LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
    • Odżywianie
    • Aktywność fizyczna
  • Zdrowy duch
    • Szczęście
    • Rozwój osobisty
    • Czas wolny
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
    • Podróże
    • Warszawa
  • Sklep
  • 0 produktów
Kategorie
  • Freelance
  • Kobieta
  • Miejsca
  • Mieszkanie
  • Polecane
  • Różne
  • Uncategorized
  • Video
  • Warszawa
  • Zdrowe ciało
    • Aktywność fizyczna
    • Odżywianie
  • Zdrowy dom
  • Zdrowy duch
    • Czas wolny
    • Kultura
    • Podróże
    • Rozwój osobisty
    • Szczęście
  • Zdrowy pies
  • O Blogu
  • Współpraca
  • Moje e-Booki
  • Newsletter
  • ZAKUPY
11K
0
13K
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
    • Odżywianie
    • Aktywność fizyczna
  • Zdrowy duch
    • Szczęście
    • Rozwój osobisty
    • Czas wolny
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
    • Podróże
    • Warszawa
  • Sklep
  • 0 produktów
  • Zdrowe ciało

Zdrowy styl życia – moja historia i przemyślenia

  • 25 marca 2014
  • Agnieszka

Zdrowy styl życia jest coraz bardziej w modzie. Powstają o nim programy, książki, jak grzyby po deszczu wyrastają blogi o tej tematyce. Każdy może dzielić się swoimi sposobami na zdrowe życie i każdy może inspirować i motywować innych. Ja postanowiłam dzisiaj nieco przybliżyć Wam moją historię – co mnie skłoniło do zmiany sposobu odżywiania, co podniosło z kanapy, z jakimi borykam się problemami i co jest dla mnie największą motywacją. Kiedyś pisałam już o tym przy okazji startu cyklu “Nie-trudne zdrowego początki”, ale dziś chciałam trochę rozwinąć ten temat.

_1

W moim rodzinnym domu…

…raczej nie odżywiano się zdrowo. Nie było pod tym względem tragedii, ale jednak nikt nie zawracał sobie głowy czytaniem składów czy prostymi zasadami zdrowego odżywiania. Ja też nie miałam o tym pojęcia, ale gdzieś tam podświadomie czułam, że pewne rzeczy mi nie służą. Szybko zyskałam miano niejadka, wmawiano mi anemię i inne rzeczy 😉 bo to przecież było nie do pomyślenia, że nie lubię mięsa. No tak, ale co z tego, że rezygnowałam np. z tłustego, panierowanego schabowego, skoro jednocześnie byłam wręcz uzależniona od chipsów. Jadałam je kilka razy w tygodniu! Słodycze? Nie musiałam ich sobie odmawiać, przecież byłam szczupła….

Przełomowy moment

Badania hormonalne, na które wysłał mnie któryś z kolei dermatolog, do którego przyszłam z problemami z cerą – to zdecydowanie był przełomowy moment. Spodziewałam się, że może mam za dużo androgenów 😉 a ilość problemów, które wyszły na jaw przy okazji tych badań, po prostu zwaliła mnie z nóg. Już pomijam depczącą mi po piętach cukrzycę, pomijam też to, co udało mi się wyleczyć, opiszę Wam problem na przykładzie cholesterolu, bo to najlepiej obrazuje moją sytuację…. Tak więc okazało się, że mam za wysoki cholesterol. Pierwsza myśl – szok, przecież nie ważyłam nawet 50 kg. Druga myśl – to przez chipsy! Odstawiłam je więc natychmiast, z dnia na dzień. Ogólnie zaczęłam się pilnować, akurat wyprowadziłam się od rodziców więc całkowicie zmieniłam sposób odżywiania. Po około roku takiej zdrowej diety pełna optymizmu zrobiłam badania kontrolne. I tu spotkało mnie pierwsze, wielkie rozczarowanie – wyniki były jeszcze gorsze.

Kryzysy

To wtedy przyszedł największy kryzys. Skonsultowałam te wyniki z lekarzem, a ten wprost powiedział, że to kwestia zaburzeń metabolicznych i nieważne co będę robić, moje wyniki i tak będą kiepskie. Podłamana tym faktem na jakiś miesiąc odpuściłam. Wyniki krzywej glukozowej i insulinowej też były złe, więc strzeliłam focha po całości 😉 jadłam białe bułeczki, wróciłam do smarowania pieczywa masłem, ogólnie miałam wszystko w nosie – po co się męczyć, skoro moje starania i tak nic nie dają? Ale potem się otrząsnęłam i olśniło mnie…

Ruch! To musi być klucz do sukcesu!

No tak, przecież cholesterolu nie da się obniżyć sama dietą! Zaczęłam tańczyć, sprawiłam sobie psa zapewniając tym samym minimalną dawkę ruchu na co dzień, potem doszło do tego bieganie, rolki, ćwiczenia w domu… Zrobiłam dla siebie tak wiele! Nie było przecież opcji aby to nie przyniosło efektów!

Moja mroczna tajemnica 😉

Niestety. Tu mogę Wam zdradzić moją mroczną tajemnicę 😉 o której do tej pory nie pisałam, bo mogłaby być demotywująca dla innych, a przecież to bardzo indywidualna sprawa… Otóż wyniki moich kolejnych badań kontrolnych są jeszcze gorsze. Na nic ruch, na nic to całe zdrowe odżywianie. W moim przypadku cała troska o siebie i wszystkie starania nie przynoszą żadnych efektów. Oczekiwałam euforii przy odbiorze wyników, liczyłam na nagrodę a znowu otrzymałam… policzek 😉 . Mam cholesterol jakbym całe życie odżywiała się głównie smalcem 😉 muszę zaprzyjaźnić się z lekami, które zostaną ze mną na długo (jeśli nie na zawsze). Inne wyniki też są złe, dlatego muszę jeszcze bardziej zaostrzyć swoją dietę.

