LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
    • Odżywianie
    • Aktywność fizyczna
  • Zdrowy duch
    • Szczęście
    • Rozwój osobisty
    • Czas wolny
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
    • Podróże
    • Warszawa
  • Sklep
  • 0 produktów
Kategorie
  • Freelance
  • Kobieta
  • Miejsca
  • Mieszkanie
  • Polecane
  • Różne
  • Uncategorized
  • Video
  • Warszawa
  • Zdrowe ciało
    • Aktywność fizyczna
    • Odżywianie
  • Zdrowy dom
  • Zdrowy duch
    • Czas wolny
    • Kultura
    • Podróże
    • Rozwój osobisty
    • Szczęście
  • Zdrowy pies
  • O Blogu
  • Współpraca
  • Moje e-Booki
  • Newsletter
  • ZAKUPY
11K
0
13K
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
    • Odżywianie
    • Aktywność fizyczna
  • Zdrowy duch
    • Szczęście
    • Rozwój osobisty
    • Czas wolny
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
    • Podróże
    • Warszawa
  • Sklep
  • 0 produktów
  • Aktywność fizyczna
  • Odżywianie
  • Zdrowe ciało

ZdrowoMania odc. 19 – nawadnianie organizmu, badminton

  • 18 czerwca 2015
  • Agnieszka

Zachęcam Was do obejrzenia kolejnego odcinka ZdrowoManii. Temat odcinka dotyczy nas wszystkich. Bez wyjątku. I jeśli spodziewacie się, że z wywiadu dowiecie się tylko, że trzeba pić wodę i że minimum 2 litry dziennie to bez obaw 🙂 mój gość omówił ten temat znacznie szerzej. 

Z wywiadu dowiecie się m.in. jak wyliczyć optymalną ilość płynów dla siebie, jak przekonać się do częstego picia wody, czym grozi jej zbyt mała ilość w diecie i przede wszystkim co pić, aby najlepiej nawodnić organizm. Wiedzieliście na przykład o rożnej wartości osmotycznej płynów? Ja nie 🙂 rozmowa z Ulą wiele rzeczy mi uświadomiła. Przede wszystkim to, że piję zdecydowanie za mało płynów. Może w tym tkwi przyczyna mojego rozdrażnienia i senności, z którymi czasami (dość często ;)) się zmagam. Ula wyliczyła, że przy mojej wadze (to jest niecałe 50 kg) odwodnienie na poziomie ok. 900 ml może wpłynąć na zmniejszenie mojej wydajności o 10%. Biorąc pod uwagę fakt, że czasami nie wypijam nawet 1 szklanki wody dziennie to nawet nie chcę myśleć, jakie zdarza mi się mieć odwodnienie… Taaak, przyznaję, że nawadnianie organizmu nie jest moją najmocniejszą stroną. Często to mój chłopak tego u mnie pilnuje i donosi mi napoje abym miała je pod ręką i piła w odpowiedniej ilości. W sumie nic dziwnego, to on najbardziej cierpi na moim rozdrażnieniu ;). 

Testowałam już aplikację przypominającą o piciu wody (była o tym zresztą mowa w ZdrowoManii), ale wtedy… Nie wychodziłam z totalety 😉 poza tym mój styl życia wyklucza regularne korzystanie z niej, bo czasami pracuję w terenie i wtedy nie w głowie mi robienie czegoś na każde zawołanie mojego tabletu… 

Wpadnijcie też na fanpage Uli, Ula jest super 🙂 zresztą jak wszyscy z teamu Food Lab Studio i Szkoły na widelcu 🙂

wody_smakowe

Polecam Wam również moje posty z przepisami na napoje idealne na lato. 

Lemoniady i mrożona herbata (kilka przepisów)

Domowe wody smakowe (dużo inspiracji)

Kawa mrożona (3 przepisy)

IMG_2964Jeśli chodzi o badmintona to chyba wszyscy znają tę aktywność, ale większość z Was pewnie właśnie w formie kometki. Badminton to gra wyłącznie na hali, z boiskiem, siatką i zasadami i teoretycznie tego w co gramy na zewnątrz nie możemy nazywać badmintonem. Teoretycznie 🙂 a jak jest praktycznie to wszyscy wiedzą. Tak więc ja podczas nagrań grałam w badmintona pierwszy raz w życiu, jakkolwiek zabawnie by to nie zabrzmiało ;). 

