LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
    • Odżywianie
    • Aktywność fizyczna
  • Zdrowy duch
    • Szczęście
    • Rozwój osobisty
    • Czas wolny
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
    • Podróże
    • Warszawa
  • Sklep
  • 0 produktów
Kategorie
  • Freelance
  • Kobieta
  • Miejsca
  • Mieszkanie
  • Polecane
  • Różne
  • Uncategorized
  • Video
  • Warszawa
  • Zdrowe ciało
    • Aktywność fizyczna
    • Odżywianie
  • Zdrowy dom
  • Zdrowy duch
    • Czas wolny
    • Kultura
    • Podróże
    • Rozwój osobisty
    • Szczęście
  • Zdrowy pies
  • O Blogu
  • Współpraca
  • Moje e-Booki
  • Newsletter
  • ZAKUPY
11K
0
13K
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
    • Odżywianie
    • Aktywność fizyczna
  • Zdrowy duch
    • Szczęście
    • Rozwój osobisty
    • Czas wolny
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
    • Podróże
    • Warszawa
  • Sklep
  • 0 produktów
  • Aktywność fizyczna
  • Czas wolny
  • Video
  • Zdrowe ciało

Czy skakanie na trampolinach jest zdrowe?

  • 16 czerwca 2017
  • Agnieszka

Fitness na trampolinach zdobywa coraz większą popularność, a ostatnio budzi też coraz więcej kontrowersji. Postanowiłam więc, że czas rozprawić się z tym tematem… Ale nie w rozmowie z trenerem, tylko z fizjoterapeutą, który najlepiej wytłumaczy o co chodzi z tym negatywnym wpływem trampolin na zdrowie. I oto jest, odcinek ZdrowoManii, w którym odpowiadamy na pytanie, czy trampoliny są zdrowe, czy wręcz przeciwnie:

W skrócie powiem o czym mówi wywiad, ale nie ma możliwości, abym przygotowywała transkrypcje odcinków ZdrowoManii*.

  • Mój gość (Karolina Talaga, fizjoterapeutka) podkreśla, że trampolin nie da się określić jako aktywności dobrej lub złej. Wszystko zależy od techniki jej wykonywania. Niestety bardzo często jest tak, że duża część sali skacze nieprawidłowo, a trener jest zbyt zajęty pokazywaniem ćwiczeń i nie kontroluje techniki swoich podopiecznych. 
  • Nieprawidłowa technika skakania może negatywnie wpływać na mięśnie dna miednicy, co może skutkować m.in. problemami z trzymaniem moczu. 
  • Dużo zależy od “jakości” kolagenu, która może być inna u każdej kobiety.
  • W odcinku jest mowa również o korzyściach płynących z tej aktywności.
  • Karolina odpowiada też na pytanie, jak to wygląda w przypadku trampolin ogrodowych oraz parków trampolin. 
  • Na prośbę jednej z Was zapytałam też jak ta kwestia wygląda u dzieci.

Prywatnie powiem, że trampoliny zdecydowanie nie są aktywnością dla mnie. Bardzo lubię Hangar 646, ale nie mogę przymykać oczu na fakt, że podczas jednej wizyty tam, ciągle muszę biegać do toalety. Być może to kwestia jakości mojego kolagenu ;)… A może tego o czym mówi Karolina – w parku trampolin nie da się skakać prawidłową techniką, dlatego nie powinno się odwiedzać tego miejsca zbyt często. Od czasu do czasu jednak nic się nie stanie! Róbmy przerwy, aby nie powodować zbyt dużego nacisku na dno miednicy i po prostu bawmy się dobrze. 

Czy trampoliny są zdrowe? czy skakanie na trampolinach jest zdrowe?

A jeśli nie chcemy rezygnować z fitnessu na trampolinach, wybierajmy zajęcia z odpowiedzialnym i zaangażowanym trenerem. Ta z pozoru mało istotna decyzja może mieć wpływ na jakość naszego życia za parę lat. Polecam Wam też fajny wpis Doroty o trampolinach. 

