LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
    • Odżywianie
    • Aktywność fizyczna
  • Zdrowy duch
    • Szczęście
    • Rozwój osobisty
    • Czas wolny
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
    • Podróże
    • Warszawa
  • Sklep
  • 0 produktów
Kategorie
  • Freelance
  • Kobieta
  • Miejsca
  • Mieszkanie
  • Polecane
  • Różne
  • Uncategorized
  • Video
  • Warszawa
  • Zdrowe ciało
    • Aktywność fizyczna
    • Odżywianie
  • Zdrowy dom
  • Zdrowy duch
    • Czas wolny
    • Kultura
    • Podróże
    • Rozwój osobisty
    • Szczęście
  • Zdrowy pies
  • O Blogu
  • Współpraca
  • Moje e-Booki
  • Newsletter
  • ZAKUPY
11K
0
12K
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
    • Odżywianie
    • Aktywność fizyczna
  • Zdrowy duch
    • Szczęście
    • Rozwój osobisty
    • Czas wolny
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
    • Podróże
    • Warszawa
  • Sklep
  • 0 produktów
  • Odżywianie
  • Zdrowe ciało

Czym zdrowo i smacznie gasić pragnienie latem

  • 3 lipca 2013
  • Agnieszka

Czyli obiecany wpis o lemoniadach, o który prosiła Coquille. To oczywiste, że latem trzeba dużo pić… Ja przyznam, że nie przepadam za samą wodą, przy czym wyjątkiem są chwile po treningu – wtedy woda jest najsmaczniejszym napojem na świecie. Ale żeby tak sobie coś sączyć w trakcie pracy czy relaksu na balkonie, to zdecydowanie preferuję coś smakowego.

Lemoniada to napój, którego bazą zawsze jest woda i cytryna, przy czym aby była jeszcze smaczniejsza, przydaje się jakiś “dosładzacz”. Jako że nie używam cukru, moją substancją dosładzającą jest cukier brzozowy, czyli ksylitol. Może być to też miód, stewia, w ostateczności brązowy cukier… Aby “dosładzacz” dobrze się rozpuścił, można dodać go do ciepłej wody, wystudzić i dopiero wtedy dodać do lemoniady.

Mój absolutny numer 1 wśród lemoniad to ta truskawkowa. Przepis brałam stąd, a jest on bardzo prosty.

Miksujemy na mus ok. 1/2 kg truskawek.

Wyciskamy sok z 1 cytryny i dodajemy go do musu.

W niewielkiej ilości ciepłej wody rozpuszczamy cukier.

Posłodzoną wodę dodajemy do truskawek, dopełniamy to jeszcze ok. 1 litrem wody mineralnej niegazowanej (chyba, że ktoś woli np. lekko gazowaną). Całość przecedzamy przez sitko.

Najlepiej oczywiście smakuje schodzona. 🙂

lemoniada_truskawkowa1a

Mój numer 2 to lemoniada standardowa, czyli cytrynowa. Do wody dodaję sok z cytryny, dosładzam tak samo jak w przypadku poprzedniej lemoniady, czyli najpierw rozpuszczam ksylitol w ciepłej wodzie… Na koniec jeszcze siekam listki mięty. Wrzucam je do środka razem z plasterkami cytryny. Można dodać też miętę zaparzoną, też jest ok!

lemoniada1a

Z lemoniadą rabarbarową jest trochę więcej zachodu. Rabarbar gotuję jak na kompot, po czym przecedzam przez sito, jeszcze ciepły dosładzam ksylitolem, dodaję sok z 1/2 – 1 cytryny, rozcieńczam nieco wodą (ile kto lubi) i oczywiście schładzam.

lemoniada_rabarbarowa1a

I na koniec lemoniada arbuzowa, którą chyba można by nazwać arbuzadą 😉 i zrobić bez cytryny. Mój mężczyzna powiedział, że cytryna zepsuła mu smak. Ale co kto lubi.

