Co jest potrzebne do praktyki jogi?
No tak, znowu joga… Ale wybaczcie – mam zajawkę, nie wiem jak mogłam przeżyć 30 lat życia bez jogi i dlatego teraz to dla mnie aktywność numer jeden. I jak…
Share
Wegańskie burgery z groszku i kaszy jaglanej
Mam dziś dla Was przepis na moje awaryjne kotleciki, które robię zawsze wtedy, kiedy najdzie mnie ochota na wege burgery. Ich przygotowanie nie wymaga wiele czasu i przede wszystkim zakupów,…
Share
Miesiąc dla zdrowia #13 – moja suplementacja
Jakiś czas temu pisałam Wam o moim stosunku do suplementacji, który ewoluował z biegiem czasu. W dużym skrócie – na początku byłam podatną na reklamy zwolenniczką, potem stałam się zagorzałą przeciwniczką,…
Share
Miesiąc dla zdrowia #12 – moje najlepsze sposoby na relaks
Jest wiele sposobów na relaks. Może to być aktywność fizyczna, gorąca kąpiel, chwila z książką czy spędzenie czasu z bliską osobą… To wszystko doskonale się sprawdza, ale są to też…
Share
Miesiąc dla zdrowia #11 – jak jeść więcej warzyw i owoców?
Chyba nie muszę nikogo przekonywać, że dieta bogata w warzywa i owoce jest zdrowa dla przeciętnego Kowalskiego, czyli dla większości z nas. Choć jedzenie dużej ilości warzyw i owoców nie…
Share
Przegląd tygodnia #3/01
To był dobry tydzień! Po długim czasie wreszcie wróciłam do swojej pełnej aktywności, bo w końcu wyjaśniły się wszystkie kwestie związane z moim zdrowiem. Dość już tego cackania się ze sobą……
Share
Miesiąc dla zdrowia #10 – jak zaakceptować siebie?
Dziś znowu będzie o zdrowiu psychicznym… Lubię sobie czasami pofilozofować ;). To zazwyczaj trochę trwa. Przychodzi z wiekiem, z każdym kolejnym doświadczeniem życiowym… A może znaczenie ma też wychowanie? Trudno…
Share