IMG_3008A trener całkiem solidnie przegonił mnie po korcie 😉 btw – ja w wywiadzie dość lakonicznie przedstawiłam mojego gościa, ale pan Jacek Jagodziński reprezentował Polskę na różnych mistrzostwach, jest też wielokrotnym medalistą na mistrzostwach Polski. Za udostępnienie kortu do gry dziękuję Klubowi Ganador Sport na Białołęce. 

IMG_3001W ogóle to muszę przyznać, że jakoś wyjątkowo lubię sporty rakietowe, zarówno w squasha jak i w badmintona (kometkę ;)) najchętniej grywałabym regularnie. Muszę jeszcze spróbować tenisa, ale i na to w ZdrowoManii przyjdzie czas. 

Dajcie znać, czy dowiedzieliście się czegoś ciekawego z nowego odcinka 😉 i przepraszam za jego opóźnienie, niestety tak jak mówiłam we vlogu – pewnych rzeczy nie jestem w stanie przeskoczyć. 

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Related Topics
  • aktywność fizyczna
  • napoje
  • zdrowe odżywianie
Agnieszka

W dużym skrócie - freelancerka, pasjonatka zdrowego i uważnego stylu życia, miłośniczka Warszawy, psów i kuchni roślinnej. LifeManagerka.pl to blog lifestylowy, którego tematem przewodnim jest szeroko pojęte, umiejętne zarządzanie swoim własnym życiem. Począwszy od odpowiedniego odżywiania i regularnej aktywności fizycznej, poprzez rozwój osobisty, a skończywszy na licznych detalach, które czynią nasze życie lepszym, prostszym i szczęśliwszym.

Previous Article
  • Miejsca
  • Podróże

Barcelona – informacje praktyczne

  • 16 czerwca 2015
  • Agnieszka
Zobacz post
Next Article
  • Różne

Wakacyjny rozkład jazdy na blogu

  • 19 czerwca 2015
  • Agnieszka
Zobacz post
You May Also Like
Zobacz post
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy duch

Filary zdrowego stylu życia

  • 5 grudnia 2022
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało

Co pić i jeść podczas przeziębienia, aby szybciej wyzdrowieć

  • 5 listopada 2022
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Polecane
  • Zdrowe ciało

Jak się chronić przed kleszczami? Co warto wiedzieć o kleszczach?

  • 16 maja 2022
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Odżywianie

OMEGA 3 – właściwości, źródła i ciekawostki o kwasach tłuszczowych

  • 8 grudnia 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało

Slow life i zdrowy styl życia vs. zapracowanie – czy da się to pogodzić?

  • 27 listopada 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy dom

Aromaterapia na przeziębienie

  • 16 listopada 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy dom
  • Zdrowy duch

Aromaterapia – korzyści dla zdrowia + jak używać olejków eterycznych

  • 14 września 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało

Irygator stomatologiczny – do czego służy + porównanie Panasonic EW1313G vs. EW1513W

  • 15 lipca 2021
  • Agnieszka
Zniżka 100 zł na wyciskarkę

Bądźmy w kontakcie!
Social Media
  • Blogovin
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • YouTube
Archiwum
Tagi
aktywność fizyczna aparat ortodontyczny bieganie blogowanie Boże Narodzenie domowe odpowiedniki domowe słodycze freelance jesień joga kanapki kasza kasza jaglana książki lato logistyka zdrowego odżywiania miejsca mieszkanie napoje obiady pcos pies podróże Polska praca przegląd tygodnia przepisy recenzje szczęście taniec tu i teraz ulubieńcy video Warszawa wiosna wyzwania włochy zdrowe odżywianie zdrowie ZdrowoMania zdrowy produkt zima zupy śniadania świadomy konsument
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy duch
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
  • Sklep
  • 0 produktów
Regulamin sklepu Polityka prywatności

Input your search keywords and press Enter.