LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
    • Odżywianie
    • Aktywność fizyczna
  • Zdrowy duch
    • Szczęście
    • Rozwój osobisty
    • Czas wolny
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
    • Podróże
    • Warszawa
  • Sklep
  • 0 produktów
Kategorie
  • Freelance
  • Kobieta
  • Miejsca
  • Mieszkanie
  • Polecane
  • Różne
  • Uncategorized
  • Video
  • Warszawa
  • Zdrowe ciało
    • Aktywność fizyczna
    • Odżywianie
  • Zdrowy dom
  • Zdrowy duch
    • Czas wolny
    • Kultura
    • Podróże
    • Rozwój osobisty
    • Szczęście
  • Zdrowy pies
  • O Blogu
  • Współpraca
  • Moje e-Booki
  • Newsletter
  • ZAKUPY
11K
0
13K
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
    • Odżywianie
    • Aktywność fizyczna
  • Zdrowy duch
    • Szczęście
    • Rozwój osobisty
    • Czas wolny
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
    • Podróże
    • Warszawa
  • Sklep
  • 0 produktów
  • Odżywianie
  • Zdrowe ciało

Logistyka zdrowego odżywiania – gdzie robić zakupy

  • 17 lutego 2014
  • Agnieszka

Na wstępie – bardzo Wam dziękuję za tak pozytywne przyjęcie nowego cyklu 🙂 tym bardziej, że nosiłam się z zamiarem wystartowania z nim właściwie od początku bloga 😉 wydawał mi się jednak trochę bezsensowny, bo przecież każdy ma swoją “logistykę” i co tu pisać na ten temat… Ale zobaczymy, porównamy nasze doświadczenia, a ja też na pewno czegoś się od Was nauczę :).

Ostatnio pisałam o tym jak często i gdzie robię zakupy. Dziś chciałabym nieco rozwinąć temat tego “GDZIE”. Czyli gdzie i co warto kupować i na co trzeba w tych miejscach uważać. Jakby nie było, mamy tu całkiem sporo możliwości, a są to:

  • duże supermarkety
  • markety (a w zasadzie delikatesy) “premium” (np. Alma)
  • markety online
  • sklepy osiedlowe (w tym samoobsługowe mini-markety)
  • bazarki
  • sklepy ekologiczne / ze zdrową żywnością (w tym również online)
  • dyskonty (np. Lidl, Biedronka)

Jeśli o mnie chodzi, przyznaję, że zdarza mi się korzystać z każdej wymienionej wyżej opcji, poza jedną – supermarketami online. Ale to na pewno wkrótce się zmieni, bo kiedyś gdy rozważałam taką formę zakupów, nie było możliwości czytania składów produktów przed włożeniem ich do wirtualnego koszyka. Teraz widzę jednak, że takie sklepy również zadbały o świadomych konsumentów i przy produktach pojawiła się opcja “składniki”. Super.

Bo widzicie, właśnie o te nieszczęsne składy się wszystko rozchodzi. Chociaż mam już swoją listę różnych sprawdzonych produktów, to jednak na rynku cały czas pojawiają się nowe. Często lepsze od tych, którym do tej pory byłam wierna. Dlatego sprawdzanie składów to tak naprawdę never-ending-story. I tutaj sprawa jest prosta – najbardziej sprzyjające świadomym konsumentom są…

Supermarkety i sieciowe delikatesy

Tu możemy spędzić między półkami nawet kilka godzin i nikt nie będzie na nas krzywo patrzył. Tu mamy największy wybór produktów i jest wysoce prawdopodobne, że jeśli odłożymy na półkę 9 z powodu złego składu, 10-ty okaże się ok. Tego samego nie można powiedzieć o…

Dyskonty

To jest powód, dla którego do Lidla czy Biedronki chodzę tylko po kilka konkretnych rzeczy. Nigdy nie robię tam dużych, kompleksowych zakupów. Zwyczajnie nie mam tam wystarczającego wyboru. Wiele produktów występuje tylko pod marką własną danego dyskontu, a z tym różnie bywa. No właśnie…

Marketowe marki własne

W dyskontach to jedna wielka niewiadoma, ponieważ różne regiony często mają innych dostawców i ten sam produkt w Szczecinie może być zupełnie innym produktem niż “to samo” w Krakowie. Dlatego jeśli jakaś blogerka poleci Wam jakiś cudowny serek z Biedronki – upewnijcie się, czy w Waszym rejonie jest to na pewno ten sam serek od tego samego producenta.

Ale tak ogólnie rzecz biorąc produkty występujące pod marką własną raczej nie są produktami mniej wartościowymi. Nasłuchałam się kiedyś historii o tym jak to pod taką marką sprzedawane są jakieś bezwartościowe odpady… Później jednak z racji mojego zawodu miałam trochę do czynienia z różnymi firmami produkującymi również dla Biedronki i wiem, że niższa cena nie oznacza, że produkt jest gorszej jakości. Dla producenta zysk jest porównywalny jak w przypadku sprzedaży pod własną marką, m.in dlatego, że w koszt takiego produktu nie musi wliczać kosztów marketingowych.

Ogólnie marki własne idą ku lepszemu. Dla mnie ogromnym zaskoczeniem jest Tesco, które jakiś czas temu skreśliłam z listy odwiedzanych przeze mnie supermarketów, a niedawno powróciłam do niego niczym córa marnotrawna, bo pozytywnie zaskoczyło mnie kilkoma produktami “tesco”. Przykładowo – tuńczyk w oliwie z oliwek albo ser grana padano. Mają też fajne makarony pełnoziarniste, a ostatnio wpadły mi w oko też ich “włoskie przysmaki”, ale o swoich ulubionych tego typu produktach napiszę jeszcze w osobnym wpisie.

tesco

Bazarki

Dużo trąbi się na temat jakości owoców i warzyw w supermarkecie, ale nie oszukujmy się – nie wszystkie warzywa kupione na zwykłym bazarze są lepsze. Mamy tam do czynienia głównie z handlarzami, którzy zaopatrują się na giełdach, gdzie też trafiają produkty karmione chemią. Nigdy nie mamy gwarancji czy zakupiony przez nas produkt jest w pełni wartościowy.

