LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
Kategorie
  • Freelance
  • Kobieta
  • Miejsca
  • Mieszkanie
  • Polecane
  • Różne
  • Uncategorized
  • Video
  • Warszawa
  • Zdrowe ciało
    • Aktywność fizyczna
    • Odżywianie
  • Zdrowy dom
  • Zdrowy duch
    • Czas wolny
    • Kultura
    • Podróże
    • Rozwój osobisty
    • Szczęście
  • Zdrowy pies
  • O Blogu
  • Współpraca
  • Dziennik Obserwacji Organizmu
  • Newsletter
  • ZAKUPY
11K
0
10K
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
    • Odżywianie
    • Aktywność fizyczna
  • Zdrowy duch
    • Szczęście
    • Rozwój osobisty
    • Czas wolny
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
    • Podróże
    • Warszawa
  • Odżywianie
  • Polecane
  • Video

3 napoje na przeziębienie

  • 9 listopada 2017
  • Agnieszka

Co pić jesienią i zimą? Coś, co nie tylko rozgrzeje, ale i pomoże wzmocnić odporność organizmu. A wszystko to za sprawą korzennych przypraw, które słyną między innymi z właściwości antybakteryjnych. Podrzucam Wam dzisiaj inspiracje na 3 napoje na przeziębienie.

Świeży sok z kurkumą i imbirem

Świeżo wyciskany lub wytłaczany sok, to coś w rodzaju łatwo przyswajalnej bomby witaminowej, ale aby w pełni wykorzystać jego właściwości, warto dodać do niego choć łyżeczkę dowolnego oleju. Może to być oliwa z oliwek, olej lniany, ostropestowy, rzepakowy… Jakikolwiek, który macie w swojej kuchni. Ważne tylko, aby nie był rafinowany. 

Składniki na 2 szklanki:

  • 3 marchewki
  • 2 pomarańcze
  • ok. 3 cm obrany korzeń kurkumy
  • ok. 2 cm obrany korzeń imbiru
  • łyżka oleju

Złote mleko

O złotym mleku (znanym też pod nazwą turmeric latte) pisałam już przy okazji wpisu o właściwościach kurkumy (który przy tej okazji również polecam). Ja od jakiegoś czasu do złotego mleka dodaję też olej kokosowy, bo kurkuma działa wysuszająco i podrażnia gardło. Dodatek cynamonu (najlepiej cejlońskiego) nie tylko zwiększa właściwości prozdrowotne, ale i bardzo korzystnie wpływa na smak. Nie można zapomnieć o dodaniu pieprzu, który znacząco wpływa na wchłanianie kurkuminy. 

Jeśli chodzi o pastę z kurkumy, to jej przygotowanie jest bardzo proste. Do rondelka wsypujemy kilka łyżek kurkumy i dodajemy ok. 3 razy więcej wody. Podgrzewamy to przez jakiś czas i mieszamy, aż pasta zgęstnieje. Przekładamy ją potem do wyparzonego słoiczka i po wystudzeniu chowamy do lodówki, gdzie może być przechowywana nawet przez kilka tygodni. 

Składniki na jeden kubek:

  • 1 szklanka dowolnego napoju roślinnego lub mleka
  • 1 łyżeczka pasty z kurkumy
  • 1 łyżeczka miodu/syropu klonowego
  • 1 łyżeczka oleju kokosowego
  • szczypta cynamonu
  • szczypta pieprzu

Mleko podgrzewamy do temp. ok 60 stopni, a następnie dodajemy do niego wszystkie pozostałe składniki, mieszamy i od razu wypijamy. 

Napój korzenny

Nie ma chyba nic prostszego… O tym napoju też już nie raz pisałam, bo nie raz postawił mnie na nogi, kiedy przeziębienie pukało do moich drzwi. 

napoje na przeziebienie

Składniki na jedną szklankę:

  • ok. 3-4 cm korzenia imbiru
  • ok. 1 cm korzenia kurkumy
  • 2 plasterki cytryny lub pomarańczy
  • pół łyżeczki cynamonu
  • kilka goździków
  • łyżeczka miodu
  • wrzątek + zimna woda

Wszystko poza miodem zalewamy ok. 3/4 szklanki wrzątku. Kiedy po kilku minutach napar “naciągnie”, dolewamy do niego trochę zimnej wody i dodajemy miód. Mieszamy i pijemy, póki ciepły 🙂

napoje na przeziębienie

Jak patrzę na to zdjęcie, to uśmiecham się sama do siebie… Takie to wszystko słoneczne, pozytywne… Od razu widać, że o tej porze roku takie napoje są nam potrzebne :). Smacznego! No i odporności 😉


nokaut.pl
 porównywarka cen


Total
5
Udostępnienia
Like 5
Tweet 0
Pin it 0
Related Topics
  • napoje
  • odporność
Agnieszka

