LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
    • Odżywianie
    • Aktywność fizyczna
  • Zdrowy duch
    • Szczęście
    • Rozwój osobisty
    • Czas wolny
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
    • Podróże
    • Warszawa
  • Sklep
  • 0 produktów
Kategorie
  • Freelance
  • Kobieta
  • Miejsca
  • Mieszkanie
  • Polecane
  • Różne
  • Uncategorized
  • Video
  • Warszawa
  • Zdrowe ciało
    • Aktywność fizyczna
    • Odżywianie
  • Zdrowy dom
  • Zdrowy duch
    • Czas wolny
    • Kultura
    • Podróże
    • Rozwój osobisty
    • Szczęście
  • Zdrowy pies
  • O Blogu
  • Współpraca
  • Moje e-Booki
  • Newsletter
  • ZAKUPY
11K
0
13K
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
    • Odżywianie
    • Aktywność fizyczna
  • Zdrowy duch
    • Szczęście
    • Rozwój osobisty
    • Czas wolny
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
    • Podróże
    • Warszawa
  • Sklep
  • 0 produktów
  • Zdrowe ciało

Dlaczego sobie to robisz?

  • 12 maja 2021
  • Agnieszka

Zawsze wydawało mi się, że zdrowie, to jest coś, czego pragnie absolutnie każdy człowiek. Przewija się ono we wszystkich życzeniach składanych przy różnych okazjach i wszyscy zawsze zgodnie powtarzają, że zdrowie jest najważniejsze. Wszyscy też zawsze bardzo współczujemy osobom, którym przytrafiła się poważna choroba lub którzy utracili zdrowie na skutek wypadku. Nikt z nas nie chciałby być w ich sytuacji. Dlatego naprawdę nie mogę pojąć, dlaczego posiadając wiedzę na temat zdrowia, do jakiej dostęp daje nam XXI wiek, wciąż popełniamy różnego rodzaju, kardynalne błędy. 

Przykład pierwszy – papierosy.

Proszę, powiedzcie mi, dlaczego je palicie posiadając wiedzę, jak bardzo są szkodliwe – dla Was i dla Waszego otoczenia… Czy ostrzeżenia na opakowaniach nie są wystarczające? Czy potrzebna jest terapia wstrząsowa polegająca na wizycie na oddziałach onkologicznych i zobaczeniu na własne oczy, do czego może doprowadzić ten nałóg? To oczywiście niemożliwe, ludzie walczący o życie na oddziałach onkologicznych to nie eksponaty w muzeum i nikt nie powinien zakłócać ich spokoju… Ale czasami wystarczy uruchomić wyobraźnię i do tego zachęcam. Domyślam się, że wyjście z nałogu jest trudne, ale czy mierzenie się z jego konsekwencjami nie będzie jeszcze trudniejsze? 

Przykład drugi – słońce.

Dla wielu ludzi czerniak jest jak yeti – dużo o nim słyszeli, ale nie znają nikogo, kto by na to chorował, więc uważają to za wyolbrzymiony problem. Zawsze przeżywam szok, kiedy gdzieś na plaży obserwuję, jak spieczeni na raka ludzie opalają się na oliwkę lub wodę i na uwagi swoich bliskich o ochronie reagują oburzeniem, że “przecież muszą wrócić z wakacji opaleni!”. Zaskoczyło mnie też, kiedy podczas któregoś pobytu w Chorwacji wspomniałam na stories o żelu aloesowym. Dostałam wtedy kilkadziesiąt wiadomości wychwalających jego działanie na poparzenia słoneczne. Z każdą taką wiadomością coraz szerzej otwierałam oczy. Miałam nadzieję, że te poparzenia, o których pisaliście, zdarzają Wam się naprawdę bardzo sporadycznie, z przyczyn niezależnych od Was, kiedy np. nie spodziewaliście się, że spędzicie tyle czasu na słońcu i przez to nabawiliście się oparzenia… Chcę wierzyć, że nie doprowadzacie do nich świadomie, chcąc się mocniej opalić. Nie mówię, że mamy w ogóle nie korzystać ze słońca, bo nie jestem zwolenniczką popadania w skrajności, ale naprawdę trudno mi zrozumieć, jak można na własne życzenie znacząco podwyższać ryzyko zachorowania na raka skóry (a do tego przybliża nas każde poparzenie). 

Przykład trzeci – śmieciowe jedzenie.

Kanapki z wędliną na śniadanie, zupka chińska w pracy, makaron z sosem z proszku na obiad,chipsy do wieczornego seansu filmowego… I tak codziennie lub prawie codziennie. Wierzę, że wśród Was nie ma takich osób (choć przy poprzednich punktach mogłabym założyć to samo, a jednak nie miałabym racji), ale w sumie… Sama kiedyś podobną osobą byłam, więc może ktoś też jest jeszcze na tym etapie. Dzisiejsza wiedza na temat wpływu odżywiania na nasze zdrowie powinna być dla nas najlepszą motywacją do zmiany swoich nawyków. Nikt nie chce przecież dokarmiać komórek rakowych, a właśnie tym skutkuje oparcie swojej diety na produktach mocno przetworzonych. 

