Kategorie

Freelance
Kobieta
Miejsca
Mieszkanie
Polecane
Różne
Uncategorized
Video
Warszawa
Zdrowe ciało
- Aktywność fizyczna
- Odżywianie
Zdrowy dom
Zdrowy duch
Zdrowy pies

O Blogu
Współpraca
Dziennik Obserwacji Organizmu
Newsletter
ZAKUPY

Strona główna
Zdrowe ciało
- Odżywianie
- Aktywność fizyczna
Zdrowy duch
Zdrowy dom
Freelance
Miejsca
- Podróże
- Warszawa

rp_czerwiec2019ai-1024×800.jpg

19 lipca 2019

Total

0

Udostępnienia

Przeczytaj również

Odżywianie

Wegański serek wiejski z warzywami

19 lutego 2020
Agnieszka

Różne

Przegląd stycznia

13 lutego 2020
Agnieszka

Zdrowy duch

Czy jestem hipochondryczką?

3 lutego 2020
Agnieszka

Odżywianie

Rozgrzewająca owsianka dyniowa

31 stycznia 2020
Agnieszka

Zdrowy duch

Tablica inspiracji i słowo roku 2020

27 stycznia 2020
Agnieszka

Zdrowy dom

Do czego wykorzystać folię bąbelkową?

23 stycznia 2020
Agnieszka

Różne

Ulubieńcy roku 2019

20 stycznia 2020
Agnieszka

Różne

Przegląd listopada i grudnia

13 stycznia 2020
Agnieszka

Tanie podróżowanie

Zniżka 100 zł na wyciskarkę 4 Swiss

Obserwuj organizm i poczuj się lepiej

Porównywarka cen

Moja grupa na Facebooku

Bądźmy w kontakcie!

Social Media

Blogovin
Facebook
Instagram
YouTube
YouTube

Archiwum

Archiwum

Tagi

aktywność fizyczna aparat ortodontyczny bieganie blogowanie Boże Narodzenie domowe odpowiedniki domowe słodycze freelance jesień joga kanapki kasza kasza jaglana książki lato logistyka zdrowego odżywiania miejsca mieszkanie napoje obiady pcos pies podróże Polska praca przegląd tygodnia przepisy recenzje szczęście taniec tu i teraz ulubieńcy video Warszawa wiosna wyzwania włochy zdrowe odżywianie zdrowie ZdrowoMania zdrowy produkt zima zupy śniadania świadomy konsument

Strona główna
Zdrowe ciało
Zdrowy duch
Zdrowy dom
Freelance
Miejsca

‌Często dostaję od Was wiadomości: "Zdiagnozowano u mnie PCOS, martwię się, co dalej?". Znam te obawy, usłyszałam tę diagnozę ponad 10 lat temu i też przeraziłam się czytając w Google, że to nieuleczalna choroba, która może prowadzić np. do nowotworu 🙄. Wtedy moje PCO było widać nie tylko na USG, ale też kwalifikowałam się pod cały zespół objawów, m.in. mając trądzik i totalnie nieprzewidywalne cykle. Od kilku lat nie mam żadnego z tych problemów, więc pewnie teraz nie usłyszałabym takiej diagnozy. Dlatego z jednej strony nie zgadzam się z tym, że PCOS to nieuleczalna choroba, ale z drugiej strony uważam, że warto ją tak traktować, aby nie osiadać na laurach. U mnie z problemem rozprawiły się pigułki, a ja podtrzymałam efekt swoim nowym stylem życia. Całkowicie zmieniłam sposób odżywiania, pokochałam ruch, zrezygnowałam z pracy, która była dla mnie wielkim źródłem stresu. Dlatego piszę teraz do osób, które usłyszały lub być może usłyszą tę diagnozę - nie załamujcie się nią. Są oczywiście różne przypadki, ale to nie jest żaden wyrok, a leczenie (w porównaniu z poważniejszymi chorobami, np. endometriozą) bywa bardzo proste. Teraz myślę, że w tej loterii chorób, w której wszyscy bierzemy udział, przynajmniej do tego momentu miałam jednak całkiem niezły los. I do Was też apeluję - zamiast się dołować taką diagnozą, lepiej docenić fakt, że w przypadku PCOS można coś osiągnąć stylem życia i pomyśleć, co jeszcze możecie zmienić w swoim. Może wyeliminować jakieś źródło stresu? Może zacząć ćwiczyć jogę? Może zmienić dietę? U mnie na cerę zbawienny wpływ miała rezygnacja z mięsa, a w uregulowaniu cyklu pomagała joga. Być może mój przypadek nie był ciężki i ogólnie stanowię tylko dowód anegdotyczny tej "uleczalności", ale rozmawiałam też o tym z dobrą gino-endokrynolożką i ona opowiadała mi o swoich pacjentkach, które dzięki zmianie stylu życia osiągały świetne efekty (np. zachodziły w ciążę, co przy PCOS bywa utrudnione). Są tu jeszcze jakieś dowody anegdotyczne potwierdzające wpływ zmiany stylu życia na wyniki? Podnieśmy na duchu inne kobiety po tej diagnozie 😊 P.s. To samo mogłabym napisać o insulinooporności. #pcosyndrom #insulinoopornosc

