LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
    • Odżywianie
    • Aktywność fizyczna
  • Zdrowy duch
    • Szczęście
    • Rozwój osobisty
    • Czas wolny
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
    • Podróże
    • Warszawa
  • Sklep
  • 0 produktów
  • O Blogu
  • Współpraca
  • Moje e-Booki
  • Newsletter
  • ZAKUPY
11K
0
13K
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
    • Odżywianie
    • Aktywność fizyczna
  • Zdrowy duch
    • Szczęście
    • Rozwój osobisty
    • Czas wolny
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
    • Podróże
    • Warszawa
  • Sklep
  • 0 produktów
  • Odżywianie

Pyszna i prosta zupa z pora

  • 20 maja 2020
  • Agnieszka

Nie sądziłam, że tak prosta zupa może okazać się tak smaczna! A zainspirowały mnie do niej (jak zwykle) porządki w lodówce. Znalazłam w niej aż 1,5 pora i to było za dużo, aby zaangażować to warzywo do roli jedynie drugoplanowej. Por musiał stać się głównym bohaterem obiadu i tak oto wylądował w zupie ;).

Prosta zupa z pora – przepis

Prostotę tej zupy widać już po samych składnikach:

  • 1 l bulionu warzywnego
  • 1,5 – 2 pory (tylko biała część)
  • kilka ziemniaków (w zależności od wielkości 3-5)
  • kilka łyżek oleju rzepakowego/masła klarowanego
  • 1-2 łyżki przyprawy z suszonych warzyw (swoją pokazywałam w tym wpisie)
  • śmietana do zupy (u mnie wegańska, kokosowa, Creamo) i sos sojowy – dodaję już na talerzu

Zacznijmy od bulionu. Ja zazwyczaj zużywam zapasy mrożonego, więc po prostu wstawiam go na niewielki gaz do rozmrożenia. Jeśli jednak nie macie bulionu, a chcecie, aby takie proste zupy pozostały proste 😉 zaopatrzcie się w jakąś przyprawę lubczykową (znowu odeślę do mojego wpisu o przyprawach, bo tam takie pokazywałam). Możecie wtedy ugotować zupę na wodzie, a potem wzmocnić jej smak takimi “rosołowymi” przyprawami. 

Ziemniaki kroję w kostkę, a pora w plasterki. Ziemniaki wrzucam do rozmrożonego, gotującego się bulionu, a pora wraz z przyprawą z suszonych warzyw podduszam na maśle klarowanym. W wersji wegańskiej można użyć oleju rzepakowego, ale powiem Wam, że to masło ghee robi robotę, jeśli chodzi o smak. Wydaje mi się, że to ono nadaje zupie sporo smaku umami, który z pewnością docenią mięsożercy (Wojtek jest ex mięsożercą, który smak mięsa lubi i nawet zapytał mnie, czy ta zupa nie jest przypadkiem na bulionie mięsnym ;)). 

Kiedy por zmięknie, przerzucamy go do bulionu. Całość gotujemy ok. 20 minut, aż ziemniaki zmiękną. 

Na talerzu doprawiam zupę łyżką wegańskiej śmietany. Najpierw nakładam ją do osobnego naczynka, dolewam do niej łyżkę zupy, mieszam to i dopiero w takiej postaci wlewam śmietanę do reszty zupy. Na talerzu dodaję też ok. łyżkę sosu sojowego. To dlatego, że na wcześniejszych etapach w ogóle nie używałam soli, a sos sojowy (wybieram ten z mniejszą ilością soli) nie tylko mi ją zastępuje, ale też dodaje zupie trochę smaku umami. 

Mam nadzieję, że się skusicie, wypróbujecie i że też Wam posmakuje 🙂 


nokaut.pl
 porównywarka cen


Total
11
Shares
Share 11
Tweet 0
Pin it 0
Agnieszka

W dużym skrócie - freelancerka, pasjonatka zdrowego i uważnego stylu życia, miłośniczka Warszawy, psów i kuchni roślinnej. LifeManagerka.pl to blog lifestylowy, którego tematem przewodnim jest szeroko pojęte, umiejętne zarządzanie swoim własnym życiem. Począwszy od odpowiedniego odżywiania i regularnej aktywności fizycznej, poprzez rozwój osobisty, a skończywszy na licznych detalach, które czynią nasze życie lepszym, prostszym i szczęśliwszym.

Previous Article
  • Różne

Wolontariat towarzyszący – o co w tym chodzi?

  • 12 maja 2020
  • Agnieszka
Zobacz post
Next Article
  • Podróże

Ruszam na #urlopwkraju! Mój plan podróży

  • 5 czerwca 2020
  • Agnieszka
Zobacz post
You May Also Like
Zobacz post
  • Odżywianie

OMEGA 3 – właściwości, źródła i ciekawostki o kwasach tłuszczowych

  • 8 grudnia 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Odżywianie

Seler naciowy – właściwości + przepis na lekką sałatkę

  • 28 czerwca 2021
  • Agnieszka
wegetariańskie kotlety z kaszy
Zobacz post
  • Odżywianie

Wegetariańskie kotlety z kaszy i twarogu

  • 3 sierpnia 2020
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Odżywianie

Slow Book Orzeźwiający – ponad 50 przepisów na lato!

  • 9 lipca 2020
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Odżywianie

Wiosenna zupa pokrzywowa – 2 proste przepisy

  • 27 kwietnia 2020
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Odżywianie
  • Zdrowy dom

Wyciskarka 4Swiss BM202 x JJ – test + porównanie z wyciskarką Geneve BM101

  • 14 kwietnia 2020
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Odżywianie

Moje ulubione, najzdrowsze przyprawy i ich właściwości

  • 8 marca 2020
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Odżywianie

Wegański serek wiejski z warzywami

  • 19 lutego 2020
  • Agnieszka
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy duch
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
  • Sklep
  • 0 produktów
Regulamin sklepu Polityka prywatności

Input your search keywords and press Enter.