LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
    • Odżywianie
    • Aktywność fizyczna
  • Zdrowy duch
    • Szczęście
    • Rozwój osobisty
    • Czas wolny
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
    • Podróże
    • Warszawa
  • Sklep
  • 0 produktów
Kategorie
  • Freelance
  • Kobieta
  • Miejsca
  • Mieszkanie
  • Polecane
  • Różne
  • Uncategorized
  • Video
  • Warszawa
  • Zdrowe ciało
    • Aktywność fizyczna
    • Odżywianie
  • Zdrowy dom
  • Zdrowy duch
    • Czas wolny
    • Kultura
    • Podróże
    • Rozwój osobisty
    • Szczęście
  • Zdrowy pies
  • O Blogu
  • Współpraca
  • Moje e-Booki
  • Newsletter
  • ZAKUPY
11K
0
13K
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
    • Odżywianie
    • Aktywność fizyczna
  • Zdrowy duch
    • Szczęście
    • Rozwój osobisty
    • Czas wolny
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
    • Podróże
    • Warszawa
  • Sklep
  • 0 produktów
  • Odżywianie

Wegańskie placuszki kokosowe + wegański twarożek

  • 27 września 2017
  • Agnieszka

Przepisów na śniadaniowe placuszki nigdy dość. Szczególnie na te wegańskie, bo często pytacie mnie o roślinne wersje jakichś przepisów. Tak naprawdę wcale nie jest trudno zrobić wegańskie placuszki, bo te najpopularniejsze zamienniki jajek i tak bardzo często znajdują się w takich przepisach. Ja często dodaję jajka z przyzwyczajenia, bo jemy je rzadko i jak już są w lodówce, to chcę je zużyć. Ale jestem pewna, że w wielu moich placuszkowych przepisach spokojnie można pominąć jajko. W tym na pewno 🙂

Wegańskie placuszki kokosowe + wegański twarożek

Placuszki kokosowe składają się z prostych i łatwo dostępnych składników, które prawdopodobnie macie w domu. Wegański twarożek kokosowy natomiast wymaga posiadania mąki kokosowej, która nie jest już tak popularnym składnikiem. Teraz przyszło mi na myśl, że może dałoby się go zrobić ze zmielonych wiórków kokosowych? Nie wiem, podrzucam to jako inspirację 🙂

Placuszki kokosowe + wegański twarożek
2017-09-27 14:47:07
Ilość porcji 2
Napisz opinię
Zachowaj przepis
Drukuj
Placki kokosowe
  1. szklanka płatków owsianych
  2. niepełna szklanka mleka roślinnego
  3. 1 dojrzały banan
  4. ¼ szklanki wiórków kokosowych
  5. olej kokosowy do smażenia
Twarożek kokosowy
  1. ok. 3 łyżki mąki kokosowej
  2. ok. pół szklanki mleka roślinnego
  3. opcjonalnie: 1 łyżka syropu klonowego, daktylowego lub innego zdrowego słodu
Przygotowanie
  1. Płatki owsiane mielimy za pomocą blendera kielichowego lub w pojemniku z ostrzem w kształcie litery S.
  2. Dodajemy do tego mleko, banana i wiórki kokosowe i blendujemy na gładką masę.
  3. Masa powinna mieć konsystencję gęstej śmietany, ale pamiętajmy, że płatki owsiane pęcznieją, więc po kilku minutach masa ta może nam zgęstnięć. Rozrzedzamy ją wtedy dodając trochę mleka roślinnego i mieszając.
  4. Placuszki smażymy do zarumienienia z dwóch stron, najlepiej na odrobinie oleju kokosowego.
  5. Twarożek powstaje po połączeniu mąki kokosowej z mlekiem roślinnym i opcjonalnie jakimś zdrowym słodzikiem. Nie ma tu żadnej filozofii, po prostu mieszamy to ze sobą, aż całość się połączy i lekko napęcznieje. W razie potrzeby można dodać więcej mleka roślinnego.
Wskazówki
  1. Mój twarożek ma taki dziwny kolor, bo mam taką ciemną mąkę kokosową 😉
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia https://lifemanagerka.pl/

 Skusicie się? 


nokaut.pl
 porównywarka cen


Total
5
Shares
Share 1
Tweet 0
Pin it 4
Related Topics
  • śniadania
Agnieszka

W dużym skrócie - freelancerka, pasjonatka zdrowego i uważnego stylu życia, miłośniczka Warszawy, psów i kuchni roślinnej. LifeManagerka.pl to blog lifestylowy, którego tematem przewodnim jest szeroko pojęte, umiejętne zarządzanie swoim własnym życiem. Począwszy od odpowiedniego odżywiania i regularnej aktywności fizycznej, poprzez rozwój osobisty, a skończywszy na licznych detalach, które czynią nasze życie lepszym, prostszym i szczęśliwszym.

Previous Article
  • Freelance

Poniedziałek freelancera – jak wyceniać swoją pracę?

  • 25 września 2017
  • Agnieszka
Zobacz post
Next Article
  • Różne

Tu i teraz #09/2017

  • 29 września 2017
  • Agnieszka
Zobacz post
You May Also Like
Zobacz post
  • Odżywianie

OMEGA 3 – właściwości, źródła i ciekawostki o kwasach tłuszczowych

  • 8 grudnia 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Odżywianie

Seler naciowy – właściwości + przepis na lekką sałatkę

  • 28 czerwca 2021
  • Agnieszka
wegetariańskie kotlety z kaszy
Zobacz post
  • Odżywianie

Wegetariańskie kotlety z kaszy i twarogu

  • 3 sierpnia 2020
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Odżywianie

Slow Book Orzeźwiający – ponad 50 przepisów na lato!

  • 9 lipca 2020
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Odżywianie

Pyszna i prosta zupa z pora

  • 20 maja 2020
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Odżywianie

Wiosenna zupa pokrzywowa – 2 proste przepisy

  • 27 kwietnia 2020
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Odżywianie
  • Zdrowy dom

Wyciskarka 4Swiss BM202 x JJ – test + porównanie z wyciskarką Geneve BM101

  • 14 kwietnia 2020
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Odżywianie

Moje ulubione, najzdrowsze przyprawy i ich właściwości

  • 8 marca 2020
  • Agnieszka
Zniżka 100 zł na wyciskarkę

Bądźmy w kontakcie!
Social Media
  • Blogovin
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • YouTube
Archiwum
Tagi
aktywność fizyczna aparat ortodontyczny bieganie blogowanie Boże Narodzenie domowe odpowiedniki domowe słodycze freelance jesień joga kanapki kasza kasza jaglana książki lato logistyka zdrowego odżywiania miejsca mieszkanie napoje obiady pcos pies podróże Polska praca przegląd tygodnia przepisy recenzje szczęście taniec tu i teraz ulubieńcy video Warszawa wiosna wyzwania włochy zdrowe odżywianie zdrowie ZdrowoMania zdrowy produkt zima zupy śniadania świadomy konsument
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy duch
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
  • Sklep
  • 0 produktów
Regulamin sklepu Polityka prywatności

Input your search keywords and press Enter.