LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
    • Odżywianie
    • Aktywność fizyczna
  • Zdrowy duch
    • Szczęście
    • Rozwój osobisty
    • Czas wolny
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
    • Podróże
    • Warszawa
  • Sklep
  • 0 produktów
Kategorie
  • Freelance
  • Kobieta
  • Miejsca
  • Mieszkanie
  • Polecane
  • Różne
  • Uncategorized
  • Video
  • Warszawa
  • Zdrowe ciało
    • Aktywność fizyczna
    • Odżywianie
  • Zdrowy dom
  • Zdrowy duch
    • Czas wolny
    • Kultura
    • Podróże
    • Rozwój osobisty
    • Szczęście
  • Zdrowy pies
  • O Blogu
  • Współpraca
  • Moje e-Booki
  • Newsletter
  • ZAKUPY
11K
0
13K
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
    • Odżywianie
    • Aktywność fizyczna
  • Zdrowy duch
    • Szczęście
    • Rozwój osobisty
    • Czas wolny
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
    • Podróże
    • Warszawa
  • Sklep
  • 0 produktów
  • Czas wolny
  • Kultura

“I jak tu nie biegać” – recenzja książki Beaty Sadowskiej

  • 24 kwietnia 2014
  • Agnieszka

Po raz kolejny spróbuję zmierzyć się z recenzją, chociaż pisanie ich zdecydowanie nie jest moją najmocniejszą stroną… 😉

Beatę Sadowską pamiętam jeszcze z czasów, kiedy była prezenterką muzycznej telewizji. Wzbudzała wtedy sympatię swoją “normalnością”, wydawała się być taką zwyczajną dziewczyną z sąsiedztwa. Dlatego do jej dzieła pt. “I jak tu nie biegać” byłam bardzo pozytywnie nastawiona, chociaż też obawiałam się czy autorka nie zmęczy mnie – czytelnika amatora – swoją wielką fascynacją bieganiem. Pomyślałam, że może książka została napisana wyłącznie pod wpływem potreningowych endorfin i jest przez to trochę oderwana od rzeczywistości… Czy faktycznie tak jest?

BS_książka

Na szczęście nie. Autorka porusza bardzo różne aspekty biegania – zarówno te pozytywne jak i negatywne. W rozdziałach poradnikowych, pisanych na zasadzie wywiadu z trenerem, nie brakuje wskazówek dla biegaczy o różnych stopniach zaawansowania. Dowiemy się z nich m.in. co jeść przed treningiem, jak zacząć przygodę z bieganiem, a także na jakie kontuzje uważać i jak przygotować się do maratonu. Pozostałe rozdziały to już różnego rodzaju przemyślenia i doświadczenia autorki napisane bardzo przyjemnym w odbiorze, luźnym stylem. Tę książkę czyta się jak bloga :). Teksty poprzeplatane są prywatnymi zdjęciami autorki i jej przyjaciół, a nawet zrzutami ekranu na których widnieją jakieś facebookowe dyskusje na fanpage’u Beaty. Na prawie 300 stronach przeczytamy m.in.:

  • o tym, czym się różni bieganie kobiece od męskiego,
  • o emocjach towarzyszącym biegom grupowym
  • o kibicowaniu
  • o bieganiu z psem i z dzieckiem (również w brzuchu ;))
  • o bieganiu w różnych ciekawych miejscach za granicą (pustynia, indyjskie ulice itp.)
  • o motywacji i nagradzaniu siebie za treningi
  • o problemach z motywacją i lenistwie
  • i o wieeelu innych rzeczach

BS_książka2

Gdybym miała podsumować tę książkę jednym zdaniem, powiedziałabym, że to lektura o bieganiu napisana przez osobę z bardzo zdrowym podejściem. Beata rozumie, że czasami się nie chce. Rozumie, że nie dla każdego ten sport musi stać się miłością życia. Nie zachęca do bicia rekordów za wszelką cenę, koncentruje się na przyjemności z tej aktywności. I ta przyjemność bije z tej książki na kilometr. Albo nawet na 42 km i 195 metrów 😉

BS_książka3

Polecam tę książkę zarówno osobom biegającym jak i tym, u których dopiero kiełkuje myśl aby spróbować. Mnie zainspirowała ona do kolejnych wpisów “Z pamiętnika początkującego biegacza” 🙂 i jest dla mnie dodatkową motywacją do biegania.

