LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
    • Odżywianie
    • Aktywność fizyczna
  • Zdrowy duch
    • Szczęście
    • Rozwój osobisty
    • Czas wolny
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
    • Podróże
    • Warszawa
  • Sklep
  • 0 produktów
Kategorie
  • Freelance
  • Kobieta
  • Miejsca
  • Mieszkanie
  • Polecane
  • Różne
  • Uncategorized
  • Video
  • Warszawa
  • Zdrowe ciało
    • Aktywność fizyczna
    • Odżywianie
  • Zdrowy dom
  • Zdrowy duch
    • Czas wolny
    • Kultura
    • Podróże
    • Rozwój osobisty
    • Szczęście
  • Zdrowy pies
  • O Blogu
  • Współpraca
  • Moje e-Booki
  • Newsletter
  • ZAKUPY
11K
0
12K
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
    • Odżywianie
    • Aktywność fizyczna
  • Zdrowy duch
    • Szczęście
    • Rozwój osobisty
    • Czas wolny
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
    • Podróże
    • Warszawa
  • Sklep
  • 0 produktów
  • Zdrowe ciało

Biblioteczka zdrowego człowieka #10

  • 21 kwietnia 2020
  • Agnieszka

To już dziesiąta biblioteczka! W dodatku pojawia się w rekordowo krótkim odstępie czasu od poprzedniej, ale w czasie pandemii nikogo nie powinno to dziwić. 

Dzisiaj opowiem Wam głównie o książkach, które przeczytałam w postaci ebooków, dlatego nie będzie zdjęć i przebitek na filmie. Korzystam z abonamentu na Legimi i w Empiku. 

Zacznę od bardzo króciutkiej pozycji, która powstała chyba trochę “na kolanie”, już w okresie epidemii. 

Jak nie dać się wirusom. Wskazówki i przepisy. 

Wiedza o wirusach i ludzkim układzie autoimmunologicznym w pigułce. Zdecydowanie nie jest to pozycja dla osób, które w związku z pandemią same zaczęły zgłębiać wiedzę na temat wirusów, słuchać wypowiedzi wirusologów, czytać badania naukowe itp. To jest książeczka dla osób, które nie wnikają w temat zbyt głęboko i którym brakuje takiej podstawowej wiedzy jak np. tej, że na infekcje wirusowe nie stosuje się antybiotyków. W książce jest też trochę informacji dotyczących zdrowego odżywiania i przepisów, które zostały pobrane z różnych innych miejsc i książek. Na końcu jest rozdział o koronawirusach. Powiem krótko – jeśli macie abonament Legimi, to nie zaszkodzi do tej książki zajrzeć, pomijając przepisy można ją przeczytać w pół godziny. 

Jak nie umrzeć przedwcześnie

Ta książka okazała się dla mnie totalnym hitem, choć nie jestem wobec niej bezkrytyczna. Autorem jest amerykański lekarz, który na przykładzie amerykańskich realiów analizuje najczęstsze przyczyny zgonu swoich rodaków. Na tapet brane są takie powody, jak choroby serca, choroby mózgu, nowotwory piersi, choroby układu trawiennego, a nawet samobójstwa spowodowane depresją. Autor jest zafascynowany wpływem żywności na zdrowie człowieka i dość sceptycznie nastawiony do działalności koncernów farmaceutycznych. Jednocześnie jednak jest zwolennikiem medycyny opartej na badaniach, dlatego w każdym rozdziale przytacza i dokładnie opisuje badania, które mają dowodzić postawionej przez niego tezy. Wszystko to jest opisane bardzo przystępnym dla przeciętnego człowieka językiem. W drugiej części książki autor zajmuje się różnymi grupami produktów spożywczych i ich wpływem na organizm człowieka. Ja po dojściu do drugiej części postanowiłam kupić sobie tę książkę w formie papierowej, bo chcę mieć ją też w takiej namacalnej postaci, na pewno będę do niej często wracać. 

A do czego bym się przyczepiła? Autor moim zdaniem za bardzo upraszcza niektóre zagadnienia. Przykładowo w rozdziale o nadciśnieniu koncentruje się na zbyt wysokim spożyciu soli i można odnieść wrażenie, że rezygnacja z tej przyprawy rozwiąże problemy osób zmagających się z tym schorzeniem. A czy u każdego tak będzie? Na pewno nie, z pewnością u wielu osób ten problem jest znacznie bardziej złożony. I niby autor nie twierdzi, że jego dietetyczne zalecenia wyleczą każdego, ale naprawdę trudno pozbyć się czasami wrażenia, że nieco odpłynął w swoich optymistycznych założeniach. 

