LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
    • Odżywianie
    • Aktywność fizyczna
  • Zdrowy duch
    • Szczęście
    • Rozwój osobisty
    • Czas wolny
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
    • Podróże
    • Warszawa
  • Sklep
  • 0 produktów
Kategorie
  • Freelance
  • Kobieta
  • Miejsca
  • Mieszkanie
  • Polecane
  • Różne
  • Uncategorized
  • Video
  • Warszawa
  • Zdrowe ciało
    • Aktywność fizyczna
    • Odżywianie
  • Zdrowy dom
  • Zdrowy duch
    • Czas wolny
    • Kultura
    • Podróże
    • Rozwój osobisty
    • Szczęście
  • Zdrowy pies
  • O Blogu
  • Współpraca
  • Moje e-Booki
  • Newsletter
  • ZAKUPY
11K
0
13K
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
    • Odżywianie
    • Aktywność fizyczna
  • Zdrowy duch
    • Szczęście
    • Rozwój osobisty
    • Czas wolny
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
    • Podróże
    • Warszawa
  • Sklep
  • 0 produktów
  • Zdrowe ciało

3 naturalne sposoby jak powstrzymać przeziębienie

  • 20 maja 2016
  • Agnieszka

Nie wiem jak u Was, ale u mnie nadejście wiosny wcale nie oznacza końca sezonu na przeziębienia. W zasadzie co roku zaliczam tego typu niedyspozycję nawet latem. Mam niestety podatne na infekcje gardło, więc często wystarczy, że zjem lody lub napiję się czegoś zimnego… A czasami przyczyną problemu jest niedopasowanie stroju do pogody, o co o tej porze roku też nietrudno. Zaliczyłam ostatnio kilka wpadek, po których przeszło mi przez myśl “cholera, będę chora”. Rzecz w tym, że chora być teraz nie mogę, więc zastosowałam swoje naturalne sposoby i tak udało mi się powstrzymać przeziębienie przed dalszym rozwojem.

Pasta z suszonych pomidorów z czosnkiem

Dokładnie ta, którą pokazywałam ostatnio w ZdrowoManii. 

Wierzę w moc czosnku, sprawdza się zawsze. Jeśli nie uda się powstrzymać rozwoju przeziębienia, to spożywanie go podczas choroby łagodzi i skraca jej przebieg. Czosnek w czystej postaci mało komu smakuje, ale jeśli lubicie suszone pomidory, pokochacie też tę pastę. 

Pasta z suszonych pomidorów z czosnkiem
2016-05-17 08:59:56
Napisz opinię
Zachowaj przepis
Drukuj
Przygotowanie
5 min
Przygotowanie
5 min
Składniki
  1. ok. 10 plasterków suszonych pomidorów
  2. ok. 3 łyżki oliwek
  3. 1-3 ząbki czosnku (w zależności od wielkości i upodobań)
  4. garść świeżej bazylii
  5. 1-2 łyżki oliwy z pomidorów suszonych
  6. 1 łyżka octu balsamicznego
Opcjonalnie przykładowe dodatki, którymi można lekko modyfikować smak
  1. garść rukoli
  2. 1-2 łyżki pesto
  3. 2-3 łyżki nasion słonecznika
  4. kawałek sera feta
Przygotowanie
  1. Wszystkie składniki miksujemy w blenderze na pastę 🙂
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia https://lifemanagerka.pl/

Złote mleko lub napój imbirowy

O złotym mleku pisałam już w poście o kurkumie, ale nie mogę go tutaj pominąć, bo to mój skuteczny patent nr 2. I podobnie jak z czosnkiem – jeśli zastosuję go za późno, albo infekcja okaże się silniejsza, to złote mleko złagodzi i skróci czas jej trwania. 

Złote mleko
2016-05-17 08:50:28
Napisz opinię
Zachowaj przepis
Drukuj
Przygotowanie
10 min
Przygotowanie
10 min
Pasta z kurkumy
  1. 1/4 szklanki sproszkowanej, najlepiej świeżo otwartej kurkumy
  2. 1/2 szklanki wody
Złote mleko
  1. 1 szklanka mleka (z roślinnych polecam owsiane, orkiszowe, migdałowe lub ryżowe)
  2. 1 łyżeczka pasty z kurkumy
  3. 1 łyżeczka miodu
  4. szczypta świeżo zmielonego pieprzu
  5. opcjonalnie łyżeczka oleju kokosowego
  6. opcjonalnie szczypta cynamonu lub kardamonu jeśli lubicie 🙂
Przygotowanie
  1. Najpierw robimy pastę: kurkumę mieszamy z wodą i podgrzewamy w rondelku lub na patelni cały czas mieszając (najlepiej drewnianą łyżką) do momentu, aż płyn zgęstnieje (mój zamienia się w pastę).
  2. Mleko podgrzewamy do temp. ok. 60-70 stopni.
  3. Dodajemy miód, pastę z kurkumy, pieprz i opcjonalnie olej kokosowy. Mieszamy, pijemy, zdrowiejemy 🙂
Wskazówki
  1. Złote mleko ma właściwości wysuszające, dlatego może podrażniać gardło. Dodanie oleju kokosowego zmniejsza ten problem.
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia https://lifemanagerka.pl/

Przyznaję, że jeśli chodzi o takie magiczne napoje, to złote mleko wyparło u mnie napój imbirowy, który kiedyś stosowałam w podobnej sytuacji. Ale ten drugi też polecam, jeśli ktoś ma wstręt do kurkumy. 

