Zapraszam Was dzisiaj na kolejną przygotowaną przeze mnie relaksację. Jako że pierwsza spotkała się z Waszym ciepłym przyjęciem, obiecałam od czasu do czasu nagrywać dla Was coś nowego. Dziś przygotowałam krótką, bo zaledwie 5-minutową relaksację, którą możecie zrobić sobie podczas pracy, nie odchodząc od biurka. Mam nadzieję, że taka relaksacja w pracy pomoże Wam na chwilę oderwać się od rzeczywistości i nabrać dystansu do otoczenia.
Relaksacja w pracy
A to moja pierwsza relaksacja, którą lepiej wykonywać na leżąco, np. po jodze lub przed zaśnięciem.
3 comments
U nas w pracy zalecając takie 5-minutowe przerwy! Więc z pewnością wykorzystam 🙂
Ja potrzebuję znacznie więcej niż 5 minut, żeby się zrelaksować. Ale przerywnik bardzo fajny! 🙂
brakuje mi polskich medytacji prowadzonych.. korzystam z apki Insight Timer, szkoda że nie można Cię tam znaleźć:)
Comments are closed.