LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
    • Odżywianie
    • Aktywność fizyczna
  • Zdrowy duch
    • Szczęście
    • Rozwój osobisty
    • Czas wolny
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
    • Podróże
    • Warszawa
  • Sklep
  • 0 produktów
Kategorie
  • Freelance
  • Kobieta
  • Miejsca
  • Mieszkanie
  • Polecane
  • Różne
  • Uncategorized
  • Video
  • Warszawa
  • Zdrowe ciało
    • Aktywność fizyczna
    • Odżywianie
  • Zdrowy dom
  • Zdrowy duch
    • Czas wolny
    • Kultura
    • Podróże
    • Rozwój osobisty
    • Szczęście
  • Zdrowy pies
  • O Blogu
  • Współpraca
  • Moje e-Booki
  • Newsletter
  • ZAKUPY
11K
0
13K
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
    • Odżywianie
    • Aktywność fizyczna
  • Zdrowy duch
    • Szczęście
    • Rozwój osobisty
    • Czas wolny
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
    • Podróże
    • Warszawa
  • Sklep
  • 0 produktów
  • Różne
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy duch

Dobre nawyki, nad wdrożeniem których aktualnie pracuję #2

  • 15 września 2016
  • Agnieszka

Każdy wpis z tego cyklu będę zaczynać od małego rachunku sumienia… Zajrzyjmy więc do pierwszej części i sprawdźmy jak mi poszło z poprzednimi nawykami. 

  1. Woda z cytryną o poranku – sukces! Tyle tylko, że po wywiadzie z panią dietetyk od mitów bez żalu odpuściłam sobie cytrynę. 
  2. Przesunięcie godzin snu – tutaj niestety nie mogę nazwać tego nawykiem. Zdarza mi się chodzić spać po północy i nie wstawać przed 8. Mój organizm jest pod tym względem bardzo elastyczny, nie ma biologicznego zegara nastawionego na sen w konkretnym przedziale czasowym.
  3. Czytanie książki przed snem – sukces.
  4. Wydłużanie czasu offline przy okazji jogi – w dużej mierze sukces, choć czasami zdarza się, że muszę sprawdzić maila od razu. 

Ok, to czas na kilka kolejnych nawyków, które teraz stanowią dla mnie spore wyzwanie. 

zdrowe_nawyki

Zaczynanie dnia od sekwencji powitania słońca

Jogowe powitanie słońca to idealne ćwiczenia na poranny rozruch. Niecodziennie jednak potrafię się do nich zmobilizować, czasami za szybko siadam przed komputerem i pochłaniają mnie różne sprawy. Pracuję nad tym, aby codziennie przed rozpoczęciem pracy spędzić te 10-15 minut na macie. 

Minimum jeden posiłek przy stole

Cóż, moim złym nawykiem jest spożywanie posiłków przed komputerem, przy biurku. Postanowiłam więc chociaż jeden posiłek zjadać jak kulturalny człowiek, przy stole. Staram się to robić zawsze, kiedy sobie o tym przypomnę… Choć bywają dni, że nie przypominam sobie wcale 😉 ale cały czas nad tym pracuję. 

Poranne ogarnięcie przestrzeni

Jak widać ostro biorę się za moje poranne nawyki, jesień to dla mnie dobry czas na takie wyzwania… Chcę, aby kolejnym warunkiem do rozpoczęcia dnia pracy, było dla mnie ogarnięcie przestrzeni wokół siebie. Nie mówię tu tylko o biurku, ale też o kuchni. To pomieszczenie stanowi moją największą bolączkę, gdyż z racji swojego małego rozmiaru niesamowicie szybko robi się w nim bałagan. I często bywa tak, że ruszam tyłek sprzed komputera aby zrobić obiad, a w kuchni zderzam się ze sporym nieporządkiem i… Wszystkiego mi się odechciewa. Na sprzątanie wtedy zazwyczaj nie mam czasu, więc kończy się na telefonie do mamy lub zamówieniu jakichś gotowców. Ostatnio staram się codziennie rano sprzątać kuchnię, dzięki czemu w ciągu dnia wręcz zaprasza mnie ona do przygotowania w niej czegoś pysznego i zdrowego. I wiem, że nawyk ogarniania jej powinnam sobie wypracować z myślą o wieczorach, a nie porankach, ale cóż… Nie ma ideałów 😉 wieczorem nie w głowie mi sprzątanie, po wyłączeniu komputera myślę już tylko o tym, jak się zrelaksować. Rano natomiast towarzyszy mi zupełnie inna energia i wtedy chętnie biorę się za porządki. 

Na chwilę obecną to tyle, przy kolejnym wpisie z tej serii wyspowiadam się jak mi idzie 🙂

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Related Topics
  • nawyki
Agnieszka

W dużym skrócie - freelancerka, pasjonatka zdrowego i uważnego stylu życia, miłośniczka Warszawy, psów i kuchni roślinnej. LifeManagerka.pl to blog lifestylowy, którego tematem przewodnim jest szeroko pojęte, umiejętne zarządzanie swoim własnym życiem. Począwszy od odpowiedniego odżywiania i regularnej aktywności fizycznej, poprzez rozwój osobisty, a skończywszy na licznych detalach, które czynią nasze życie lepszym, prostszym i szczęśliwszym.

Previous Article
  • Różne

Przegląd tygodnia #2/09

  • 14 września 2016
  • Agnieszka
Zobacz post
Next Article
  • Różne

Przegląd tygodnia #3/09

  • 18 września 2016
  • Agnieszka
Zobacz post
You May Also Like
Zobacz post
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy duch

Filary zdrowego stylu życia

  • 5 grudnia 2022
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało

Co pić i jeść podczas przeziębienia, aby szybciej wyzdrowieć

  • 5 listopada 2022
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowy duch

Sposoby na zadbanie o samopoczucie i równowagę psychiczną

  • 20 czerwca 2022
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Polecane
  • Zdrowe ciało

Jak się chronić przed kleszczami? Co warto wiedzieć o kleszczach?

  • 16 maja 2022
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Różne

Mój podcast “Projekt: dobre życie”

  • 28 stycznia 2022
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Różne

Pomysły na prezenty – poradnik prezentowy 2021

  • 4 grudnia 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało

Slow life i zdrowy styl życia vs. zapracowanie – czy da się to pogodzić?

  • 27 listopada 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy dom

Aromaterapia na przeziębienie

  • 16 listopada 2021
  • Agnieszka
Zniżka 100 zł na wyciskarkę

Bądźmy w kontakcie!
Social Media
  • Blogovin
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • YouTube
Archiwum
Tagi
aktywność fizyczna aparat ortodontyczny bieganie blogowanie Boże Narodzenie domowe odpowiedniki domowe słodycze freelance jesień joga kanapki kasza kasza jaglana książki lato logistyka zdrowego odżywiania miejsca mieszkanie napoje obiady pcos pies podróże Polska praca przegląd tygodnia przepisy recenzje szczęście taniec tu i teraz ulubieńcy video Warszawa wiosna wyzwania włochy zdrowe odżywianie zdrowie ZdrowoMania zdrowy produkt zima zupy śniadania świadomy konsument
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy duch
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
  • Sklep
  • 0 produktów
Regulamin sklepu Polityka prywatności

Input your search keywords and press Enter.