LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
    • Odżywianie
    • Aktywność fizyczna
  • Zdrowy duch
    • Szczęście
    • Rozwój osobisty
    • Czas wolny
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
    • Podróże
    • Warszawa
  • Sklep
  • 0 produktów
  • O Blogu
  • Współpraca
  • Moje e-Booki
  • Newsletter
  • ZAKUPY
11K
0
13K
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
    • Odżywianie
    • Aktywność fizyczna
  • Zdrowy duch
    • Szczęście
    • Rozwój osobisty
    • Czas wolny
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
    • Podróże
    • Warszawa
  • Sklep
  • 0 produktów
  • Odżywianie

Okra w sosie pomidorowym

  • 15 marca 2018
  • Agnieszka

Moja pierwsza styczność z okrą miała miejsce w Turcji. Codziennie podczas hotelowych obiadów wypatrywałam jej pośród różnych potraw. Nie oznacza to bynajmniej, że jest ona nie wiadomo jakim rarytasem. Po prostu podobało mi się w niej to, że jest… inna. Niepopularna w Polsce, ma charakterystyczną, śluzowatą konsystencję i dobrze komponuje się z innymi składnikami w sosach. Połączenie okry, cebuli, czosnku i pomidorów to chyba taki klasyk… Więc kiedy udało mi się upolować okrę w Lidlu, było dla mnie jasne, że przyrządzę ją właśnie w sosie pomidorowym. 

Okra w sosie pomidorowym

Jako dodatek do mojej okry wybrałam komosę ryżową, ale to nie jest jakiś obowiązkowy składnik. Śmiało możecie sięgnąć po inną kaszę, ryż, lub nawet makaron. 

Okra w sosie pomidorowym
2018-03-14 16:07:33
Ilość porcji 2
Napisz opinię
Zachowaj przepis
Drukuj
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
20 min
Łączny czas
30 min
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
20 min
Łączny czas
30 min
Składniki
  1. ok. 150 g okry
  2. 1 cebula
  3. 4 ząbki czosnku
  4. 1/4 sporej papryki
  5. pół szklanki passaty pomidorowej
  6. pół szklanki wody
  7. ok. 3 cm pasty harissa (ale jeśli nie macie to żaden problem, ona odpowiada głównie za pikantność, więc możecie po prostu sypnąć sporą szczyptę chili).
  8. 1 łyżeczka wędzonej papryki
  9. kolendra do podania (może być też natka pietruszki)
Przygotowanie
  1. Patelnię lub garnek smarujemy odrobiną oleju i podgrzewamy to.
  2. Cebulę, czosnek i paprykę kroimy w kostkę (papryka nie musi być bardzo drobno pokrojona). Najpierw do garnka lub na patelnię wrzucamy cebulę i czosnek, a jak lekko się zeszklą, dorzucamy jeszcze paprykę.
  3. Okrę myjemy i kroimy w plasterki. Dorzucamy ją do garnka.
  4. Od razu wlewamy do tego passatę pomidorową i wodę, dokładnie mieszamy i doprawiamy - pastą lub chili i wędzoną papryką. Przykrywamy i dusimy to wszystko (od czasu do czasu mieszając), przez ok. 20 minut.
  5. W tym czasie w osobnym naczyniu gotujemy komosę lub inny dodatek (według przepisu na opakowaniu).
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia https://lifemanagerka.pl/

Nie wiem, czy okra weszła do Lidla na stałe, czy pojawiła się tam okazjonalnie. Mam nadzieję, że to pierwsze, bo chciałabym wykorzystać ją jeszcze w potrawie inspirowanej kuchnią indyjską. 

Dajcie znać, czy lubicie okrę, czy może przeszkadza Wam jej specyficzna konsystencja 🙂

 


nokaut.pl
 porównywarka cen


Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Agnieszka

W dużym skrócie - freelancerka, pasjonatka zdrowego i uważnego stylu życia, miłośniczka Warszawy, psów i kuchni roślinnej. LifeManagerka.pl to blog lifestylowy, którego tematem przewodnim jest szeroko pojęte, umiejętne zarządzanie swoim własnym życiem. Począwszy od odpowiedniego odżywiania i regularnej aktywności fizycznej, poprzez rozwój osobisty, a skończywszy na licznych detalach, które czynią nasze życie lepszym, prostszym i szczęśliwszym.

Previous Article
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy duch

Moja pierwsza relaksacja :)

  • 13 marca 2018
  • Agnieszka
Zobacz post
Next Article
  • Różne

Przegląd tygodnia #3/03

  • 18 marca 2018
  • Agnieszka
Zobacz post
You May Also Like
Zobacz post
  • Odżywianie

OMEGA 3 – właściwości, źródła i ciekawostki o kwasach tłuszczowych

  • 8 grudnia 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Odżywianie

Seler naciowy – właściwości + przepis na lekką sałatkę

  • 28 czerwca 2021
  • Agnieszka
wegetariańskie kotlety z kaszy
Zobacz post
  • Odżywianie

Wegetariańskie kotlety z kaszy i twarogu

  • 3 sierpnia 2020
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Odżywianie

Slow Book Orzeźwiający – ponad 50 przepisów na lato!

  • 9 lipca 2020
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Odżywianie

Pyszna i prosta zupa z pora

  • 20 maja 2020
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Odżywianie

Wiosenna zupa pokrzywowa – 2 proste przepisy

  • 27 kwietnia 2020
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Odżywianie
  • Zdrowy dom

Wyciskarka 4Swiss BM202 x JJ – test + porównanie z wyciskarką Geneve BM101

  • 14 kwietnia 2020
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Odżywianie

Moje ulubione, najzdrowsze przyprawy i ich właściwości

  • 8 marca 2020
  • Agnieszka
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy duch
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
  • Sklep
  • 0 produktów
Regulamin sklepu Polityka prywatności

Input your search keywords and press Enter.