LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
    • Odżywianie
    • Aktywność fizyczna
  • Zdrowy duch
    • Szczęście
    • Rozwój osobisty
    • Czas wolny
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
    • Podróże
    • Warszawa
  • Sklep
  • 0 produktów
Kategorie
  • Freelance
  • Kobieta
  • Miejsca
  • Mieszkanie
  • Polecane
  • Różne
  • Uncategorized
  • Video
  • Warszawa
  • Zdrowe ciało
    • Aktywność fizyczna
    • Odżywianie
  • Zdrowy dom
  • Zdrowy duch
    • Czas wolny
    • Kultura
    • Podróże
    • Rozwój osobisty
    • Szczęście
  • Zdrowy pies
  • O Blogu
  • Współpraca
  • Moje e-Booki
  • Newsletter
  • ZAKUPY
11K
0
13K
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
    • Odżywianie
    • Aktywność fizyczna
  • Zdrowy duch
    • Szczęście
    • Rozwój osobisty
    • Czas wolny
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
    • Podróże
    • Warszawa
  • Sklep
  • 0 produktów
  • Zdrowe ciało

(nie)Trudne zdrowego początki – Agata z bloga Dreamy Taste (Jaśmina w kuchni)

  • 24 października 2013
  • Agnieszka

logoDziś mam przyjemność “gościć” u siebie Agatę z bloga Dreamy Taste znaną też jako “Jaśminę w kuchni” :). Agata jest studentką dietetyki, dla której zdrowe odżywianie jest prawdziwą pasją. Zresztą – przekonacie się sami po wejściu na jej bloga, który jest kopalnią przepisów na zdrowe i smaczne potrawy. Mnie Agata zainspirowała do spróbowania jaglanki,która na stałe weszła do mojego śniadaniowego menu… Jestem przekonana, że Wy również znajdziecie na jej blogu dużo inspiracji, chociażby w cyklu jak nie zbankrutować na zdrowym odżywianiu :).

Na koniec tego wstępu pozwolę sobie jeszcze na małą prywatę ;). Nie mam obecnie w zanadrzu żadnego wpisu na przyszły tydzień, zwracam się do blogerek raczej na bieżąco. Być może jest ktoś, czyj zdrowy styl życia Was inspiruje i chcielibyście poczytać jak to się u tej osoby zaczęło – dajcie znać. A może cykl wyczerpał już temat – również dajcie mi proszę znać, potrzebuję więcej feedbacku 🙂 . 

Ok, tyle prywaty, przejdźmy do odpowiedzi Agaty 🙂

1005851_716527068363431_1378714727_n

1. Czy pamiętasz moment, kiedy postanowiłaś zmienić swój styl życia na zdrowszy? Co Cię do tego skłoniło?

Moment ten utkwił mi mocno i wyraźnie w pamięci. Jeszcze na początku liceum zdarzało mi się wyjść z domu bez śniadania, jeść co popadnie i nie interesować się kompletnie tym, co znajdzie się na moim talerzu (byle to nie była wątróbka ;)). Aż tu nagle podczas poszukiwań swojej dalszej ścieżki edukacji odkryłam kierunek „dietetyka” w dodatku na uczelni w moim rodzinnym mieście. Już wtedy, w drugiej klasie liceum wiedziałam, że muszę się tam dostać. Zaczęłam chodzić po bibliotekach i czytać książki o odżywianiu, medyczne podręczniki dietetyki czy bardziej popularne tytuły związane z dietami i zdrowym odżywianiem. Któregoś dnia tak naturalnie zaczęłam wprowadzać różne zmiany w swoim życiu. Teraz wszystko to przychodzi mi naturalnie, jakbym robiła to od zawsze. Uważam jednak, że potrafię nadal wczuć się w sytuację osoby, która jest na początku tej drogi… bo sama tam byłam 🙂

2. Jak na Twoją decyzję o zmianie m.in. sposobu odżywiania zareagowali Twoi domownicy?

Na początku rodzice byli zdumieni, ale szczęśliwi, że tak się tym zainteresowałam. Moja mama zawsze propagowała domową kuchnię, nie jedliśmy dań z torebki, a na zimę zawsze robiło się przetwory z warzyw i owoców. Rodzice zawsze bardzo wspierali moje wybory, choć nie obyło się bez buntu, gdy za bardzo chciałam zarazić ich zdrowym odżywianiem i gdy eksperymentowałam z różnymi dziwnymi produktami, których nie znają :). Teraz są już do tego przyzwyczajeni, każde z nich wiele się nauczyło i zawsze z zainteresowaniem wysłuchują nowinek dietetycznych. Często przychodzą do mnie z różnymi pytaniami w sprawie produktów, składów, substancji czy informacji, jakie usłyszeli i jest to dla mnie miłe, bo wiem, że na pewno wpłynie to również na ich zdrowie.

3. Jakie zmiany – w kilku zdaniach – wprowadziłaś w swoje życie w związku z przejściem na zdrowy styl życia?

Były to najprostsze możliwe zmiany – od spożywania regularnych, częstszych posiłków, jedzenia śniadań, unikania przetworzonych produktów i czytania etykiet. Później w miarę uczenia się wprowadziłam wiele zmian w mojej lodówce, kuchni – m.in. sposobach przyrządzania potraw w sposób zdrowszy.

