LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
    • Odżywianie
    • Aktywność fizyczna
  • Zdrowy duch
    • Szczęście
    • Rozwój osobisty
    • Czas wolny
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
    • Podróże
    • Warszawa
  • Sklep
  • 0 produktów
Kategorie
  • Freelance
  • Kobieta
  • Miejsca
  • Mieszkanie
  • Polecane
  • Różne
  • Uncategorized
  • Video
  • Warszawa
  • Zdrowe ciało
    • Aktywność fizyczna
    • Odżywianie
  • Zdrowy dom
  • Zdrowy duch
    • Czas wolny
    • Kultura
    • Podróże
    • Rozwój osobisty
    • Szczęście
  • Zdrowy pies
  • O Blogu
  • Współpraca
  • Moje e-Booki
  • Newsletter
  • ZAKUPY
11K
0
13K
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
    • Odżywianie
    • Aktywność fizyczna
  • Zdrowy duch
    • Szczęście
    • Rozwój osobisty
    • Czas wolny
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
    • Podróże
    • Warszawa
  • Sklep
  • 0 produktów
  • Zdrowy duch

Wyzwanie wdzięczności – podsumowanie stycznia

  • 31 stycznia 2017
  • Agnieszka

Uff, pierwszy miesiąc wdzięczności za nami. Nie powiem, że było łatwo, bo to nie był zbyt dobry miesiąc i teoretycznie niecodziennie miałam za co dziękować. Owszem, bywały dni, kiedy brakowało mi miejsca do zapisywania… Ale bywały i takie, że przez 10 minut myślałam, co wpisać do formularza. Analizując dzień nie mogłam znaleźć ani jednej pozytywnej rzeczy… I właśnie wtedy moje wyzwanie najlepiej spełniało swoją rolę i zmuszało mnie do przestawienia swojego myślenia na zupełnie inny tok rozumowania. Problemy stawały się malutkie, kiedy praktykowałam wdzięczność za zdrowe nogi, dach nad głową czy życie w kraju nieobjętym konfliktem zbrojnym. 

luty_wdziecznosci_wyzwanie

No ale lecimy z małą spowiedzią 🙂 oto moje wdzięczności stycznia, dzień po dniu. 

1

Za czas z rodziną na wsi, bezpieczny powrót do Warszawy i cały, wspaniały rok 2016.

 

Styczeń wdzięczności dzień pierwszy! 🙏 Dziś najbardziej jestem wdzięczna za kolejny bezpieczny powrót do domu! Tym bardziej, że prowadziłam ponad 100 km po nieprzespanej nocy i w ciemnościach, których bardzo nie lubię. Uwielbiam powroty do domu i do 🐕❤ A co tam u Was, za co dzisiaj jesteście wdzięczni? P.s. zdjęcie trochę oszukane, bo z wczoraj, ale oddaje sedno sprawy #styczenwdziecznosci #styczniowewyzwanie #dzien1

Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Agnieszka (@lifemanagerka) 1 Sty, 2017 o 9:16 PST

 

Jestem wdzięczna też za cały #rok #2016, za mamę i jej troskę o mnie, co doceniliście również Wy dając rekord lajków pod zdjęciem jej kolorowych, przygotowanych dla mnie kanapek ❤ sprawiliście tym radość również jej. Za mojego pieska kochanego 🐕 i za masę pozytywnych emocji i ciepłych uczuć jakie mi codziennie daje. Za drugą połówkę, która podziela mój styl życia. Za jogę, dzięki której to był dobry pod względem zdrowotnym rok… I za wszystkie inne chwile radości, których w 2016 roku nie brakowało! #styczenwdziecznosci #dzien1 #2016bestnine #lunasek #yoga #joga

Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Agnieszka (@lifemanagerka) 1 Sty, 2017 o 9:41 PST

2

Za ciepło domowego ogniska 😉 czyli własne mieszkanie i to, że zawsze ktoś w nim na mnie czeka.

 

#styczenwdziecznosci #dzien2 Dziś jestem wdzięczna za ciepło domowego ogniska. Za własne “M” i za to, że zawsze ktoś w nim na mnie czeka. No dobra, za nowe sportowe ciuchy z Lidla trochę też 😉 upolowałam ocieplaną bluzę i nowy dresik #lunasek #cozy #cozyevening #home #sweethome #styczniowewyzwanie #dogstagram #dogsofinstagram #evening #ilovemydog #lidl #lidlpolska

Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Agnieszka (@lifemanagerka) 2 Sty, 2017 o 2:41 PST

 

3

Za mój filmik ze wspomnieniami. Tzn. za to, że miałam szansę to wszystko przeżyć, a przy okazji udokumentować i ubrać w taką formę. 