Ale i tak bardzo polecam wszystkim tę książkę. I tak bardzo wiele można z niej wyciągnąć. 

Teraz czas na dwie bardzo podobne pod względem konstrukcji książki. Zacznijmy od ginekologów…. 

Ginekolodzy. Tajemnice gabinetów

To coś w rodzaju reportażu, zbioru rozmów z różnymi lekarzami i ich pacjentkami. Niektóre opisywane przez nich historie są wręcz niewiarygodne i gdyby nie znajomość niektórych, przewijających się w książce nazwisk, traktowałabym to wszystko trochę, jak fikcję literacką. Książka ta porusza wiele zagadnień związanych z kobiecym zdrowiem i jego ochroną. Dziwne przypadki, patologia ciąży, młodociane i stare matki, historie porodowe, zmagania z zajściem w ciążę, aborcja, ginekologia estetyczna, nowotwory, antykoncepcja… Podczas lektury poznajemy różne perspektywy, a co za tym idzie również dylematy moralne głównych bohaterów. Bardzo polecam tę książkę wszystkim kobietom. 

Minusy? Jako że lekarzom zadawano podobne pytania, zdarza się, że podczas lektury mamy deja vu, bo opowiadają o podobnych sytuacjach czy problemach. 

Tajemnice pielęgniarek. Prawda i uprzedzenia

To książka bardzo podobna w konstrukcji do poprzedniej. Z tą różnicą, że tutaj mamy chyba jeszcze więcej perspektyw. Młode pielęgniarki i pielęgniarki z wieloletnim stażem. Studenci i lekarze. Pacjenci i ich rodziny… Pojawiają się też komentarze przedstawicieli ważnych instytucji, np. Naczelnej Izby Pielęgniarek i Położnych lub Ministerstwa Zdrowia. To wszystko daje nam pełen obraz nie tylko tego, co dzieje się w gabinetach pielęgniarek, ale i w całej ochronie zdrowia. 

A nie od dziś wiadomo, że dzieje się źle. Mobbing, braki kadrowe i w podstawowym wyposażeniu szpitali, olbrzymi chaos w kwestii zarobków i wywalczonych kilka lat temu podwyżek, wypalenie zawodowe, które mści się na pacjentach, problemy w życiu prywatnym pielęgniarek, przepracowanie… Ale bez obaw. Książka pokaże nam też te piękne strony pracy pielęgniarki. Mowa tu na przykład o uratowanych życiach i olbrzymiej wdzięczności pacjentów i ich rodzin. To wszystko też wpisuje się w obraz tego bardzo trudnego i bardzo niedocenianego zawodu. 

Mam ogólnie wrażenie, że nasze społeczeństwo w dużej mierze ma mylne wyobrażenie na temat zawodu pielęgniarki. Nie każdy wie, że często są to osoby po studiach wyższych, których rolą nie jest tylko podawanie pacjentom leków i robienie zastrzyków, ale też ratowanie ich życia np. podczas reanimacji. To, z czym na co dzień zmagają się te kobiety (choć mężczyźni oczywiście też, ale częściej zawód ten wykonują kobiety), jest nie do udźwignięcia dla przeciętnego człowieka. Ja byłam pod olbrzymim wrażeniem pielęgniarek podczas mojego ostatniego pobytu w szpitalu. Miałam szczęście trafić na te uśmiechnięte i wspierające i to dzięki nim cała sytuacja była dla mnie dużo prostsza do zniesienia. Niestety książka opowiada też o pielęgniarkach, które znamy z najstraszniejszych opowieści innych pacjentów. Mowa tu o tych prawdopodobnie wypalonych i sfrustrowanych. I choć trudno usprawiedliwić wyżywanie się na pacjentach, to ta książka może pomóc choć odrobinę to wszystko zrozumieć. 

Bardzo polecam tę lekturę absolutnie wszystkim. Bardzo dobrze się czyta, można ją połknąć w dosłownie kilka godzin, a wielu osobom może otworzyć oczy.