4. Co okazało się najtrudniejsze, jakie grzeszki najczęściej popełniasz?

Słodycze, słodycze I jeszcze raz słodycze. Nie chodzi nawet o jakość – bardziej o ilość. Opanowałam do perfekcji sztukę pieczenia dietetycznych słodkości i to chyba główny powód, który sprawia, że jestem szczupła. Słodkie lubię i ciężko mi bez niego wytrzymać.

5. Jakie są Twoje ulubione zdrowe potrawy?

Zupa brokułowa mojego taty; zapiekanka z tuńczykiem, pieczarkami i szpinakiem; ciasto marchewkowe w wersji light i obowiązkowo owsianka!

6. Jak radzisz sobie z jedzeniem na mieście, kiedy nie masz zbyt wiele czasu? Zdarza Ci się zjeść wtedy jakiś fast-food?

Staram się po prostu zawsze zabierać ze sobą jedzenie. 🙂 Mam tuzin plastikowych pojemniczków, do których pakuję jedzenie. Do pracy zawsze zabieram ze sobą obiad i owoce, na uczelnię kanapki, szybką sałatkę czy kaszkę z owocami. Wiadomo, że czasem wychodzę ze znajomymi na pizzę i zjadam ją ze smakiem, mimo iż zawiera wiele składników, których na co dzień nie jem. Czasem zdarza się też jakaś katastrofa w moim życiu i nie zdążę przygotować jedzenia lub zapomnę je zabrać – staram się wtedy kupić jakiś owoc, jogurt albo drożdżówkę, by przetrwać dzień.

7. I na koniec – Twoja rada dla osób, które dopiero planują wdrożyć u siebie zdrowy styl życia.

Przede wszystkim trzeba podejść do tego cierpliwie, spokojnie i ze zdrowym rozsądkiem. Jeśli chcemy to zrobić, by schudnąć to przede wszystkim ważne jest wtedy, by dać sobie czas i nie chcieć zrzucić 10 kilo za wszelką cenę w miesiąc. Po prostu nie warto tego robić, bo albo sobie zaszkodzimy, albo w najlepszym wypadku kilogramy wrócą przez kolejny tydzień. Warto jak najwięcej na temat żywienia czytać, ale mam tu na myśli wiarygodne źródła informacji – raczej bardziej naukowe (polecam np. nowe czasopismo Food Forum). W internecie roi się od przestarzałych informacji i blogowych diet-cud, które są zazwyczaj niewłaściwie zbilansowane, więc sugeruję unikać takich źródeł informacji. A jeśli mamy duży problem zdrowotny lub żywieniowy lepiej udać się do dobrego dietetyka, niż przypadkiem sobie zaszkodzić. 🙂

Total
0
Udostępnienia
Udostępnij 0
Tweet 0
Pin it 0
Related Topics
  • zdrowe początki - cykl
Agnieszka

W dużym skrócie - freelancerka, pasjonatka zdrowego i uważnego stylu życia, miłośniczka Warszawy, psów i kuchni roślinnej. LifeManagerka.pl to blog lifestylowy, którego tematem przewodnim jest szeroko pojęte, umiejętne zarządzanie swoim własnym życiem. Począwszy od odpowiedniego odżywiania i regularnej aktywności fizycznej, poprzez rozwój osobisty, a skończywszy na licznych detalach, które czynią nasze życie lepszym, prostszym i szczęśliwszym.

Poprzedni artykuł
  • Różne

Walka z bliznami potrądzikowymi – kwasy i laser frakcyjny

  • 23 października 2013
  • Agnieszka
Zobacz post
Następny artykuł
  • Różne

Przegląd tygodnia 4/10

  • 27 października 2013
  • Agnieszka
Zobacz post
Przeczytaj również
Zobacz post
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy duch

Filary zdrowego stylu życia

  • 5 grudnia 2022
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało

Co pić i jeść podczas przeziębienia, aby szybciej wyzdrowieć

  • 5 listopada 2022
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało

Jak się chronić przed kleszczami? Co warto wiedzieć o kleszczach?

  • 16 maja 2022
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało

Slow life i zdrowy styl życia vs. zapracowanie – czy da się to pogodzić?

  • 27 listopada 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało

Prostowanie zębów nakładkami prostującymi Dr Smile – podsumowanie

  • 18 listopada 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy dom

Aromaterapia na przeziębienie

  • 16 listopada 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy dom
  • Zdrowy duch

Aromaterapia – korzyści dla zdrowia + jak używać olejków eterycznych

  • 14 września 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało

Irygator stomatologiczny – do czego służy + porównanie Panasonic EW1313G vs. EW1513W

  • 15 lipca 2021
  • Agnieszka
Zniżka 100 zł na wyciskarkę

Bądźmy w kontakcie!
Social Media
  • Blogovin
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • YouTube
Archiwum
Tagi
aktywność fizyczna aparat ortodontyczny bieganie blogowanie Boże Narodzenie domowe odpowiedniki domowe słodycze freelance jesień joga kanapki kasza kasza jaglana książki lato logistyka zdrowego odżywiania miejsca mieszkanie napoje obiady pcos pies podróże Polska praca przegląd tygodnia przepisy recenzje szczęście taniec tu i teraz ulubieńcy video Warszawa wiosna wyzwania włochy zdrowe odżywianie zdrowie ZdrowoMania zdrowy produkt zima zupy śniadania świadomy konsument
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy duch
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
  • Sklep
  • 0 produktów
Regulamin sklepu Polityka prywatności

Wpisz wyszukiwane słowa kluczowe i naciśnij Enter.