 

Na blogu i na moim kanale na #youtube pojawiło się podsumowanie roku #2016 ☺ ten film to mała zapowiedź. I cóż, patrząc na tak złapane w kadr najpiękniejsze wspomnienia, jestem wdzięczna za to, że miałam co i czym uwieczniać 🙏❤ to najwspanialsza pamiątka! #podsumowanieroku #lifemanagerka #styczenwdziecznosci #dzien3 #wyzwanie #styczniowewyzwanie #cinqueterre #lefkada #video

Film zamieszczony przez użytkownika Agnieszka (@lifemanagerka) 3 Sty, 2017 o 9:37 PST

4

Za smaki dzieciństwa, zupę ogórkową u mamy i przecier jabłkowy, który zrobił Wojtek 😉

5

Za leniwy poranek i czas wolny, który na początku miesiąca zawsze jest towarem deficytowym. Tego dnia też moja mama złamała rękę, a ja dowiedziałam się o śmierci klienta. Poczułam więc olbrzymią wdzięczność za moją sprawność i życie, tak po prostu. 

 

Wyzwanie wdzięczności nabiera jeszcze większego znaczenia, kiedy wokół nas dzieją się przykre rzeczy. Dzisiaj byłam wdzięczna za czas wolny, którego w ostatnich dniach mi brakowało. A potem dowiedziałam się o śmierci mojego klienta i o upadku mamy, przez który spędza teraz okropny czas na SOR z podejrzeniem złamania 😞 i jestem wdzięczna też za życie i zdrowe ręce i nogi, dzięki którym mogłam iść na dłuższy spacer w zimowej scenerii. Cholera, to wszystko co mamy jest naprawdę strasznie kruche, pamiętajmy o tym na co dzień, ale nie pozwalajmy, aby ta świadomość odebrała nam radość życia. Nasz czas jest tu i teraz i trzeba żyć, jakby jutra miało nie być. Nie chodzi mi tu bynajmniej o żadne szaleństwa, tylko o bycie dobrym człowiekiem , dbanie o najważniejsze w życiu relacje i właśnie o wdzięczność za każdy dzień. Mam nadzieję, że u Was dzisiaj lepiej! #styczenwdziecznosci #styczniowewyzwanie #dzien5 #styczeń #zima #winter #spacer #grateful #begrateful #śnieg

Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Agnieszka (@lifemanagerka) 5 Sty, 2017 o 8:04 PST

6 

Za piękną, mroźną zimę i długi spacer.

 

Jaram się! Wolny dzień, śnieg, minus kilkanaście stopni, słońce… Bosko! #styczenwdziecznosci #dzien6 #zima #winter #wintertime #yeah #styczeń #styczniowewyzwanie

Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Agnieszka (@lifemanagerka) 6 Sty, 2017 o 6:00 PST

7 

Za to, że Daisy nie rzuciła się na Lunę. Wiem, brzmi dziwnie 😉 ale Luna ma na pieńku z jedną suczką na osiedlu… Raz już wylądowała przez nią na stole operacyjnym, a tego dnia znowu nadzialiśmy się na nią biegającą bez smyczy i bez kagańca. W porę udało nam się zareagować i nie dopuścić do kolejnej niebezpiecznej sytuacji. 

8

Za świetną zabawę na lodzie i za to, ze nic sobie nie złamałam 😉

 

Będąc dzisiaj na łyżwach nie wiedziałam, że normy smogu zostały drastycznie przekroczone i zdecydowanie odradzana jest aktywność na “świeżym” powietrzu. Po powrocie do domu przeczytałam ogłoszenia i zrobiło mi się przykro, bo gdybym zobaczyła je wcześniej, nie wyszłabym pewnie na te łyżwy i nie spędziła czasu tak radośnie i beztrosko… Gdzie jest złoty środek w tym wszystkim? Teraz autentycznie czuję ten smog w jamie ustnej, ale dla równowagi robię dla siebie coś detoksykującego i żuję olej kokosowy. To obrzydliwe, ale ponoć skuteczne 😉 może się przemogę i zacznę robić to regularnie? P.s. nie żałuję tych łyżew. #łyżwy #zima #winter #wintertime #skating #iceskating

Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Agnieszka (@lifemanagerka) 8 Sty, 2017 o 5:43 PST

9

Za zdrowie i dobrą formę Luny. Mniej więcej rok temu Luna była sterylizowana i przypomniałam sobie jak cierpiała po zabiegu i jak musiała chodzić w “kaftanie bezpieczeństwa” ;). Poczułam więc ogromną wdzięczność za to, że teraz czuje się dobrze.

