LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
    • Odżywianie
    • Aktywność fizyczna
  • Zdrowy duch
    • Szczęście
    • Rozwój osobisty
    • Czas wolny
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
    • Podróże
    • Warszawa
  • Sklep
  • 0 produktów
Kategorie
  • Freelance
  • Kobieta
  • Miejsca
  • Mieszkanie
  • Polecane
  • Różne
  • Uncategorized
  • Video
  • Warszawa
  • Zdrowe ciało
    • Aktywność fizyczna
    • Odżywianie
  • Zdrowy dom
  • Zdrowy duch
    • Czas wolny
    • Kultura
    • Podróże
    • Rozwój osobisty
    • Szczęście
  • Zdrowy pies
  • O Blogu
  • Współpraca
  • Moje e-Booki
  • Newsletter
  • ZAKUPY
11K
0
13K
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
    • Odżywianie
    • Aktywność fizyczna
  • Zdrowy duch
    • Szczęście
    • Rozwój osobisty
    • Czas wolny
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
    • Podróże
    • Warszawa
  • Sklep
  • 0 produktów
  • Kultura
  • Różne
  • Video

Biblioteczka zdrowego człowieka #8

  • 13 listopada 2019
  • Agnieszka

Zapraszam Was dzisiaj na kolejny odcinek “Biblioteczki zdrowego człowieka”, czyli serii, w której pokazuję książki o tematyce zdrowia i zdrowego stylu życia. 

Jedna z książek w dzisiejszej Biblioteczce znalazła się w ramach współpracy z wydawnictwem Feeria i jest to książka “Słodkości w insulinooporności”.

Tytuły książek są podlinkowane, niektóre linki są linkami afiliacyjnymi – Wasza cena nie ulega zmianie, a ja dostaję symboliczną prowizję od Waszych zakupów z mojego polecenia. 

“Słodkości w insulinooporności” – Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska

Jeszcze ciepła jak świeżo wyjęte z piekarnika ciasto… Książka, którą miałam przyjemność objąć patronatem medialnym, bo temat insulinooporności jest mi bliski i czuję misję uświadamiania ludzi, że diagnoza IO nie oznacza tak wielu wyrzeczeń, jak na pierwszy rzut oka nam się wydaje. Książka Magdaleny Makarowskiej i Dominiki Musiałowskiej to kolejna poruszająca temat insulinooporności pozycja tych autorek. Tym razem do naszej dyspozycji oddają zbiór prostych i smacznych przepisów na słodkości bez dodatku cukru. Na początku książki znajdziemy rozdział zawierający ogólne wskazówki dotyczące odżywiania przy IO i jeśli nie posiadacie poprzednich książek tych dwóch autorek, to mogą one stanowić pigułkę podstawowej wiedzy co i jak jeść, aby mieć swoją glukozę i insulinę pod kontrolą. Dalej naszym oczom ukazują się piękne zdjęcia obrazujące 100 przepisów na muffinki, ciasteczka, puddingi, serniki, batony, tarty itp. Czyli wszystko to, co osłodzi nam życie, ale nie powinno spowodować wyrzutów sumienia. 

Warto podkreślić, że te przepisy są dobre dosłownie dla każdego, dlatego że dieta zalecana przy IO jest po prostu zdrowa. Zawsze lepiej więc sięgać po takie słodycze, niż po te sklepowe lub domowe przygotowane w sposób tradycyjny. 

“Ajurweda w praktyce” – Agnieszka Wielobób, Maciej Wielobób

Jak współcześnie stosować starożytną sztukę leczenia… To kolejna książka o Ajurwedzie, jaka wpadła w moje ręce i tę mogę uznać za najgłębiej wchodzącą w temat. Ma to swoje plusy i minusy. Minus jest taki, że mnie, człowiekowi zachodu trudno jest się w tym wszystkim połapać. Trudno mi połączyć niektóre kropki i co za tym idzie – wprowadzić te wskazówki w życie. Plusem natomiast jest to, że osoby zainteresowane ajurwedą z pewnością znajdą tu dla siebie bardzo wiele inspiracji. Ja znalazłam, aczkolwiek z wprowadzeniem ich w życie nie poszło mi już tak łatwo 😉 ale na pewno będzie to książka, do której będę wracać, bo czytałam ją latem i już niewiele z niej pamiętam. 

“Przepis na zdrowie” – Julita Bator

Nowa książka Julity Bator zdecydowanie wyróżnia się na tle poprzednich. Zacytuję to, co napisałam już na Instagramie: Tym razem autorka bestsellera “Zamień chemię na jedzenie” postawiła na wywiady z wybitnymi specjalistami, którzy w ciekawych rozmowach przedstawiają swój punkt widzenia na kwestie związane z holistycznym dbaniem o zdrowie i dobre życie. Nie jest to lektura skoncentrowana na zdrowym odżywianiu i aktywności fizycznej, ale na takiej bardzo kompleksowej trosce o swoje samopoczucie i rozwój, już od najmłodszych lat. Dlatego polecałabym tę książkę w szczególności rodzicom, którzy przykładają dużą wagę do świadomego wychowania. Mnie najbardziej zainteresowała rozmowa z doktorem Jakubem Bukowczanem, który specjalizuje się m.in. w temacie insulinooporności oraz Jerzym Gregorkiem, którego charakteryzuje bardzo holistyczne podejście do człowieka. Z zaciekawieniem przeczytałam też rozmowę z Marią Wąszewską-Berlińską, matką piątki dzieci, która wraz z mężem prowadzi Rodzinny Dom Dziecka. Myślę, że “Przepis na zdrowie” jest lekturą, w której każdy znajdzie coś dla siebie. 

