Co warto zrobić na wiosnę :)
Moim zdaniem oczywiście 😉 1. Warto zacząć hodować kiełki. To bogactwo witamin i mikroelementów, niezbędnych na wiosnę! W sumie to kiełki zasługują na osobny wpis 🙂 2. Warto pić świeże…
Share
Kiedy jeść owoce?
Ostatnio zdarzało mi się łamać jedną z moich podstawowych zasad żywieniowych i dzięki temu przypomniałam sobie jak jest ona ważna. Mówię tu o zasadzie dotyczącej spożywania owoców. Często spotykam się…
Share
Uzdrawianie talerza cz. 3 – zdrowe “zamienniki”
Wydaje mi się, że każdy, kto stara się odżywiać zdrowo, miewa czasem ogromną ochotę na coś niezdrowego. Czasem trzeba tej pokusie ulec, nie ma sensu narzucać sobie aż takiego rygoru…
Share
Jak urządzić małe mieszkanie…
Ponad półtora roku temu urządzałam swoje pierwsze, ciasne ale własne mieszkanie. Dziś z perspektywy czasu oceniam swoje podjęte w tamtym okresie decyzje. Kilka z nich było bardzo słusznych i chętnie…
Share
Uzdrawianie talerza cz. 2 – indeks glikemiczny
O indeksie glikemicznym można napisać prawdziwy elaborat, ale ja nie mogę tego zrobić, bo nie jestem dietetykiem ani lekarzem. Ale na moim blogu tego tematu nie może zabraknąć, więc może…
Share
Uzdrawianie talerza cz. 1 – podstawy
Trudno mi zatytułować ten post, bo chcę aby tytuł był krótki, a jednocześnie oddawał sedno sprawy. A sedno sprawy to proste zasady żywieniowe, które ja wprowadziłam jakiś czas temu do…
Share
Sposób na rybę
W większości poradników o zdrowym odżywianiu przeczytamy, że trzeba jeść ryby co najmniej raz w tygodniu. To łatwo przyswajane przez nasz organizm, pełnowartościowe białko, a do tego duża dawka kwasów…
Share