Przykład czwarty – brak snu

Sen to podstawa regeneracji, a bez regeneracji nie ma zdrowego organizmu. Sen ma wpływ na naszą odporność, procesy starzenia, pracę wszystkich układów w ciele… To jest podstawa zdrowego funkcjonowania! Rozumiem, że są sytuacje, kiedy człowiek nie jest w stanie zapewnić sobie odpowiedniej ilości snu (np. po pojawieniu się dziecka), ale wiem też, że wiele osób pozbawia się tego dobra na własne życzenie (np. wybierając zamiast tego oglądanie seriali). Zawsze się zastanawiam – dlaczego sobie to robicie?

Przykład piąty – brak ruchu

Siedząca praca, wieczory na kanapie… Ruch? Tylko przy okazji. Jakaś wycieczka rowerowa w weekend i wejście po schodach, jak winda nie działa. To cała ja jakieś 10 lat temu, więc naprawdę wiem, jak wygodny jest taki tryb życia i jak trudno się z niego uwolnić.

Dziś mając prawie 36 lat widzę już po swoim ciele, że ruch jest podstawą zdrowia i dobrego samopoczucia. Jakiekolwiek przestoje w aktywności sprawiają, że od razu czuję się gorzej zarówno fizycznie, jak i psychicznie. “Zastane” kości, bóle kręgosłupa, trudności z poruszaniem się, nadwaga, choroby cywilizacyjne… Ja nie chcę takiej starości. Nie chcę być obolała, pasywna, uzależniona od innych. Chcę jak najdłużej być w formie. A Ty nie chcesz? 

Przykład szósty – stres.

Mało co ma tak destrukcyjny wpływ na nasz organizm, jak życie w permanentnym stresie. Może być on spowodowany pracą lub na przykład tkwieniem w toksycznej relacji. Stres oddziałuje na całe nasze ciało i odciska piętno zarówno na naszym zdrowiu fizycznym, jak i psychicznym. Może być widoczny gołym okiem na przykład w postaci trądziku lub otyłości, jeśli ktoś radzi sobie z nim za pomocą jedzenia. 

Stres to Twój wróg. Wrogów trzeba unikać i odcinać się od nich. Nie ma sytuacji bez wyjścia i jeśli czujesz, że jakiś aspekt Twojego życia jest permanentnym źródłem stresu, pochyl się nad tym i poszukaj rozwiązania, jak się od tego uwolnić. Może nie będzie łatwo, może przez chwilę będzie trzeba zacisnąć pasa, może konieczna będzie pomoc specjalisty lub rodziny, ale naprawdę – da się. 

Jeśli czujesz, że w którymś powyższym punkcie piszę do Ciebie, odpowiedz sobie na pytanie – dlaczego sobie to robisz? Nie oczekuję, że będziesz mi się z tego tłumaczyć… Jedyną osobą, której należą się tłumaczenia jesteś Ty sam(a). 

 

Total
1
Udostępnienia
Udostępnij 1
Tweet 0
Pin it 0
Agnieszka

W dużym skrócie - freelancerka, pasjonatka zdrowego i uważnego stylu życia, miłośniczka Warszawy, psów i kuchni roślinnej. LifeManagerka.pl to blog lifestylowy, którego tematem przewodnim jest szeroko pojęte, umiejętne zarządzanie swoim własnym życiem. Począwszy od odpowiedniego odżywiania i regularnej aktywności fizycznej, poprzez rozwój osobisty, a skończywszy na licznych detalach, które czynią nasze życie lepszym, prostszym i szczęśliwszym.

Poprzedni artykuł
  • Kobieta
  • Zdrowe ciało

Naturalne kosmetyki Orientana – mój test

  • 22 kwietnia 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
Następny artykuł
  • Kobieta

Prezent na Dzień Matki – pomysły na prezent dla mamy

  • 18 maja 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
Przeczytaj również
Zobacz post
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy duch

Filary zdrowego stylu życia

  • 5 grudnia 2022
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało

Co pić i jeść podczas przeziębienia, aby szybciej wyzdrowieć

  • 5 listopada 2022
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało

Jak się chronić przed kleszczami? Co warto wiedzieć o kleszczach?

  • 16 maja 2022
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało

Slow life i zdrowy styl życia vs. zapracowanie – czy da się to pogodzić?

  • 27 listopada 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało

Prostowanie zębów nakładkami prostującymi Dr Smile – podsumowanie

  • 18 listopada 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy dom

Aromaterapia na przeziębienie

  • 16 listopada 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy dom
  • Zdrowy duch

Aromaterapia – korzyści dla zdrowia + jak używać olejków eterycznych

  • 14 września 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało

Irygator stomatologiczny – do czego służy + porównanie Panasonic EW1313G vs. EW1513W

  • 15 lipca 2021
  • Agnieszka
Zniżka 100 zł na wyciskarkę

Bądźmy w kontakcie!
Social Media
  • Blogovin
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • YouTube
Archiwum
Tagi
aktywność fizyczna aparat ortodontyczny bieganie blogowanie Boże Narodzenie domowe odpowiedniki domowe słodycze freelance jesień joga kanapki kasza kasza jaglana książki lato logistyka zdrowego odżywiania miejsca mieszkanie napoje obiady pcos pies podróże Polska praca przegląd tygodnia przepisy recenzje szczęście taniec tu i teraz ulubieńcy video Warszawa wiosna wyzwania włochy zdrowe odżywianie zdrowie ZdrowoMania zdrowy produkt zima zupy śniadania świadomy konsument
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy duch
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
  • Sklep
  • 0 produktów
Regulamin sklepu Polityka prywatności

Wpisz wyszukiwane słowa kluczowe i naciśnij Enter.