“Dom w zgodzie z naturą” Christine Lu

Pięknie, minimalistycznie wydana książka o ekologicznym życiu. Kwestię życia w zgodzie z naturą autorka omawia bardzo kompleksowo, dlatego śmiało mogę powiedzieć, że jest to świetny poradnik dla początkujących. Znajdziemy w nim nie tylko sporą dawkę wiedzy i wskazówek, ale też przepisy na ekologiczne środki czystości, tutoriale, jak dać drugie życie jakimś przedmiotom itp. Bardzo podoba mi się to szerokie podejście do tematu i zwrócenie uwagi na rzeczy, o których na samym początku swojej eko-drogi mało kto myśli. Skutkiem ubocznym i zarazem minusem tej książki jest to, że wszystkie te tematy są poruszone dość płytko i ja po niektórych rozdziałach czułam niedosyt. Ale i tak – bardzo polecam tę książkę, uważam ją też za świetny pomysł na prezent pod choinkę.

“Dieta na wynos” – Viola Urban

Jak sam tytuł książki wskazuje – to idealna pozycja dla tych, którzy często zabierają ze sobą jedzenie do pracy, szkoły czy gdziekolwiek indziej. Przepisy są bardzo różnorodne, są wśród nich zarówno sałatki, jak i słodkości, zupy czy koktajle. Piękne zdjęcia zachęcają do gotowania, a rozpisane wartości odżywcze ułatwią życie osobom, które zwracają uwagi na makroskładniki. W książce jest sporo przepisów wegetariańskich i wegańskich, ale jest też mięso, dlatego najbardziej polecałabym ją do gospodarstw domowych, gdzie to mięso w diecie się pojawia i gdzie ktoś pracuje poza domem i poszukuje pomysłów na lunchboxy. 

Tradycyjnie mam nadzieję, że w dzisiejszej biblioteczce wypatrzyliście coś dla siebie lub na prezent dla bliskich, bo przedświąteczna gorączka tuż tuż 😉

Total
2
Udostępnienia
Udostępnij 1
Tweet 0
Pin it 1
Agnieszka

W dużym skrócie - freelancerka, pasjonatka zdrowego i uważnego stylu życia, miłośniczka Warszawy, psów i kuchni roślinnej. LifeManagerka.pl to blog lifestylowy, którego tematem przewodnim jest szeroko pojęte, umiejętne zarządzanie swoim własnym życiem. Począwszy od odpowiedniego odżywiania i regularnej aktywności fizycznej, poprzez rozwój osobisty, a skończywszy na licznych detalach, które czynią nasze życie lepszym, prostszym i szczęśliwszym.

Poprzedni artykuł
  • Miejsca
  • Podróże

Szczeliniec Wielki – najwyższy szczyt Gór Stołowych

  • 6 listopada 2019
  • Agnieszka
Zobacz post
Następny artykuł
wegańskie ciasto marchewkowe z wytłoczyn
  • Odżywianie

Wegańskie ciasto marchewkowe z wytłoczyn po soku – prosty przepis

  • 15 listopada 2019
  • Agnieszka
Zobacz post
Przeczytaj również
Zobacz post
  • Różne

Mój podcast “Projekt: dobre życie”

  • 28 stycznia 2022
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Różne

Pomysły na prezenty – poradnik prezentowy 2021

  • 4 grudnia 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Video
  • Zdrowy dom

Filtrowanie wody w domu – test filtra 4Swiss

  • 30 marca 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Różne
  • Zdrowy duch

Moje słówko roku 2021

  • 17 stycznia 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Różne

Podsumowanie roku 2020

  • 6 stycznia 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Różne

Pomysły na prezenty – poradnik prezentowy 2020

  • 2 grudnia 2020
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Polecane
  • Różne
  • Zdrowy dom

Eko News #3 – ekologiczne akcesoria, ciekawostki i rozwiązania

  • 16 października 2020
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Polecane
  • Różne

Jakie ubezpieczenie wybrać?

  • 22 września 2020
  • Agnieszka
Zniżka 100 zł na wyciskarkę

Bądźmy w kontakcie!
Social Media
  • Blogovin
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • YouTube
Archiwum
Tagi
aktywność fizyczna aparat ortodontyczny bieganie blogowanie Boże Narodzenie domowe odpowiedniki domowe słodycze freelance jesień joga kanapki kasza kasza jaglana książki lato logistyka zdrowego odżywiania miejsca mieszkanie napoje obiady pcos pies podróże Polska praca przegląd tygodnia przepisy recenzje szczęście taniec tu i teraz ulubieńcy video Warszawa wiosna wyzwania włochy zdrowe odżywianie zdrowie ZdrowoMania zdrowy produkt zima zupy śniadania świadomy konsument
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy duch
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
  • Sklep
  • 0 produktów
Regulamin sklepu Polityka prywatności

Wpisz wyszukiwane słowa kluczowe i naciśnij Enter.