LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
    • Odżywianie
    • Aktywność fizyczna
  • Zdrowy duch
    • Szczęście
    • Rozwój osobisty
    • Czas wolny
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
    • Podróże
    • Warszawa
  • Sklep
  • 0 produktów
Kategorie
  • Freelance
  • Kobieta
  • Miejsca
  • Mieszkanie
  • Polecane
  • Różne
  • Uncategorized
  • Video
  • Warszawa
  • Zdrowe ciało
    • Aktywność fizyczna
    • Odżywianie
  • Zdrowy dom
  • Zdrowy duch
    • Czas wolny
    • Kultura
    • Podróże
    • Rozwój osobisty
    • Szczęście
  • Zdrowy pies
  • O Blogu
  • Współpraca
  • Moje e-Booki
  • Newsletter
  • ZAKUPY
11K
0
13K
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
    • Odżywianie
    • Aktywność fizyczna
  • Zdrowy duch
    • Szczęście
    • Rozwój osobisty
    • Czas wolny
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
    • Podróże
    • Warszawa
  • Sklep
  • 0 produktów
  • Aktywność fizyczna
  • Zdrowe ciało

Joga w domu – z kim ćwiczyć? [polskie kanały o jodze cz. II]

  • 6 stycznia 2017
  • Agnieszka

Nieco ponad rok temu pokazałam Wam kilka wartych uwagi polskich kanałów na YouTube, na których znajdziecie sekwencje jogi i które ogólnie poruszają tę tematykę. Od tamtego czasu trochę tych kanałów przybyło, a ja wciąż otrzymuję pytania o to, z kim ćwiczę. No to czas na kolejną część! Wybrałam 4 polskie kanały o jodze, które regularnie dodają jakieś filmy i moim zdaniem warto je subskrybować. 

Polskie kanały o jodze

Małgosia Mostowska

Baaaardzo polubiłam Gosię! Na jej kanale znajdziecie przede wszystkim filmiki z sekwencjami. Najczęściej trwają one kilkanaście minut, ale są też też dłuższe, 20-40 minutowe. Ja bardzo lubię dłuższe sekwencje i brakuje mi ich na polskim YouTube, najczęściej chodzę po nie do Ani Brzegowej, o której wspomniałam w poprzednim zestawieniu. Jednak kilkunastominutowe filmiki też bardzo się przydają, kiedy np. chcemy poćwiczyć rano, po męczącym dniu, albo w ramach krótkiego “rozruchu” w środku dnia. U Gosi znajdziecie np. ćwiczenia rozciągające na szpagat, jogę na lepsze trawienie, sekwencję przygotowującą do zrobienia mostka (ulubiona pozycja Gosi ;)), jogę na wzdęcia, jogę podczas menstruacji, czy jogę na nadgarstki (które podczas praktyki często intensywnie pracują i warto poświęcić im więcej uwagi). Dodatkiem do tej świetnej treści jest przyjemna muzyka i śliczna dziewczyna z relaksującym głosem. Warto zajrzeć, naprawdę 🙂

Anatomia jogi w praktyce

Kolejna Gosia :). Dużą wartością tego kanału są filmiki rozbierające na części pierwsze różne asany. Gosia jest fizjoterapeutką, więc często zwraca uwagę na szczegóły, o których nie mówią inni. Podoba mi się, że mówi też o ograniczeniach, jakie może mieć w ciele każdy z nas. Niektórzy bowiem będą mieli spory problem z otwarciem bioder, inni ze skłonami (to ja, to ja!), a jeszcze inni np. z wygięciami do tyłu. Gosia podpowie jak radzić sobie w takich sytuacjach i jak stopniowo dojść do niektórych asan. Na tym kanale znajdziecie też filmiki “pogadankowe” na tematy związane z jogą. Czuję, że Gosia w tym roku bardzo się rozwinie i że znajdziemy u niej dużo ciekawych treści. Spodobał mi się u niej np. nowy cykl “Na macie przy herbacie”, w którym znajdą się rozmowy z innymi joginami. 