10 

Za to, że mam pracę. 

11

Zmęczenie dało mi się we znaki, więc byłam wdzięczna po prostu za gorącą wodę w kranie i za dostawców pizzy 😉

 

Pamiętacie o #styczenwdziecznosci? Ja tak i dzielnie wszystko notuję, ale nie zawsze mam czas aby dodać fotkę na instagram. Wczoraj najbardziej byłam wdzięczna za pracę. Od nowego roku miałam mieć jej znacznie mniej, a jednak póki co codziennie mam co robić i wieczorem padam na nos. To na pewno przejściowe, więc jestem za to wdzięczna. I z tej wdzięczności jestem w stanie nawet nie popełnić seppuku, kiedy canva ma awarię i moja przygotowywana przez prawie dwie godziny prezentacja leci w kosmos. To był ciężki dzień, więc dzisiaj jestem wdzięczna za gorącą wodę w kranie, bo teraz tylko relaksująca kąpiel może mnie uratować. I pizza. Tak, pizza to dobry pomysł na zwieńczenie tego dnia 😀🍕 w sumie sushi też może być. Obojętne, byle szybko 😉 #dzisiajniegotuje

Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Agnieszka (@lifemanagerka) 11 Sty, 2017 o 10:03 PST

12

Tego dnia nagrywałam odcinki kulinarne ZdrowoManii. Pani Aldona mieszka spory kawałek za Warszawą, a spadł wtedy śnieg i było bardzo ślisko. Byłam wdzięczna za bezpieczną jazdę i za ludzi z którymi pracuję. Za wsparcie Alexa i pani Aldony, za Michała, który jest najlepszym operatorem, z jakim w życiu współpracowałam 😉

 

Dużo rzeczy robi się dziś w kuchni ZdrowoManii ☺ Michał dziś zapytał czy za niego też jestem wdzięczna 😉 więc to dobry moment aby wspomnieć, że jak najbardziej! Za chwilę będą dwa lata naszej współpracy, a on jeszcze nie ma dość mnie i #zdrowomaniatv 😉 z doświadczenia wiem, że nie łatwo znaleźć fajnych i zaangażowanych ludzi z pasją, więc jak najbardziej jestem wdzięczna za Michała 🙂 #styczenwdziecznosci #dzien12 #grateful

Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Agnieszka (@lifemanagerka) 12 Sty, 2017 o 2:55 PST

13

Kolejny dzień prawdziwej zimy, ale tym razem mogłam zostać w domu. Byłam więc wdzięczna za pracę w domu i za to, że nie muszę odśnieżać i odmrażać samochodu, stać w korkach, wychodzić na tę zawieruchę. 

 

W takie dni jak dziś, kiedy za oknem zawierucha (rano była ;)), najbardziej jestem wdzięczna za możliwość pracy w domu, brak konieczności odśnieżania i odmrażania auta, stania w korkach itp. Tylko komputer, dresik, kocyk, ulubione przekąski, pies śpiący na kolanach… Idealnie 🙂 #styczenwdziecznosci #styczniowewyzwanie #dzien13 #fruitsalad #fruits #homeoffice #freelance #ilovefreelance

Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Agnieszka (@lifemanagerka) 13 Sty, 2017 o 4:19 PST

14 

Tego dnia byłam wdzięczna za zakupy zimowo-sportowe i za to, że mogłam sobie na nie pozwolić. I za prezent gwiazdkowy od brata, w postaci bonu do Go Sport, który bardzo mnie odciążył podczas tego zakupowego szaleństwa.

15

Za Wielką Orkiestrę Świątecznej Pomocy!

16

Za youtubowe joginki, które umożliwiają nam bezpłatne ćwiczenie jogi bez wychodzenia z domu.

 

Połowa wyzwania #styczenwdziecznosci za nami, a ja jeszcze nie wyrażałam wdzięczności za internetową twórczość wielu osób 🙂 dziś dziękuję za polskie youtubowe #joginki @aniabrzegowa_jogafusion @poczujsielepiej @mmyoga.pl @simplife.pl i kilku innym, dzięki którym praktyka w domu jest możliwa i przyjemna. Nie powiem, że prosta, bo po sekwencjach Ani na centrum ostatnio albo się trzęsę, albo następnego dnia nie mogę się ruszać 😉 i za to wieeeeelkie dzięki ❤ dziewczyny super robota, nie przestawajcie 🙏❤👍#yoga #joga #youtube #grateful #iloveyoga #yogapractise

Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Agnieszka (@lifemanagerka) 16 Sty, 2017 o 10:32 PST

17

Za Mamę i jej pomoc. Chłop się rozchorował, a moja mama zasypała nas lekami i innymi dobrociami dla niego <3

18

Za nowe doświadczenie w postaci wizyty w radiu. Jej efekty możecie odsłuchać tutaj. 