Motywacja

Jak to się stało, że po tych ostatnich badaniach znowu nie strzeliłam focha na cały ten zdrowy styl życia? Odpowiedź jest prosta – przyzwyczaiłam się do niego. Ba, pokochałam go! Uwielbiam to zdrowe jedzenie, uwielbiam aktywność fizyczną, uwielbiam to poczucie, że o siebie dbam. Trochę mi przykro, że to wszystko co robię w ogóle nie przekłada się na faktyczny stan mojego zdrowia, ale raz, że gdybym żyła inaczej to dopiero mogłaby być masakra, a dwa, że taki już mój urok i muszę z nim żyć. Buntowanie się nie ma sensu.

Plany

Wciąż mam do siebie żal o to, że za mało eksperymentuję ze zdrowym gotowaniem. Internet jest całą kopalnią zdrowych przepisów, a ja tak mało z tego korzystam! Postanowiłam otworzyć się na nowe smaki i składniki. Inne pewnie będę stopniowo wykluczać lub zmniejszać ich ilość w mojej diecie (i nie mówię tu o produktach powszechnie uważanych za niezdrowe, tylko o zdrowych, ale dla mnie niewskazanych). Rok 2014 będzie dla mnie rokiem kulinarnych eksperymentów. Mam nadzieję, że zyska na tym też blog, bo tymi sprawdzonymi i fajnymi na pewno będę się tutaj dzielić. Niniejszym dołożę kolejną cegiełkę do całej tej “zdrowej blogosfery”, ale jestem za tym, aby dobre przepisy puszczać dalej w świat, nawet jeśli będą się one powtarzać na 20 różnych blogach ;).

OK, kończę ten wywód, mam nadzieję, że Was nie zanudziłam 😉 wpis jest dość osobisty, ale uważam, że nie ma sensu robić jakiegoś tematu tabu z problemów zdrowotnych, które mogą dotyczyć każdego z nas. Mam jeszcze kilka takich przemyśleń dot. zdrowego stylu życia, ale to będę je Wam dozować 😉

Będzie mi miło jeśli w komentarzach napiszecie co Was motywuje do zdrowego stylu życia 🙂

Total
0
Udostępnienia
Udostępnij 0
Tweet 0
Pin it 0
Related Topics
  • zdrowie
Agnieszka

W dużym skrócie - freelancerka, pasjonatka zdrowego i uważnego stylu życia, miłośniczka Warszawy, psów i kuchni roślinnej. LifeManagerka.pl to blog lifestylowy, którego tematem przewodnim jest szeroko pojęte, umiejętne zarządzanie swoim własnym życiem. Począwszy od odpowiedniego odżywiania i regularnej aktywności fizycznej, poprzez rozwój osobisty, a skończywszy na licznych detalach, które czynią nasze życie lepszym, prostszym i szczęśliwszym.

Poprzedni artykuł
  • Różne

Przegląd tygodnia 4/03

  • 23 marca 2014
  • Agnieszka
Zobacz post
Następny artykuł
  • Rozwój osobisty
  • Zdrowy duch

Lifetramping

  • 26 marca 2014
  • Agnieszka
Zobacz post
Przeczytaj również
Zobacz post
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy duch

Filary zdrowego stylu życia

  • 5 grudnia 2022
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało

Co pić i jeść podczas przeziębienia, aby szybciej wyzdrowieć

  • 5 listopada 2022
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało

Jak się chronić przed kleszczami? Co warto wiedzieć o kleszczach?

  • 16 maja 2022
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało

Slow life i zdrowy styl życia vs. zapracowanie – czy da się to pogodzić?

  • 27 listopada 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało

Prostowanie zębów nakładkami prostującymi Dr Smile – podsumowanie

  • 18 listopada 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy dom

Aromaterapia na przeziębienie

  • 16 listopada 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy dom
  • Zdrowy duch

Aromaterapia – korzyści dla zdrowia + jak używać olejków eterycznych

  • 14 września 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało

Irygator stomatologiczny – do czego służy + porównanie Panasonic EW1313G vs. EW1513W

  • 15 lipca 2021
  • Agnieszka
Zniżka 100 zł na wyciskarkę

Bądźmy w kontakcie!
Social Media
  • Blogovin
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • YouTube
Archiwum
Tagi
aktywność fizyczna aparat ortodontyczny bieganie blogowanie Boże Narodzenie domowe odpowiedniki domowe słodycze freelance jesień joga kanapki kasza kasza jaglana książki lato logistyka zdrowego odżywiania miejsca mieszkanie napoje obiady pcos pies podróże Polska praca przegląd tygodnia przepisy recenzje szczęście taniec tu i teraz ulubieńcy video Warszawa wiosna wyzwania włochy zdrowe odżywianie zdrowie ZdrowoMania zdrowy produkt zima zupy śniadania świadomy konsument
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy duch
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
  • Sklep
  • 0 produktów
Regulamin sklepu Polityka prywatności

Wpisz wyszukiwane słowa kluczowe i naciśnij Enter.