Przypominam również o treningu mięśni głębokich i dna miednicy. O nim też była już mowa w ZdrowoManii:

Jestem bardzo ciekawa co sądzicie o trampolinach. Ćwiczycie, macie jakieś skutki uboczne?

*Zrozumcie proszę, że produkcja odcinków kosztuje i w ZdrowoManię od początku jej istnienia zainwestowano już tak dużą sumę, że nie chcę jej tutaj podawać, bo jak sponsor to przeczyta, to będzie po ZdrowoManii ;)). Gdybym zaczęła spisywać wywiady (bo niektórzy nie lubią filmików) oglądalność odcinków spadłaby jeszcze bardziej, a to naprawdę przykre, kiedy wkłada się w coś tyle kasy, pracy i serca, a oglądalność tego jest tak mała. W internecie jest mnóstwo materiałów o trampolinach, barfie, czy innych tematach poruszanych w ZdrowoManii. Jeśli ktoś nie chce posłuchać tego, co mają do powiedzenia moi goście, może znaleźć sobie inne artykuły na ten temat. Liczę na Wasze zrozumienie. 

 

Total
0
Udostępnienia
Udostępnij 0
Tweet 0
Pin it 0
Related Topics
  • aktywność fizyczna
  • trampoliny
Agnieszka

W dużym skrócie - freelancerka, pasjonatka zdrowego i uważnego stylu życia, miłośniczka Warszawy, psów i kuchni roślinnej. LifeManagerka.pl to blog lifestylowy, którego tematem przewodnim jest szeroko pojęte, umiejętne zarządzanie swoim własnym życiem. Począwszy od odpowiedniego odżywiania i regularnej aktywności fizycznej, poprzez rozwój osobisty, a skończywszy na licznych detalach, które czynią nasze życie lepszym, prostszym i szczęśliwszym.

Poprzedni artykuł
  • Odżywianie

PYSZNE lody miętowo-czekoladowe (bez nabiału, bez maszynki)

  • 15 czerwca 2017
  • Agnieszka
Zobacz post
Następny artykuł
  • Różne

Przegląd tygodnia #3/06

  • 18 czerwca 2017
  • Agnieszka
Zobacz post
Przeczytaj również
Zobacz post
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy duch

Filary zdrowego stylu życia

  • 5 grudnia 2022
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało

Co pić i jeść podczas przeziębienia, aby szybciej wyzdrowieć

  • 5 listopada 2022
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Polecane
  • Zdrowe ciało

Jak się chronić przed kleszczami? Co warto wiedzieć o kleszczach?

  • 16 maja 2022
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało

Slow life i zdrowy styl życia vs. zapracowanie – czy da się to pogodzić?

  • 27 listopada 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy dom

Aromaterapia na przeziębienie

  • 16 listopada 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy dom
  • Zdrowy duch

Aromaterapia – korzyści dla zdrowia + jak używać olejków eterycznych

  • 14 września 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało

Irygator stomatologiczny – do czego służy + porównanie Panasonic EW1313G vs. EW1513W

  • 15 lipca 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało

Dlaczego sobie to robisz?

  • 12 maja 2021
  • Agnieszka
Zniżka 100 zł na wyciskarkę

Bądźmy w kontakcie!
Social Media
  • Blogovin
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • YouTube
Archiwum
Tagi
aktywność fizyczna aparat ortodontyczny bieganie blogowanie Boże Narodzenie domowe odpowiedniki domowe słodycze freelance jesień joga kanapki kasza kasza jaglana książki lato logistyka zdrowego odżywiania miejsca mieszkanie napoje obiady pcos pies podróże Polska praca przegląd tygodnia przepisy recenzje szczęście taniec tu i teraz ulubieńcy video Warszawa wiosna wyzwania włochy zdrowe odżywianie zdrowie ZdrowoMania zdrowy produkt zima zupy śniadania świadomy konsument
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy duch
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
  • Sklep
  • 0 produktów
Regulamin sklepu Polityka prywatności

Wpisz wyszukiwane słowa kluczowe i naciśnij Enter.