50 twarzy tofucznicy 😉 kolejna odsłona to #cebula, #seler #naciowy, #szpinak, #szczypiorek i tofu oczywiście. Do tego specjalna przyprawa do tofucznicy (uprzedzajac pytania - kupiłam w @evergreenwarsaw) i #smaczne, #wegańskie i pożywne #śniadanie gotowe ✔️ #tofucznica

#zzyciaprzedsiebiorcy Nie lubię narzekania na Polskę i Polaków. Z wielu powodów kocham ten kraj, nie zamieniłabym go na inny i nie uważam też, że Polacy są takim negatywnym narodem, jak przedstawiają to niektórzy. ALE... Czasami mam dość. Np. teraz, kiedy znowu jako polski przedsiębiorca poczułam się oszukana. Turbo-uczciwie płacę podatki od każdej zarobionej złotówki, nie naciągam kosztów, nie kombinuję... Kocham swoją pracę i chciałabym dzięki niej godnie żyć. Ale nie jest to łatwe, kiedy co miesiąc, bez względu na to, czy coś zarobię, czy nie, muszę zapłacić ponad 1400 zł ZUS. W dużej mierze są to pieniądze, z których nie korzystam, bo przykładowo ochrona zdrowia nie spełnia moich oczekiwań, więc korzystam z ubezpieczenia prywatnego. Nie korzystam też z L4, nie planuję urlopu macierzyńskiego. Emerytura? Niepewna. Ostatnio po raz pierwszy poczułam, że wreszcie i ja dostanę coś od państwa - mniejszy ZUS! Mieściłam się w progu dopuszczalnego przychodu, ale niestety okazało się, że "drobnym druczkiem" dopisano tak pokrętny sposób kalkulacji dochodu, że jednak o małym ZUSie mogę tylko posłuchać, np. w telewizji, na którą idą moje podatki. Przelała się moja czara politycznej goryczy, mam ochotę pokazać rządzącym "gest podrapania się pod okiem" 🙄