Nie jest to coś, z czym ja jakoś szczególnie walczę. Nie jeżdżę na drugi koniec miasta aby zaopatrzyć się w owoce i warzywa na jakimś eko-bazarze. Ekologiczne owoce i warzywa znajdziemy też w eko-sklepach, ale są one droższe od zwyczajnych. To jest akurat kwestia, w której ja nie chcę popadać w paranoję, przynajmniej na razie, dopóki za bardzo mnie na to nie stać ;). Jeśli mam okazję skorzystać z warzyw i owoców z jakiegoś zaufanego ogródka – robię to. Będąc latem na bazarze wybieram zakupy u jakiegoś dziadka, który nie ma swojego stałego stoiska i który posiada wszystko w ograniczonym wyborze i ilości (ma np. tylko zielone ogórki, rabarbar, truskawki i ziemniaki, ale nie ma już innych owoców i warzyw, bo te nie rosną w jego ogródku).

bazarek

Pamiętajmy, że większość pestycydów kumuluje się w skórce warzyw i owoców, dlatego myjąc je dokładnie lub obierając możemy trochę zniwelować negatywne działanie chemii.

Eko-sklepy ze zdrową żywnością

Zaglądam do nich tylko po jakieś określone produkty, których nie ma w supermarketach, np. po czekośliwkę marki 5 przemian, albo inne produkty słodzone ksylitolem. Sam ksylitol kupuję przez internet. Uwaga – w tych sklepach też trzeba czytać składy, nie wszystko złoto co się świeci ;).

Sklepy osiedlowe

Można w nich znaleźć niezłe perełki. Wspominałam już o jednym z moich osiedlowych sklepów, w którym w określone dni można kupić pyszny, domowy chleb na zakwasie. Wygląda i smakuje tak, jak pieczony w domu. W tym samym sklepie dostępne są również wiejskie jajka. Na większe zakupy sklepy osiedlowe nie nadają się z dwóch powodów – ceny są zbyt wysokie a wybór zbyt niewielki.

Jak widać, każda z powyższych opcji ma według mnie swoje wady i zalety. Uważam, że wszystko to fajnie się uzupełnia. A wy gdzie najczęściej robicie zakupy i dlaczego właśnie tam? 

Total
0
Udostępnienia
Udostępnij 0
Tweet 0
Pin it 0
Related Topics
  • logistyka zdrowego odżywiania
  • zakupy
  • zdrowe odżywianie
Agnieszka

W dużym skrócie - freelancerka, pasjonatka zdrowego i uważnego stylu życia, miłośniczka Warszawy, psów i kuchni roślinnej. LifeManagerka.pl to blog lifestylowy, którego tematem przewodnim jest szeroko pojęte, umiejętne zarządzanie swoim własnym życiem. Począwszy od odpowiedniego odżywiania i regularnej aktywności fizycznej, poprzez rozwój osobisty, a skończywszy na licznych detalach, które czynią nasze życie lepszym, prostszym i szczęśliwszym.

Poprzedni artykuł
  • Różne

Przegląd tygodnia 3/2

  • 16 lutego 2014
  • Agnieszka
Zobacz post
Następny artykuł
  • Odżywianie

Domowe lody bez mieszania i maszynki

  • 18 lutego 2014
  • Agnieszka
Zobacz post
Przeczytaj również
Zobacz post
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy duch

Filary zdrowego stylu życia

  • 5 grudnia 2022
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało

Co pić i jeść podczas przeziębienia, aby szybciej wyzdrowieć

  • 5 listopada 2022
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało

Jak się chronić przed kleszczami? Co warto wiedzieć o kleszczach?

  • 16 maja 2022
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Odżywianie

OMEGA 3 – właściwości, źródła i ciekawostki o kwasach tłuszczowych

  • 8 grudnia 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało

Slow life i zdrowy styl życia vs. zapracowanie – czy da się to pogodzić?

  • 27 listopada 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało

Prostowanie zębów nakładkami prostującymi Dr Smile – podsumowanie

  • 18 listopada 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy dom

Aromaterapia na przeziębienie

  • 16 listopada 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy dom
  • Zdrowy duch

Aromaterapia – korzyści dla zdrowia + jak używać olejków eterycznych

  • 14 września 2021
  • Agnieszka
Zniżka 100 zł na wyciskarkę

Bądźmy w kontakcie!
Social Media
  • Blogovin
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • YouTube
Archiwum
Tagi
aktywność fizyczna aparat ortodontyczny bieganie blogowanie Boże Narodzenie domowe odpowiedniki domowe słodycze freelance jesień joga kanapki kasza kasza jaglana książki lato logistyka zdrowego odżywiania miejsca mieszkanie napoje obiady pcos pies podróże Polska praca przegląd tygodnia przepisy recenzje szczęście taniec tu i teraz ulubieńcy video Warszawa wiosna wyzwania włochy zdrowe odżywianie zdrowie ZdrowoMania zdrowy produkt zima zupy śniadania świadomy konsument
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy duch
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
  • Sklep
  • 0 produktów
Regulamin sklepu Polityka prywatności

Wpisz wyszukiwane słowa kluczowe i naciśnij Enter.