Arbuza pozbawionego czarnych pestek miksujemy blenderem na sok. Sprawdzamy, czy odpowiada nam smak. Możemy go rozcieńczyć wodą mineralną, zakwasić cytryną… Ja zmiksowałam z nim też miętę. Cukier raczej nie będzie potrzebny… Ogólnie jest pełna dowolność, najlepiej samemu próbować i wtedy np. doprawiać, rozcieńczać itp.

lemoniada_arbuzowa1a

Na koniec dodam, że lemoniada rabarbarowa i arbuzowa mają specyficzną, taką “fusiastą” konsystencję, która nie wszystkim może pasować.   Nie wiem czy przy arbuzie wyeliminuje się to przecedzając przez sito, przy rabarbarze nie pomogło…

A tak abstrahując od lemoniad – jestem też wielką fanką mrożonych herbat. Oczywiście je także robię samodzielnie aby było zdrowsze. Moją faworytką jest miętowa zielona herbata Irving – zaparzona, posłodzona i zmrożona. Bardzo orzeźwiająca!

zielona_herbata1a

Zapraszam również na wpis o domowych wodach smakowych!

gasić_pragnienie_latem

Chętnie poznam też Wasze patenty na pyszne i zdrowe, letnie napoje 🙂

Total
2
Udostępnienia
Udostępnij 2
Tweet 0
Pin it 0
Related Topics
  • lato
  • napoje
  • przepisy
Agnieszka

W dużym skrócie - freelancerka, pasjonatka zdrowego i uważnego stylu życia, miłośniczka Warszawy, psów i kuchni roślinnej. LifeManagerka.pl to blog lifestylowy, którego tematem przewodnim jest szeroko pojęte, umiejętne zarządzanie swoim własnym życiem. Począwszy od odpowiedniego odżywiania i regularnej aktywności fizycznej, poprzez rozwój osobisty, a skończywszy na licznych detalach, które czynią nasze życie lepszym, prostszym i szczęśliwszym.

Poprzedni artykuł
  • Aktywność fizyczna
  • Zdrowe ciało

Pomoc mierzona kilometrami

  • 2 lipca 2013
  • Agnieszka
Zobacz post
Następny artykuł
  • Rozwój osobisty
  • Szczęście
  • Zdrowy duch

Jak poczuć się dobrze w swojej skórze – cz. 1 zadbaj o siebie

  • 16 lipca 2013
  • Agnieszka
Zobacz post
Przeczytaj również
Zobacz post
  • Zdrowe ciało

Jaką szczoteczkę do zębów wybrać? Elektryczna czy soniczna?

  • 25 listopada 2020
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało

Moja droga do zdrowego stylu życia + dalsze plany

  • 16 listopada 2020
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Kobieta
  • Zdrowe ciało

Ekologiczne SPA we własnej łazience

  • 6 listopada 2020
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Aktywność fizyczna
  • Polecane
  • Zdrowe ciało

Moje ulubione asany i ich działanie

  • 30 października 2020
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy duch

Dobra forma jesienią, czyli jak dbam o siebie o tej porze roku

  • 8 października 2020
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Różne
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy dom

EkoNews #2 – ekologiczne akcesoria, ciekawostki i rozwiązania

  • 28 sierpnia 2020
  • Agnieszka
wegetariańskie kotlety z kaszy
Zobacz post
  • Odżywianie

Wegetariańskie kotlety z kaszy i twarogu

  • 3 sierpnia 2020
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało

Test TRU+ – elektrostymulator przeciwbólowy na ból pleców

  • 21 lipca 2020
  • Agnieszka
Zniżka 100 zł na wyciskarkę

5% rabatu na odkurzacze

Zniżka na sprzęt

Porównywarka cen
porównywarka cen - zdrowe zakupy
Tanie podróżowanie
znizka na nocleg z AirBnb
Obserwuj organizm i poczuj się lepiej
kup dziennik
Moja grupa na Facebooku
porównywarka cen - zdrowe zakupy
Bądźmy w kontakcie!
Social Media
  • Blogovin
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • YouTube
Archiwum
Tagi
aktywność fizyczna aparat ortodontyczny bieganie blogowanie Boże Narodzenie domowe odpowiedniki domowe słodycze freelance jesień joga kanapki kasza kasza jaglana książki lato logistyka zdrowego odżywiania miejsca mieszkanie napoje obiady pcos pies podróże Polska praca przegląd tygodnia przepisy recenzje szczęście taniec tu i teraz ulubieńcy video Warszawa wiosna wyzwania włochy zdrowe odżywianie zdrowie ZdrowoMania zdrowy produkt zima zupy śniadania świadomy konsument
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy duch
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
  • Sklep
  • 0 produktów
Regulamin sklepu Polityka prywatności

Wpisz wyszukiwane słowa kluczowe i naciśnij Enter.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.ZgodaPolityka prywatności