Dieta wegańska na cztery pory roku

W moim zestawieniu nie może zabraknąć jakiejś książki z przepisami, najlepiej roślinnymi. I taka właśnie jest “Dieta wegańska na cztery pory roku”. Pierwsza część książki to mini-poradnik i kompendium wiedzy na temat diety wegańskiej. Jest w niej zarówno trochę informacji dietetycznych, jak i bardziej praktyczny. Druga część (od 68 strony) to już zestaw wegańskich przepisów z podziałem na cztery pory roku, czyli opartych na produktach sezonowych. To jedna z najfajniejszych książek o diecie wegańskiej, jakie wpadły w moje ręce. Przede wszystkim dlatego, że zawarte w niej przepisy są naprawdę bardzo proste i składające się z łatwo dostępnych produktów. Niemalże w ogóle nie ma tam wymyślnych przypraw i dodatków, które kupuje się do realizacji jednego przepisu, a później za bardzo nie wiadomo, co z nimi zrobić. 

Aktualnie jeszcze przez ok. tydzień możecie otrzymać tę książkę ode mnie korzystając z mojego hashtagu na instagramie #lifemanagerkainspiruje. Wystarczy, że dodacie ten hashtag do zdjęć rzeczy, które robicie pod wpływem mojej działalności internetowej. Niedługo wybiorę 3 osoby, które otrzymają tę książkę. 

Dajcie znać, czy któraś z dzisiejszych propozycji jest Wam znana, albo czy wpadła Wam w oko!

Total
12
Udostępnienia
Udostępnij 12
Tweet 0
Pin it 0
Agnieszka

W dużym skrócie - freelancerka, pasjonatka zdrowego i uważnego stylu życia, miłośniczka Warszawy, psów i kuchni roślinnej. LifeManagerka.pl to blog lifestylowy, którego tematem przewodnim jest szeroko pojęte, umiejętne zarządzanie swoim własnym życiem. Począwszy od odpowiedniego odżywiania i regularnej aktywności fizycznej, poprzez rozwój osobisty, a skończywszy na licznych detalach, które czynią nasze życie lepszym, prostszym i szczęśliwszym.

Poprzedni artykuł
  • Zdrowy pies

Nie kupuj, adoptuj? Co warto wiedzieć o adopcji psa

  • 19 kwietnia 2020
  • Agnieszka
Zobacz post
Następny artykuł
  • Polecane
  • Różne

Koronawirus i zmiany klimatyczne – jaki to ma związek?

  • 22 kwietnia 2020
  • Agnieszka
Zobacz post
Przeczytaj również
Zobacz post
  • Zdrowe ciało

Jaką szczoteczkę do zębów wybrać? Elektryczna czy soniczna?

  • 25 listopada 2020
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało

Moja droga do zdrowego stylu życia + dalsze plany

  • 16 listopada 2020
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Kobieta
  • Zdrowe ciało

Ekologiczne SPA we własnej łazience

  • 6 listopada 2020
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Aktywność fizyczna
  • Polecane
  • Zdrowe ciało

Moje ulubione asany i ich działanie

  • 30 października 2020
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy duch

Dobra forma jesienią, czyli jak dbam o siebie o tej porze roku

  • 8 października 2020
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Różne
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy dom

EkoNews #2 – ekologiczne akcesoria, ciekawostki i rozwiązania

  • 28 sierpnia 2020
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało

Test TRU+ – elektrostymulator przeciwbólowy na ból pleców

  • 21 lipca 2020
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy duch

Tego potrzebujesz, kiedy na świecie szaleje wirus

  • 29 marca 2020
  • Agnieszka
Zniżka 100 zł na wyciskarkę

5% rabatu na odkurzacze

Zniżka na sprzęt

Porównywarka cen
porównywarka cen - zdrowe zakupy
Tanie podróżowanie
znizka na nocleg z AirBnb
Obserwuj organizm i poczuj się lepiej
kup dziennik
Moja grupa na Facebooku
porównywarka cen - zdrowe zakupy
Bądźmy w kontakcie!
Social Media
  • Blogovin
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • YouTube
Archiwum
Tagi
aktywność fizyczna aparat ortodontyczny bieganie blogowanie Boże Narodzenie domowe odpowiedniki domowe słodycze freelance jesień joga kanapki kasza kasza jaglana książki lato logistyka zdrowego odżywiania miejsca mieszkanie napoje obiady pcos pies podróże Polska praca przegląd tygodnia przepisy recenzje szczęście taniec tu i teraz ulubieńcy video Warszawa wiosna wyzwania włochy zdrowe odżywianie zdrowie ZdrowoMania zdrowy produkt zima zupy śniadania świadomy konsument
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy duch
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
  • Sklep
  • 0 produktów
Regulamin sklepu Polityka prywatności

Wpisz wyszukiwane słowa kluczowe i naciśnij Enter.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.ZgodaPolityka prywatności