Ciążowidztwo. Wczoraj na Stories poruszyłam temat dopatrywania się wszędzie ciąży. Zjawisko to występuje, kiedy kobieta w wieku rozrodczym wspomni, np. że ma nudności albo powie o jakiejś ekscytującej lub ważnej zmianie w życiu (jakby poza ciążą nie mogłoby to być nic innego). Patrząc z perspektywy osoby, która w ciąży być nie chce, jestem tym zjawiskiem już mocno poirytowana. Temat nie z mojej bajki, a nie ma miesiąca, aby ktoś mnie o to nie zapytał, mimo że mając na uwadze swój zasięg i to, jacy bywają ludzie, już naprawdę uważam na to, co mówię. Moje wczorajsze stories wywołało lawinę wiadomości i pojawiły się głosy, że dobrze, że ludzie pytają, bo to prowokuje dyskusję i można uświadamiać ludzi o niepłodności lub bezdzietności z wyboru. I tu stawiam wielki znak STOP 🔴. Jak najbardziej zgadzam się, że trzeba o tym mówić, ale niech to wychodzi wyłącznie ze strony samych zainteresowanych! Na szczęście coraz więcej osób porusza te tematy w mediach i robią w ten sposób kawał dobrej roboty! @m_rozenek mówi głośno o in vitro, ostatnio temat niepłodności w bardzo wyważony sposób poruszyła też @wittamina. Ja chętnie dorzucę swój głos o bezdzietności z wyboru. Jest na ten temat na blogu cały post, ale nie mam problemu z powtórzeniem raz na jakiś czas, że w tym momencie nie planuję mieć dzieci. Owszem, był moment, że taki plan się pojawił, ale zaprowadził mnie on na stół operacyjny i z perspektywy czasu widzę to jako dodatkowy czas na zastanowienie, który dostałam od losu. Było to dla mnie trudne doświadczenie, ale uświadomiło mi ono, że gdzieś w pewnym momencie się pogubiłam (może właśnie pod wpływem presji społecznej). A dlaczego nie chcę mieć dzieci? Jest wiele powodów, ale nauczona doświadczeniem już o nich nie mówię. Doprowadzało to do konieczności tłumaczenia się i bezsensownych dyskusji. Dyskusji o moim życiu BARDZO prywatnym, którego nikt inny za mnie nie przeżyje, to ja jedna wiem na co w tym życiu mam ochotę i na co jestem gotowa. Nie jest to ciąża, więc jej dopatrywanie się u mnie działa mi już na nerwy. W takiej sytuacji, jak ja, jest wiele innych kobiet w wieku rozrodczym, które też w ciąży być nie chcą lub z jakiegoś powodu nie mogą. C.d. w komentarzu.

Raz na jakiś czas zaglądam w statystyki swoich stories i sprawdzam, kto je oglądał. Na listach tych widuję takie osoby, jak moje kuzynki, sąsiadki, znajomi z liceum lub podstawówki, rodzeństwo, rodzice lub partnerzy moich znajomych, rodzina Wojtka, instruktorzy, do których chodzę lub chodziłam na zajęcia, moi dawni klienci z freelancingu albo znajomi lub szefowie z etatowej pracy (wszystkich pozdrawiam 😁)... Na początku byłam tym wszystkim trochę przerażona, bo poruszam tutaj bardzo różne tematy i z niektórymi z tych osób na żywo nigdy nie gadałabym np. o PCOS lub psychoterapii. A tutaj nie ma żadnej selekcji. I nie ma miejsca na wykreowane życie, bo w ekspresowym tempie ktoś by mnie na tym przyłapał. Przez to wszystko bardzo trudno mi traktować życie prywatne i to internetowe jako dwie alternatywne rzeczywistości. To wszystko tak bardzo się przeplata, że aż sama czasami tego nie ogarniam. Ciekawa jestem, czy pod tym postem ujawni się ktoś, z mojego życia prywatnego, z kim kiedyś się znałam lub znam, a nie wiem że tu jest? Śmiało, jestem gotowa 😉 #instarozkminy #blogerka #polskablogerka #polishblogger

Moje słówko roku musiało mieć wpływ też na moje narciarskie poczynania ⛷️. Do tej pory uskuteczniałam jazdę stylem, którego nauczył mnie instruktor, nazywam go stylem płaskim lub poziomym, bo polega na poziomej jeździe po stoku tak, aby było jak najbardziej płasko 😉 wiem wiem, zaawansowani pewnie nie lubią tego stylu u innych, ale tutaj uspokajam - unikam Was, jak ognia i jeżdżę tak wtedy, kiedy nikt za mną nie jedzie. Wczoraj jednak postanowiłam pokombinować trochę z szybszymi zmianami kierunku... I nawet mi się to podoba! Oczywiście przypłaciłam to kilkoma glebami, ale bardzo niewinnymi i dzięki nim przynajmniej poprawiłam technikę wstawania 😉. Teraz się nie udało, ale przy kolejnej wizycie na stoku będę chciała popracować z instruktorem, aby wdrożyć kijki i poprawić tę bardziej pionową technikę jazdy 😉 A na moim Insta Stories jeszcze do wieczora znajdziecie krótką pogadankę o bezpieczeństwie na stoku. #narty #szwajcariabaltowska #nanarty #zima #sporttozdrowie #sportyzimowe #nastoku #stok

Szukaj dla:

Wpisz wyszukiwane słowa kluczowe i naciśnij Enter.