 

Jutro o 15 w Czwórce materiał na temat pracy w domu, z moim gościnnym udziałem 🙂 oczywiście po wyjściu z budynku uznałam, że nie powiedziałam połowy istotnych rzeczy, ale może jakoś to będzie 😉 P.s. Czwórki można słuchać w internecie. #polskieradio #czwórka

Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Agnieszka (@lifemanagerka) 18 Sty, 2017 o 2:02 PST

19

Za bób! Marzył mi się od kilku tygodni, ale nigdzie na niego nie trafiłam, aż Wojtek znalazł go w czeluściach zamrażarki w jednym z osiedlowych sklepów. Omnomnom…

20

To był jeden z tych dni, kiedy trudno mi było znaleźć powód do wdzięczności. Ale udało mi się nagrać biblioteczkę zdrowego człowieka, więc byłam wdzięczna za to, że miałam wreszcie taką możliwość. 

21

Za to, że mam jeszcze jedną babcię. 

22

Za to, że moja nieformalna teściowa praktycznie co niedzielę przygotowuje dla mnie wegetariański obiad. 

 

#styczenwdziecznosci #dzien22 Dzisiaj jestem wdzięczna za nieformalną teściową szanującą moje upodobania kulinarne i przygotowującą dla mnie wegetariańską wersję obiadu ❤ Kotlety z buraków pyszne! #wege #obiad #pycha #najlepiej

Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Agnieszka (@lifemanagerka) 22 Sty, 2017 o 10:07 PST

23

Za piękną pogodę i dłuższy spacer.  I za słońce, które zaczyna już odczuwalnie przygrzewać!

 

Luna widząc słońce za oknem zawsze myśli, że już przyszła wiosna i z niecierpliwością wyciąga mnie na spacer 😉 ostatnio jednak przeżywała niemałe rozczarowanie, bo słońce szło w parze ze sporym mrozem… A dziś spotkała nas miła niespodzianka, pogoda jest idealna na dłuższy spacer! To chyba mój #styczenwdziecznosci na dziś. A teraz biorę się za nagrywanie Q&A 🙂 #selfie #sunnyday #sun #sunglasses

Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Agnieszka (@lifemanagerka) 23 Sty, 2017 o 4:08 PST

24

Za współpracę z Virtualo, dzięki której mam co czytać i mogę poznać więcej książek na temat zdrowego stylu życia. 

25

Za to, że są ludzie, którzy są tak po prostu życzliwi. Za to, że Organic Coffee bez żadnego problemu umożliwia mi nagrywanie odcinków ZdrowoManii w swojej kawiarni, kiedy nie mam gdzie spotkać się z gościem… I za to, że gość do odcinka o smogu przyjechał tego dnia specjalnie na nagrania, choć trochę kolidowało to z jego planami. Ot, życzliwość, chęć wsparcia fajnego projektu, jakim jest ZdrowoMania… Tak po prostu, za darmo. 

 

Nagrałam dziś dla Was wywiad o smogu, będzie jutro na #zdrowomaniatv 🙂 wielkie podziękowania dla Organic Coffee za umożliwienie nagrań w swoim wnętrzu ❤ #organiccoffee #smoothie

Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Agnieszka (@lifemanagerka) 25 Sty, 2017 o 12:21 PST

26

Za Lunę i za to, że codziennie daje mi okazję do spaceru.

27

Za blisko mieszkających rodziców. 

28

Za jogę i moc pozycji odwróconych.

 

Przez ostatnie kilka tygodni moja relacja z jogą była dość trudna… Szczegóły w pierwszym komentarzu, bo to za dużo pisania i do telefonu nie mam cierpliwości 😉

Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Agnieszka (@lifemanagerka) 28 Sty, 2017 o 3:44 PST

29

Za piękną pogodę, niższy poziom smogu i co za tym idzie – długi spacer. 

30

Za to, że Wojtek zaangażował się w post o zdrowym stylu życia w związku.

31

Za cały styczeń! Może nie był to najłatwiejszy miesiąc, ale przynajmniej zima dopisała i dużo przyjemności dały mi spacery w białej scenerii. 

Co mi dało wyzwanie wdzięczności? 