W dużym skrócie - freelancerka, pasjonatka zdrowego i uważnego stylu życia, miłośniczka Warszawy, psów i kuchni roślinnej. LifeManagerka.pl to blog lifestylowy, którego tematem przewodnim jest szeroko pojęte, umiejętne zarządzanie swoim własnym życiem. Począwszy od odpowiedniego odżywiania i regularnej aktywności fizycznej, poprzez rozwój osobisty, a skończywszy na licznych detalach, które czynią nasze życie lepszym, prostszym i szczęśliwszym.

Poprzedni artykuł
  • Polecane
  • Szczęście
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy duch

Miłość do swojego ciała, czyli największa motywacja do zdrowego życia

  • 7 listopada 2017
  • Agnieszka
Zobacz post
Następny artykuł
  • Odżywianie

Jak odżywiać się zdrowo w sezonie jesienno-zimowym?

  • 10 listopada 2017
  • Agnieszka
Zobacz post
Przeczytaj również
Zobacz post
  • Video
  • Zdrowy dom

TEESA Easy Expert – test blendera kielichowego

  • 26 listopada 2019
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Odżywianie

Nie pij plastiku! Czyli jak wybrać zdrową i ekologiczną herbatę

  • 21 listopada 2019
  • Agnieszka
wegańskie ciasto marchewkowe z wytłoczyn
Zobacz post
  • Odżywianie

Wegańskie ciasto marchewkowe z wytłoczyn po soku – prosty przepis

  • 15 listopada 2019
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Kultura
  • Różne
  • Video

Biblioteczka zdrowego człowieka #8

  • 13 listopada 2019
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Odżywianie

Pasta kanapkowa z dyni pieczonej

  • 30 października 2019
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Odżywianie

Wegański chlebek bananowy – szybki i prosty przepis

  • 25 października 2019
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Video
  • Zdrowe ciało

Ortokorekcja, czyli sposób na krótkowzroczność

  • 25 października 2019
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Odżywianie

Zupa krem z dyni (bez bulionu)

  • 11 października 2019
  • Agnieszka
Tanie podróżowanie
znizka na nocleg z AirBnb
Zniżka 100 zł na wyciskarkę 4 Swiss