Ważne, aby do takich napojów stosować dobrej jakości produkty – świeży imbir, cynamon cejloński, miody naturalne. 

Rozgrzewający napój cynamonowo-imbirowy
2016-05-17 08:56:56
Napisz opinię
Zachowaj przepis
Drukuj
Składniki
  1. 5 plasterków imbiru
  2. pół laski cynamonu (lub niecałe pól łyżeczki sproszkowanego)
  3. 1/2 szklanki wrzątku
  4. 1/2 szklanki zimnej wody
  5. 1 łyżeczka miodu
  6. plasterek cytryny
Przygotowanie
  1. Imbir i cynamon zalewamy wrzątkiem, przykrywamy i odstawiamy na co najmniej kilkanaście minut.
  2. Dodajemy zimną wodę aby całość miała temp. ok. 60-70 stopni.
  3. Dodajemy miód i cytrynę.
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia https://lifemanagerka.pl/

Odpoczynek

To oczywiste, ale wciąż wiele osób o tym zapomina. Kiedy coś nas bierze, powinniśmy oszczędzać swoje siły, aby organizm miał ich wystarczająco dużo na walkę z atakującą go chorobą. Warto wymoczyć sobie stopy w gorącej wodzie (może to być kąpiel magnezowa), a następnie wskoczyć pod koc i przez całe popołudnie odpoczywać np. z książką lub laptopem. 

Ok, ale skoro mam takie niezawodne sposoby, to czemu czasami zdarza mi się chorować? Bo nie zawsze uda mi się zareagować na czas. Infekcję udaje się zatrzymać, kiedy jest ona w zarodku i czasami można przegapić ten moment. Albo olać, myśląc, że może nam się wydaje, że coś nas bierze ;). Sama czasami padam ofiarą takiego swojego myślenia, ale jeśli zaufam pierwszym objawom przeziębienia i zastosuję wymienione wyżej sposoby, w większości przypadków udaje mi się nie poddać się chorobie. 

A Wy macie jakieś swoje niezawodne sposoby jak powstrzymać przeziębienie?


Total
5
Udostępnienia
Udostępnij 5
Tweet 0
Pin it 0
Agnieszka

W dużym skrócie - freelancerka, pasjonatka zdrowego i uważnego stylu życia, miłośniczka Warszawy, psów i kuchni roślinnej. LifeManagerka.pl to blog lifestylowy, którego tematem przewodnim jest szeroko pojęte, umiejętne zarządzanie swoim własnym życiem. Począwszy od odpowiedniego odżywiania i regularnej aktywności fizycznej, poprzez rozwój osobisty, a skończywszy na licznych detalach, które czynią nasze życie lepszym, prostszym i szczęśliwszym.

Poprzedni artykuł
  • Zdrowe ciało

Akupunktura – wywiad z lekarzem medycyny wschodniej [video]

  • 19 maja 2016
  • Agnieszka
Zobacz post
Następny artykuł
  • Podróże
  • Różne

Przegląd (włoskiego) tygodnia

  • 23 maja 2016
  • Agnieszka
Zobacz post
Przeczytaj również
Zobacz post
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy duch

Filary zdrowego stylu życia

  • 5 grudnia 2022
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało

Co pić i jeść podczas przeziębienia, aby szybciej wyzdrowieć

  • 5 listopada 2022
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało

Jak się chronić przed kleszczami? Co warto wiedzieć o kleszczach?

  • 16 maja 2022
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało

Slow life i zdrowy styl życia vs. zapracowanie – czy da się to pogodzić?

  • 27 listopada 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało

Prostowanie zębów nakładkami prostującymi Dr Smile – podsumowanie

  • 18 listopada 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy dom

Aromaterapia na przeziębienie

  • 16 listopada 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy dom
  • Zdrowy duch

Aromaterapia – korzyści dla zdrowia + jak używać olejków eterycznych

  • 14 września 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Zdrowe ciało

Irygator stomatologiczny – do czego służy + porównanie Panasonic EW1313G vs. EW1513W

  • 15 lipca 2021
  • Agnieszka
Zniżka 100 zł na wyciskarkę

Bądźmy w kontakcie!
Social Media
  • Blogovin
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • YouTube
Archiwum
Tagi
aktywność fizyczna aparat ortodontyczny bieganie blogowanie Boże Narodzenie domowe odpowiedniki domowe słodycze freelance jesień joga kanapki kasza kasza jaglana książki lato logistyka zdrowego odżywiania miejsca mieszkanie napoje obiady pcos pies podróże Polska praca przegląd tygodnia przepisy recenzje szczęście taniec tu i teraz ulubieńcy video Warszawa wiosna wyzwania włochy zdrowe odżywianie zdrowie ZdrowoMania zdrowy produkt zima zupy śniadania świadomy konsument
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy duch
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
  • Sklep
  • 0 produktów
Regulamin sklepu Polityka prywatności

Wpisz wyszukiwane słowa kluczowe i naciśnij Enter.