Szybko leci ten luty, już czas na kolejny tydzień naszego wyzwania “Codziennie coś dla siebie”. Pamiętajcie, że w każdej chwili możecie do niego dołączyć 🙂 chodzi w nim o wyrobienie sobie nawyku codziennego robienia czegoś dla siebie i dla swojego dobrego samopoczucia.
Codziennie
W tym tygodniu będziemy pracować nad ograniczeniem promieniowania w swoim otoczeniu podczas snu. Wiem, że wiele osób już to robi, ale mnie nie udało się jeszcze wyrobić nawyku wyłączania routera wieczorem… Jedyne co wypracowałam, to przełączanie telefonu w tryb samolotowy ok. 23 (chodzę spać około północy). Stopniowo będę się starała wydłużać ten czas totalnie offline i wyłączać telefon wcześniej. Dostosujcie to zadanie do siebie, zastanówcie się, czy możecie zrobić coś więcej na tej płaszczyźnie.
Poniedziałek
Zaplanuj jakąś podróż! Nie musi być długa i daleka, wystarczy jednodniowa lub weekendowa wycieczka za miasto. I nie musi się odbyć w tym miesiącu, można zaplanować coś na wiosnę lub lato :).
Wtorek
Poproś kogoś bliskiego o masaż, lub zapisz się na jakiś 🙂
Środa
Przygotuj jakiś prosty, zdrowy deser. Może wybierzesz coś z tego:
Czwartek
Zacznij lub zakończ dzień na macie. Dostosuj ćwiczenia do pory dnia i poziomu energii.
Piątek
Zrób sobie maseczkę – w zależności od potrzeb skóry, oczyszczającą lub głęboko nawilżającą. Postaraj się w tym czasie naprawdę się zrelaksować, a nie robić ją w biegu, podczas zmywania 😉
Sobota
Rozpraw się z jedną rzeczą, która denerwuje Cię w Twoim otoczeniu. Może jest to jakaś “szuflada wstydu”, może szafka z butami… Mnie wczoraj długie poszukiwania jednego produktu zmusiły do zmierzenia się z moją szafką-spiżarką i bardzo się cieszę, że tak się stało! To upychanie w niej wszystkiego i późniejsze problemy ze znalezieniem czegoś były niesamowicie wkurzające. Zrobiłam więc coś teoretycznie dla domu, ale w dłuższej perspektywie to było coś dla siebie.
Niedziela
Dziś zadbaj o swoje włosy 🙂 nasmaruj je olejem na kilka godzin, a podczas mycia zrób peeling skóry głowy (np. dodając cukier do szamponu).
Przypominam o zadaniach z poprzednich tygodni. Wyzwanie nie ma określonych dat, możecie dołączyć do niego w każdym momencie nadrabiając też zadania z poprzednich tygodni (możecie je też dowolnie miksować).
Nadal zachęcam do dokumentowania na Instagramie swojej realizacji zadań przy użyciu hastagów #lifemanagerkainspiruje i #codzienniecosdlasiebie. Na końcu miesiąca będę miała do rozdania 3 książki dla osób korzystających z mojego lifemanagerkowego hashtagu :).