Obserwuj organizm i poczuj się lepiej
kup dziennik
Porównywarka cen
porównywarka cen - zdrowe zakupy
Moja grupa na Facebooku
porównywarka cen - zdrowe zakupy
Bądźmy w kontakcie!
Social Media
  • Blogovin
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • YouTube
Archiwum
Tagi
aktywność fizyczna aparat ortodontyczny bieganie blogowanie Boże Narodzenie domowe odpowiedniki domowe słodycze freelance jesień joga kanapki kasza kasza jaglana książki lato logistyka zdrowego odżywiania miejsca mieszkanie napoje obiady pcos pies podróże Polska praca przegląd tygodnia przepisy recenzje szczęście taniec tu i teraz ulubieńcy video Warszawa wiosna wyzwania włochy zdrowe odżywianie zdrowie ZdrowoMania zdrowy produkt zima zupy śniadania świadomy konsument
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy duch
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
Czy można lepiej spędzić wieczór? Zakochałam się ♥️♥️😺😸#malekotkidwa #kotki #koty #kicia #kicikici #kotecki #kiciusie #koteł #kotełki 1K 36
Doczekałam się końca mojego jesiennego maratonu pracy, co uczciłam długo odkładaną wizytą na basenie i w saunie ♥️ Ten relaks wprowadził mnie w wylewny nastrój 😉 Czuję się totalnie spełniona i niesamowicie wdzięczna za to, że kolejny rok mogłam cieszyć się swoją wymarzoną pracą i możliwościami jakie mi ona daje. A te możliwości to przede wszystkim prowadzenie "slow life", z przerwami na te maratony 😉 ale i one są potrzebne, taka specyfika mojej branży. Uwielbiam pracę w marketingu, ale tylko wtedy, kiedy to ja ustalam zasady. Pracując jako project manager musiałam dostosować się do wizji klienta albo szefa, a teraz to ja o wszystkim decyduję i mam ten komfort, że mogę jakiejś współpracy nie przyjąć lub po prostu z niej zrezygnować, jeśli zbacza na złe tory. Na szczęście to drugie zdarza się bardzo rzadko, coraz częściej trafiam po drugiej stronie na ludzi doskonale rozumiejących moje podejście ♥️. Niedługo na blogu pojawi się post w ramach współpracy z marką, która dała mi 1,5 roku na poznanie jej produktów i decyzję, w jakim kontekście (i czy w ogóle) chcę je przedstawić. Przez ten czas udostępniali mi te produkty nie upominając się nawet o pół publikacji... Dopiero ja sama planując jeden post pomyślałam, że ta marka jest idealna na przedstawienie jej przy tej okazji. Fajnie doczekać czasów, kiedy marki stają się tak otwarte na współpracę na zasadach blogera 😊 mam nadzieję, że to będzie dalej szło w tym kierunku, taki marketing jestem w stanie polubić 😊 mam nadzieję, że Wy też 😁 503 12
Wczoraj na blogu pojawił się wreszcie mój poradnik prezentowy :) wyróżnia się od innych tym, że w co najmniej 90%, są w nim rzeczy osobiście przeze mnie sprawdzone, czyli takie, które bez wahania podarowałabym swoim bliskim. I choć w moim poradniku nie ma setek przedmiotów, post ten był bardzo pracochłonny (o wszystkim starałam się coś napisać), dlatego wraz z kliknięciem "publikuj" zasłużyłam na chwilę relaksu z książką, która ostatnio niesamowicie mnie wciągnęła i którą oczywiście też znajdziecie w moim poradniku :). #prezentownik #pomyslnaprezent #pomyslynaprezenty #relaks #nowywpis #nowypost #kryminał #wśródrekinów #współpraca #mediarodzina 299 6
Próbuję wznieść swoją równowagę na wyższy poziom 😉 Jogowa pozycja tancerza jest moją ulubioną z dwóch powodów. Nie tylko dlatego, że niejako łączy, a może raczej symbolizuje dwie najbliższe mojemu sercu aktywności... Ale również dlatego, że jest dla mnie kolejnym potwierdzeniem zmian zachodzących w moim ciele (tak, to jest dla mnie ważne, lubię widzieć, że moja praca procentuje). Pamiętam, jak próbowałam ją zrobić pierwszy raz w życiu. Trafiła się akurat w jakiejś praktyce Agaty @poczujsielepiej na YouTube. Jakież było moje zdziwienie, kiedy w ogóle nie byłam w stanie w niej ustać 😮 wyglądała tak niewinnie, a ja nie podołałam (czyli to trochę jak z pozycją kija 😁). Oczywiście nadal nie wykonuję jej w zaawansowanym wariancie i nie wiem czy kiedykolwiek osiągnę ten etap... Ale uczyniłam z niej mój znak rozpoznawczy i czuję się w niej doskonale zawsze i wszędzie, od teraz już nawet na obcasach 😁 Kolejny krok to chyba tancerz na łyżwach 🤔 Poleci ktoś jakieś ochraniacze na zęby? P.s. na pozostałych zdjęciach inne ćwiczenia na równowagę i moje psy, które mają większe parcie na szkło, niż ja 🙄 już nawet nieśmiałej Emi się udziela. #tancerz #yogadancer #yogadancerpose #joga #butydotanca #taniec #kochamjoge #kochamtaniec 572 10
Mamy grudzień, a to oznacza przestawienie priorytetów w mojej internetowej działalności i teraz na pierwszym miejscu jest YouTube, na którym będzie królować #vlogmas2019. Kto jest ze mną już dłużej, ten wie, czego może się w nim spodziewać - mojej freelancerskiej (nieco oszukanej, ale o tym mówię w pierwszym vlogu) codzienności i przygotowań do świąt w rytmie slow, bez zbędnego konsumpcjonizmu. W pierwszym vlogu zobaczycie mój ostatni weekend ♥️ mam nadzieję, że Wam się spodoba, pamiętajcie że komentarze i kciuki to dla mnie siłą napędowa do działania 😊 link do pierwszego vloga jest na Stories. #vlogerka #vlogowanie #vlogmas #grudzień #grudzień2019 #grudzien #grudzien2019 685 32
Ta radość z wgramolenia się na górę 😉 tylko czemu nikt mi nie powiedział, że buty do wspinaczki są tak nieludzko niewygodne 😁 jednak wolę taneczne, nawet te na obcasie 😉 #wspinaczka #ściankawspinaczkowa #sciankawspinaczkowa #camp4 #boulderownia 408 11

Wpisz wyszukiwane słowa kluczowe i naciśnij Enter.