Dajcie znać, czy podobała Wam się ta lektura albo czy zamierzacie ją przeczytać. Ja za książkę, która stała się dla mnie źródłem inspiracji, serdecznie dziękuję Wydawnictwu Otwartemu 🙂

Total
0
Udostępnienia
Udostępnij 0
Tweet 0
Pin it 0
Related Topics
  • książki
  • recenzje
Agnieszka

W dużym skrócie - freelancerka, pasjonatka zdrowego i uważnego stylu życia, miłośniczka Warszawy, psów i kuchni roślinnej. LifeManagerka.pl to blog lifestylowy, którego tematem przewodnim jest szeroko pojęte, umiejętne zarządzanie swoim własnym życiem. Począwszy od odpowiedniego odżywiania i regularnej aktywności fizycznej, poprzez rozwój osobisty, a skończywszy na licznych detalach, które czynią nasze życie lepszym, prostszym i szczęśliwszym.

Poprzedni artykuł
  • Odżywianie

Śniadania na słodko w zdrowszej wersji + 3 przepisy

  • 23 kwietnia 2014
  • Agnieszka
Zobacz post
Następny artykuł
  • Odżywianie
  • Zdrowe ciało

Jak zrezygnować ze sklepowych słodyczy

  • 26 kwietnia 2014
  • Agnieszka
Zobacz post
Przeczytaj również
Zobacz post
  • Kultura
  • Różne
  • Video

Biblioteczka zdrowego człowieka #8

  • 13 listopada 2019
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Kultura
  • Różne
  • Video
  • Zdrowe ciało

Biblioteczka zdrowego człowieka #6

  • 5 lutego 2019
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Czas wolny
  • Kultura
  • Video
  • Zdrowy duch

Biblioteczka zdrowego człowieka #5 – przegląd książek o zdrowiu i zdrowym odżywianiu

  • 16 listopada 2018
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Kultura
  • Zdrowe ciało

“Wylecz PCOS” – czy to w ogóle możliwe? Recenzja książki Amy Medling

  • 17 października 2018
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Czas wolny
  • Video
  • Zdrowe ciało

Relaksacja w pracy – 5 minut relaksu w przerwie od pracy

  • 10 września 2018
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Czas wolny
  • Miejsca
  • Podróże
  • Video
  • Zdrowy duch

Tu i teraz: Warsztaty “Natura” w Siedlisku Leluja

  • 2 lipca 2018
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Czas wolny
  • Różne
  • Video

Pomysły na zabawy z psem na spacerze

  • 10 czerwca 2018
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Aktywność fizyczna
  • Czas wolny
  • Video

Mój pierwszy raz na SUP (Stand Up Paddle Board)

  • 10 sierpnia 2017
  • Agnieszka
Zniżka 100 zł na wyciskarkę

Bądźmy w kontakcie!
Social Media
  • Blogovin
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • YouTube
Archiwum
Tagi
aktywność fizyczna aparat ortodontyczny bieganie blogowanie Boże Narodzenie domowe odpowiedniki domowe słodycze freelance jesień joga kanapki kasza kasza jaglana książki lato logistyka zdrowego odżywiania miejsca mieszkanie napoje obiady pcos pies podróże Polska praca przegląd tygodnia przepisy recenzje szczęście taniec tu i teraz ulubieńcy video Warszawa wiosna wyzwania włochy zdrowe odżywianie zdrowie ZdrowoMania zdrowy produkt zima zupy śniadania świadomy konsument
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy duch
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
  • Sklep
  • 0 produktów
Regulamin sklepu Polityka prywatności

Wpisz wyszukiwane słowa kluczowe i naciśnij Enter.