Wyzwanie wdzięczności zmusiło mnie do szukania pozytywów nawet wtedy, kiedy wszystko było delikatnie mówiąc do dupy. Starałam się jednak, aby nie były to rzeczy, które zawdzięczam sobie i stawiać raczej na coś pochodzącego z zewnątrz, uzależnionego od losu albo od innych ludzi. Analiza dnia pod kątem pozytywnych wydarzeń pomagała mi je dostrzegać nawet podczas trudnych dni. Czasami uświadamiałam sobie, że mogło pójść mi z czymś o wiele gorzej.  A jeśli któregoś dnia naprawdę nie mogłam znaleźć żadnej takiej rzeczy, zawsze pozostawała mi wdzięczność za bliskie osoby, za Lunę, za zdrowie, za życie itd. Pozwalało mi to nie pogrążać się tak całkiem w złym nastroju i myśleniu o problemach. 

Nie muszę chyba mówić, że w moim przypadku wyzwanie okazało się bardzo przydatne i w związku z tym planuję je kontynuować. Jeśli ktoś ma ochotę, zachęcam do wydrukowania karty wdzięczności na luty. 

  • LUTY WDZIĘCZNOŚCI – formularz do wydrukowania

Dziękuję też wszystkim, którzy zamieszczali zdjęcia z hasztagiem #styczenwdziecznosci na Instagramie i Facebooku. Podglądanie Waszej wdzięczności było dla mnie czystą przyjemnością. W lutym zachęcam oczywiście do tego samego, oficjalny hashtag to #lutywdziecznosci 🙂

A jak Wam poszło wyzwanie, co Wam dało?

Total
0
Udostępnienia
Udostępnij 0
Tweet 0
Pin it 0
Related Topics
  • szczęście
Agnieszka

W dużym skrócie - freelancerka, pasjonatka zdrowego i uważnego stylu życia, miłośniczka Warszawy, psów i kuchni roślinnej. LifeManagerka.pl to blog lifestylowy, którego tematem przewodnim jest szeroko pojęte, umiejętne zarządzanie swoim własnym życiem. Począwszy od odpowiedniego odżywiania i regularnej aktywności fizycznej, poprzez rozwój osobisty, a skończywszy na licznych detalach, które czynią nasze życie lepszym, prostszym i szczęśliwszym.

Poprzedni artykuł
  • Video
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy duch

Zdrowy styl życia w związku – odpowiedzi na Wasze pytania (z Wojtkiem)

  • 30 stycznia 2017
  • Agnieszka
Zobacz post
Następny artykuł
  • Różne
  • Video

Książki o jodze – biblioteczka zdrowego człowieka #3

  • 2 lutego 2017
  • Agnieszka
Zobacz post
Przeczytaj również
Zobacz post
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy duch

Filary zdrowego stylu życia

  • 5 grudnia 2022
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowy duch

Sposoby na zadbanie o samopoczucie i równowagę psychiczną

  • 20 czerwca 2022
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy dom
  • Zdrowy duch

Aromaterapia – korzyści dla zdrowia + jak używać olejków eterycznych

  • 14 września 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowy duch

Jak przestać się przejmować opinią innych ludzi

  • 8 września 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowy duch

Kilkadziesiąt pomysłów na fajną randkę

  • 3 września 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Szczęście
  • Zdrowy duch

O rozstaniach, zdradach i motywacji do bycia w związku

  • 7 lipca 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Różne
  • Zdrowy duch

Moje słówko roku 2021

  • 17 stycznia 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy duch

Dobra forma jesienią, czyli jak dbam o siebie o tej porze roku

  • 8 października 2020
  • Agnieszka
Zniżka 100 zł na wyciskarkę

Bądźmy w kontakcie!
Social Media
  • Blogovin
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • YouTube
Archiwum
Tagi
aktywność fizyczna aparat ortodontyczny bieganie blogowanie Boże Narodzenie domowe odpowiedniki domowe słodycze freelance jesień joga kanapki kasza kasza jaglana książki lato logistyka zdrowego odżywiania miejsca mieszkanie napoje obiady pcos pies podróże Polska praca przegląd tygodnia przepisy recenzje szczęście taniec tu i teraz ulubieńcy video Warszawa wiosna wyzwania włochy zdrowe odżywianie zdrowie ZdrowoMania zdrowy produkt zima zupy śniadania świadomy konsument
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy duch
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
  • Sklep
  • 0 produktów
Regulamin sklepu Polityka prywatności

Wpisz wyszukiwane słowa kluczowe i naciśnij Enter.