10 moich śniadań – cz. 2

Uzbierała mi się kolejna, całkiem solidna porcja zdjęć śniadań, dlatego z przyjemnością kontynuuję cykl „10 moich śniadań”, z którego pierwszy wpis znajdziecie tutaj.

Niektóre z dzisiejszych propozycji jak dla mnie nie mogą stanowić całego posiłku, a jedynie być częścią większego śniadania, bo jak już wspominałam w poprzednim wpisie – dla mnie śniadania muszą być naprawdę obfite :).

1. Owoce – takie śniadanie zrobił sobie kiedyś mój mężczyzna, ale szybko po nim zgłodniał ;). Owoce o tej porze dnia polecam jak najbardziej, ale może nie w aż takiej ilości i tylko jako przystawkę przed czymś treściwszym 🙂

śniadanie9a

2. Kanapki:

  • z twarożkiem z rzodkiewką, ogórkiem i kukurydzą
  • z rukolą, szynką parmeńską, odrobiną parmezanu i oliwy truflowej – pycha!

śniadanie1a

3. Owsianka z owocami – to mój letni śniadaniowy number 1.

Do tego sałatka owocowa (z odrobiną jakiejś oliwy!) i na deser domowe ciasteczka owsiane + frappe

śniadanie7a

4. Kanapki z pastą z makreli i awokado zamiast masła

śniadanie4a

5. Kolorowe kanapki z chudą wędliną/kabanosem, jajkiem sadzonym i warzywami

śniadanie3a

6. Frittata z warzywami, kiełkami słonecznika i rukolą

śniadanie11aa

7. Sałatka ze szpinaku, truskawek, mozzarelli i prażonych pestek dyni i słonecznika + sos balsamico – świetna nie tylko na śniadanie 🙂

śniadanie10a

8. Zapiekane w opiekaczu grzanki z mozzarellą, papryką i bazylią

śniadanie8a

9. To też raczej jako dodatek do śniadania – sałatka owocowa z bananów, truskawek, mięty i otrębów

śniadanie5a

10. Jeśli zdarzy się sytuacja krytyczna, że w domu nie ma owoców a nie chce nam się iść do sklepu – jako ich zamiennik do owsianki stosuję powidła, konfitury, dżemy… Najlepiej słodzone sokiem owocowym a nie cukrem.

śniadanie2a

Kategorie: Odżywianie, Zdrowe ciało

W dużym skrócie - freelancerka, pasjonatka zdrowego i uważnego stylu życia, miłośniczka Warszawy, psów i kuchni roślinnej. LifeManagerka.pl to blog lifestylowy, którego tematem przewodnim jest szeroko pojęte, umiejętne zarządzanie swoim własnym życiem. Począwszy od odpowiedniego odżywiania i regularnej aktywności fizycznej, poprzez rozwój osobisty, a skończywszy na licznych detalach, które czynią nasze życie lepszym, prostszym i szczęśliwszym.

  • wszystkie propozycje chętnie bym spróbowała – no, może oprócz owsianki, bo nie trawię 😀 I wyjdę na głupka, ale zapytam głupio… co to jest frittata?

    • To taki omlet z warzywami 🙂 kroisz różne warzywa, dusisz je i na końcu zalewasz jajkiem 🙂 tylko upierdliwe jest przewracanie na drugą stronę, dlatego ja rzadko to danie robię 😉

      • Kochana znalazlam na to patent! Nie przewracam na druga strone tylko smaze normalnie jedna strone na patelni, a potem omlet z cala patelnia wkladam do nagrzanego piekarnika, zeby wierzch sie scial 😉

  • o mamo! wszystkie Twoje śniadania przepyszne! :))

  • Mmm, zrobiłaś mi smaka 😀 Szczególnie to pierwsze. Maaliny <3

  • F.

    Co za pyszności <3 Ja uwielbiam jeść wielkie, kolorowe śniadania, ale niestety nie prezentują się tak ładnie jak Twoje 😉

  • Uwielbiam śniadania. Po prostu uwielbiam. Gdybym miała do końca życia jeść tylko jeden posiłek w ciągu dnia, wybór nie byłby trudny! Od dłuższego czasu ich przygotowywanie sprawa mi niemałą frajdę. Próbowałaś połączenia chrupkiej bułki, niebieskiego sera, gruszki i orzechów włoskich? Niebo w gębie.

    • Próbowałam takiego połączenia, ale z makaronem zamiast chrupkiej bułki 🙂 w takim razie koniecznie muszę spróbować też na zimno w wersji kanapkowej 🙂

  • Owocowe śniadania to jest to! 🙂 Staram się jakoś wciskać w siebie owsiankę i o wiele bardziej smakuje mi jak dodaję sobie różne suszone owoce:)

    • ja też samej nie zjem 🙂 tzn. latem ze świeżymi owocami jem same płatki, ale na zimę zawsze robię sobie gotową mieszankę płatki owsiane+ różne bakalie 🙂

  • szalona! do Ciebie nie wolno wchodzić po 22 😀 te kanapki, sprawiły, że idę je odtworzyć do kuchni 🙂

  • Magda

    Mniam, wszystko wygląda tak apetycznie! Pięknie przyrządzone jedzonko, aż ślinka cieknie 😀

  • kurcze zaczęłam czytać a tu pora śniadania, a że siedzę w pracy to nie mam dostępu do takich pyszności i muszę się zadowolić zwykłymi kanapkami 😛 owoce, twarożek, sałatka , owsianka, musli, pasta serio to wszystko co uwielbiam !!!

  • Pysznie śniadanka, owsianka z owocami jest moim faworytem 🙂

  • Pysznie to wygląda!

  • Ja bym się mogła u Ciebie stołować zdecydowanie!
    Jakby trzeba Ci było zagęścić metraż przy śniadaniu, to jakby co ja bardzo chętnie 😀
    Naprawdę, nie krępuj się, wystarczy słowo :*
    xoxo

    • Wpadaj z Pepe, ciekawe czy by się polubił z moją Luną 😉

  • Wyglądają przepysznie i pewnie tak smakują! Ale wiesz czego Ci zazdroszczę? Tego, że jesz je na świeżym powietrzu! Też bym tak chciała 🙂

  • coquille

    Jak dawno nie jadłam twarożku z rzodkiewką!
    A te płatki owsiane zalewasz mlekiem?

    • Zalewam je wrzątkiem, tak powiedzmy do połowy, przykrywam talerzykiem i mleko (zimne) dodaję po ok. 15 minutach. Nie chcę ich gotować żeby nie zwiększać ich IG, a niegotowane podobno gorzej się trawią (nie obserwowałam tego u siebie, ale postanowiłam iść na taki kompromis ;))

  • Boże, jakie piękne śniadania! Z przyjemnością spróbowałabym każdego. Chyba zmienię mój tostowy repertuar na coś z Twoich propozycji:)

  • Pyszne propozycje 🙂 Jakim aparatem robisz zdjęcia?

  • Pyszne propozycje ; )