Trenerka Info

U Oli znajdziecie nie tylko filmiki jogowe, gdyż jej specjalizacja jest nieco szersza. Ale jogi jest naprawdę dużo. To mama dwójki dzieci, ale po jej figurze w ogóle tego nie widać, ma piękne ciało :). Nagrywa w różnych sceneriach, co według mnie dodaje kanałowi sporo smaczku ;). Oprócz sekwencji (najczęściej kilkunastominutowych) na kanał dodawane są też króciutkie “jogowe inspiracje”. Lubię takie filmy, bo od samego patrzenia na nie zachciewa się ćwiczyć!

Portal Yogi

Bardzo różne filmy, bardzo różni nauczyciele… Ten kanał z wyżej wymienionych podoba mi się najmniej, bo nie satysfakcjonują mnie sekwencje krótsze niż 10 minut, a tu znajdziemy nawet filmiki 2-3 minutowe, które moim zdaniem zbyt wiele nie wnoszą. Polecam jednak ten kanał, bo subskrybując go można czasami trafić na film perełkę (np. gościnne wystąpienie Gosi z Anatomii jogi). 

Na dziś to tyle, za jakiś czas (pewnie znowu za rok ;)) polecę Wam kolejne kanały o jodze tworzone przez Polaków. Podczas pisania tego posta rozmawiam z Agatą i jak słusznie ona zauważyła – joga pięknie się w Polsce rozwija, kanałów o tej tematyce przybywa, a wraz z nimi przybywa ćwiczących. To jest super! 

Polecam Wam też nowy odcinek ZdrowoManii z Agatą o strala jodze. 

Przyjemnej praktyki!

Total
0
Udostępnienia
Udostępnij 0
Tweet 0
Pin it 0
Related Topics
  • joga
Agnieszka

W dużym skrócie - freelancerka, pasjonatka zdrowego i uważnego stylu życia, miłośniczka Warszawy, psów i kuchni roślinnej. LifeManagerka.pl to blog lifestylowy, którego tematem przewodnim jest szeroko pojęte, umiejętne zarządzanie swoim własnym życiem. Począwszy od odpowiedniego odżywiania i regularnej aktywności fizycznej, poprzez rozwój osobisty, a skończywszy na licznych detalach, które czynią nasze życie lepszym, prostszym i szczęśliwszym.

Poprzedni artykuł
  • Czas wolny
  • Różne
  • Szczęście

Hygge – hit czy kit?

  • 5 stycznia 2017
  • Agnieszka
Zobacz post
Następny artykuł
  • Różne

Przegląd tygodnia #2/01

  • 8 stycznia 2017
  • Agnieszka
Zobacz post
Przeczytaj również
Zobacz post
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy duch

Filary zdrowego stylu życia

  • 5 grudnia 2022
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało

Co pić i jeść podczas przeziębienia, aby szybciej wyzdrowieć

  • 5 listopada 2022
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało

Jak się chronić przed kleszczami? Co warto wiedzieć o kleszczach?

  • 16 maja 2022
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało

Slow life i zdrowy styl życia vs. zapracowanie – czy da się to pogodzić?

  • 27 listopada 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało

Prostowanie zębów nakładkami prostującymi Dr Smile – podsumowanie

  • 18 listopada 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy dom

Aromaterapia na przeziębienie

  • 16 listopada 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy dom
  • Zdrowy duch

Aromaterapia – korzyści dla zdrowia + jak używać olejków eterycznych

  • 14 września 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało

Irygator stomatologiczny – do czego służy + porównanie Panasonic EW1313G vs. EW1513W

  • 15 lipca 2021
  • Agnieszka
Zniżka 100 zł na wyciskarkę

Bądźmy w kontakcie!
Social Media
  • Blogovin
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • YouTube
Archiwum
Tagi
aktywność fizyczna aparat ortodontyczny bieganie blogowanie Boże Narodzenie domowe odpowiedniki domowe słodycze freelance jesień joga kanapki kasza kasza jaglana książki lato logistyka zdrowego odżywiania miejsca mieszkanie napoje obiady pcos pies podróże Polska praca przegląd tygodnia przepisy recenzje szczęście taniec tu i teraz ulubieńcy video Warszawa wiosna wyzwania włochy zdrowe odżywianie zdrowie ZdrowoMania zdrowy produkt zima zupy śniadania świadomy konsument
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy duch
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
  • Sklep
  • 0 produktów
Regulamin sklepu Polityka prywatności

Wpisz wyszukiwane słowa kluczowe i naciśnij Enter.