Urodzinowy odcinek ZdrowoManii :)

Taaak, rok temu przeżywałam niemały stres zanim kliknęłam przycisk „opublikuj” pod tym postem. Po raz pierwszy miałam do Was przemówić, pokazać się na ruchomym obrazku, zaprezentować mój nowy projekt. Nie wiem co był gorsze – stanąć przed kamerą, czy potem puścić to wszystko w świat. Pamiętam, że przez pół godziny dłubałam przy ustawieniach prywatności na Facebooku zastanawiając się kto może kto zobaczyć, a kto nie powinien. Ależ to było bez sensu :D.

A dziś już zupełnie bez stresu zapraszam na urodzinowy odcinek:

Dzisiejszy odcinek to eksperyment, coś zupełnie innego. Piszecie czasami, że nie oglądacie ZM, bo są w niej obcy ludzie, a wolelibyście poznawać moje opinie. Ten jeden odcinek oczywiście nie zmieni podejścia tych osób do całego programu (bo z zapraszania specjalistów nie zrezygnuję), ale może okaże się przynajmniej jakimś miłym urozmaiceniem. Jeśli Wam się spodoba – koniecznie dajcie znać, czy to kciukiem w górę czy komentarzem. Wasz feedback jest teraz wyjątkowo ważny bo mam jutro spotkanie ze sponsorem programu i będą się na nim ważyć dalsze losy ZM i to, w jakim kierunku pójdzie. 

Tym odcinkiem chcę też zachęcić innych do mówienia o zdrowym stylu życia. Mam takie ciche (albo i nie ciche) marzenie, że chociaż kilka osób odpowie na ten YouTubowy TAG i podzieli się swoją historią. Wszyscy czujcie się zaproszeni do tej zabawy – zarówno na kanałach youtubowych jak i na blogach. Możecie nawet odpowiadać w komentarzach :). 

Pytania:
1. Od kiedy prowadzisz zdrowy styl życia?
2. Co Cię zmotywowało do zmiany?
3. Co się zmieniło po zmianie stylu życia na zdrowszy?
4. Ulubiona aktywność fizyczna?
5. Jak często uprawiasz jakiś sport?
6. Jakie są założenia Twojej diety?
7. Co najczęściej jesz na śniadanie?
8. Ulubione zdrowe produkty
9. Co w zdrowym stylu życia sprawia Ci największy problem?
10. Rada dla początkujących.

Do zabawy zapraszam autorki następujących kanałów:

Oraz autorki blogów:

Za użyczenie wnętrza do nagrań dziękuję Porananas.

P.s. ZdrowoMania dostała też prezent urodzinowy od operatora, czyli Michała z Create One. Zwiastun kanału!

Dziękuję Michałowi i oczywiście Wam, że jesteście :). 

 

 

Kategorie: Zdrowe ciało

W dużym skrócie - freelancerka, pasjonatka zdrowego i uważnego stylu życia, miłośniczka Warszawy, psów i kuchni roślinnej. LifeManagerka.pl to blog lifestylowy, którego tematem przewodnim jest szeroko pojęte, umiejętne zarządzanie swoim własnym życiem. Począwszy od odpowiedniego odżywiania i regularnej aktywności fizycznej, poprzez rozwój osobisty, a skończywszy na licznych detalach, które czynią nasze życie lepszym, prostszym i szczęśliwszym.

  • Super film, bardzo ciekawy 🙂 I wszystkiego najlepszego z okazji urodzin ZM haha 🙂

  • Anna Maria W.

    Mam kilka przemyśleń 🙂

    1. Bardzo fajny odcinek! Jest dokładnie tak, jak napisałaś: zupełnie bez stresu 🙂 podoba mi się taka luźniejsza forma!
    2. Wyglądasz rewelacyjnie! Do tego mówisz w bardzo naturalny sposób i bije od Ciebie energia/radość.
    3. Śmieszna interakcja z operatorem 😀
    4. Trochę mniej na temat samego programu, ale… wnętrze bardzo mi się kolorystycznie podobało 🙂 trzeba się kiedyś będzie wybrać.
    5. Chętnie poznam odpowiedzi części z „otagowanych” przez Ciebie osób.

    Generalnie dobra robota! 🙂

    • Dziękuję za podzielenie się przemyśleniami 😀 Porananas bardzo polecam, jest ładnie i można naprawdę smacznie zjeść 🙂

  • aż nie wierzę, że to już rok 🙂 pamiętam, jak oglądałam pierwszy odcinek 🙂

  • nie może zabraknąć komentarza od najwierniejszej fanki 😀 super odcinek, gratuluję tak ogromnego rozwoju, teraz czujesz się przed kamerą jak ryba w wodzie i widać to!! Życzę samych sukcesów, niech zmiany które planujesz wprowadzić przyniosą same dobre rzeczy 🙂

    Chętnie odpowiem też na pytania z tagu:

    Pytania:

    1. Od kiedy prowadzisz zdrowy styl życia?
    Trudno mi określić moment, ale na pewno kilka lat.

    2. Co Cię zmotywowało do zmiany?
    Zmiany przyszły jakoś tak… same 🙂 chciałam żyć zdrowiej, nie pakować w siebie byle czego. Na pewno momentem kiedy jeszcze wnikliwiej zaczęłam przyglądać się temu co jem była ciąża

    3. Co się zmieniło po zmianie stylu życia na zdrowszy?
    Czuję się lepiej, mam ładniejszą cerę, jestem bardziej zadowolona z życia.

    4. Ulubiona aktywność fizyczna?
    Siłownia plenerowa i skakanie przed YT 😉

    5. Jak często uprawiasz jakiś sport?
    Niestety zbyt rzadko ostatnio i muszę się poprawić. Zwykle 3 razy w tygodniu i czuję silną potrzebę powrotu do dobrych nawyków!

    6. Jakie są założenia Twojej diety?
    Jeść regularnie i nieduże porcje (mniej a częściej). Unikać przetworzonych produktów z niezdrowymi E 😉

    7. Co najczęściej jesz na śniadanie?
    Owsiankę z przeróżnymi dodatkami, budyń jaglany (odkryty dzięki Tobie:), płatki jaglane, czasem jakiś treściwszy koktajl. Rzadko, ale zdarza się że najdzie mnie na jajecznicę i kanapkę z jakimś zdrowym pieczywem.

    8. Ulubione zdrowe produkty
    Avocado, mogę jeść samo, bez dodatków. Również orzechy, owsianka i ostatnio moim hitem stał się karob.

    9. Co w zdrowym stylu życia sprawia Ci największy problem?
    Regularność jeśli chodzi o ćwiczenia – mam takie okresy że ćwiczę intensywnie, często, a potem wypadam z rytmu i ciężko mi wrócić na dobrą drogę.

    10. Rada dla początkujących.
    Pozytywne nastawienie – nie zakładaj, że coś co jest zdrowe jest nudne i niesmaczne. Może być pysznie, trzeba tylko trochę kreatywności, albo samych chęci, bo internet pęka w szwach od zdrowych, ciekawych przepisów!

    • Punkt 10 – dokładnie tak 🙂 dziękuję za odpowiedzi!

  • Zgadzam sie w 100% – czytanie skladow skutecznie zniecheca do siegania po wiele produktow.

    • Anna Maria W.

      Też tak mam i często w sklepie pelnym jedzenia okazuje się, że nic się do jedzenia właściwie nie nadaje – najczesciej podczas podrozy/wycieczki rowerowej, kiedy ma się ochotę szybko zaspokoić głód.

      • Dokladnie tak! Jak dla mnie jedyne ‚jadalne’ sektory w sklepach (takie, ze mozna cos zjesc na szybko bez gotowania/przygotowywania posilku) to dzial z owocami. Teraz jestem juz madrzejsza i przygotowuje sie na kazda podroz, nawet jesli mam spedzic w samochodzie tylko 2-3 godziny. W ubieglym tygodniu jechalam na dwa dni sluzbowo do Londynu i w osobnej torbie oprocz lunch box’a mialam zapas owocow, orzechow, awokado i kilka zdrowych batonow (dwuskladnikowych zrobionych jedynie z nerkowcow i daktyli). Moze sie to wydawac dziwne, ale zaoszczedzilo mi to szukania sklepow i sporo kombinowania.

        • Też znam ten problem… Trochę się zmienia pod tym względem, chociażby w Rossmannie można kupić jakąś przekąskę z dobrym składem, ale i tak czekam na czasy kiedy producenci żywności pójdą po rozum do głowy i przestaną tak faszerować zbędną chemią nawet najprostsze produkty.

  • Gratuluję pierwszego roku 🙂

  • Obejrzałam i jestem pod wrażeniem :). Życzę kolejnego wspaniałego roku ZM :).

  • kurde, szkoda że bez tej czapeczki 😉 fajny pomysł na tag, chętnie posłucham/poczytam „nominowanych” 🙂

  • Gratulacje i stu lat dla ZM! :))
    P.S. Taki blask bije od Ciebie w tym filmie! Widać, że ZM sprawia Ci dużo satysfakcji 🙂

    • Dziękuję! P.s. Ten blask to dlatego, że Michał chyba trochę prześwietlił jeden kadr 😀

  • Bardzo lubię zdrowomanię 🙂 Ale ten rok szybko zleciał, gratuluję – udało Ci się wypracować świetny i wartościowy program!

  • Gratuluję urodzin! Cudownie jest patrzeć, jak się rozwijasz 🙂 Masz rację – powinno się więcej mówić o zdrowym stylu życia 🙂

  • Gratulacje wytrwałości i życzę kolejnych lat z tak fajnymi i wartościowymi filmikami. 🙂

  • Życzę wytrwałości i wieluuu pomysłów :)))

  • Gratuluję, jesteś ekstra!

  • Ola

    Sto lat! ZM fajna jest 🙂

  • Świetny odcinek 🙂 Bardzo dobrze się Ciebie ogląda i słucha ! Gratulacje 🙂 Na pytania odpowiem na swoim blogu 🙂

    • Dziękuję 🙂 i fajnie, że podzieliłaś się swoimi odpowiedziami 🙂

  • Aaa nie wierzę, że to już rok. Gratulacje i sto lat nagrywania! 🙂