LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
    • Odżywianie
    • Aktywność fizyczna
  • Zdrowy duch
    • Szczęście
    • Rozwój osobisty
    • Czas wolny
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
    • Podróże
    • Warszawa
  • Sklep
  • 0 produktów
Kategorie
  • Freelance
  • Kobieta
  • Miejsca
  • Mieszkanie
  • Polecane
  • Różne
  • Uncategorized
  • Video
  • Warszawa
  • Zdrowe ciało
    • Aktywność fizyczna
    • Odżywianie
  • Zdrowy dom
  • Zdrowy duch
    • Czas wolny
    • Kultura
    • Podróże
    • Rozwój osobisty
    • Szczęście
  • Zdrowy pies
  • O Blogu
  • Współpraca
  • Moje e-Booki
  • Newsletter
  • ZAKUPY
11K
0
13K
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
    • Odżywianie
    • Aktywność fizyczna
  • Zdrowy duch
    • Szczęście
    • Rozwój osobisty
    • Czas wolny
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
    • Podróże
    • Warszawa
  • Sklep
  • 0 produktów
  • Odżywianie

Rozgrzewająca owsianka dyniowa

  • 31 stycznia 2020
  • Agnieszka

Jeśli brakuje Wam pomysłu na rozgrzewające, zimowe śniadania – ta owsianka dyniowa może posłużyć Wam jako inspiracja do eksperymentowania z dynią na słodko. Warzywo to najczęściej kojarzy nam się z zupą, ale warto czasami podczas gotowania zupy dyniowej odłożyć sobie kawałek dyni na później, a następnego dnia rano dodać ją do owsianki. Smak dyniowej owsianki będzie uzależniony od tego, jaką macie dynię. Z jedną wyjdzie bardziej esencjonalna i smaczniejsza, z inną mniej. Dlatego ważny tutaj jest ten dodatek korzennych przypraw – dzięki nim owsianka dyniowa będzie nie tylko bardziej wyrazista i smaczniejsza, ale przede wszystkim zdrowsza, bo są to przyprawy o bardzo korzystnych dla zdrowia właściwościach. Świetnie rozgrzewają od wewnątrz, więc przydadzą się w zimowe poranki. 

Owsianka dyniowa – przepis idealny na jesień i zimę

Mój przepis na owsiankę dyniową jest bardzo prosty i nie wymaga posiadania skomplikowanych składników. Możecie oczywiście wykorzystać zwykłe mleko zamiast roślinnego, albo zmienić ilość dodatków. Nie ma też za bardzo znaczenia, czym taką dyniową owsiankę posłodzicie. Ja bardzo lubię syrop klonowy i uważam go za zdrową opcję, ale możecie użyć też innego słodkiego syropu, miodu lub ksylitolu. 

Owsianka dyniowa – składniki

  • kawałek dyni (ok. 700 g)
  • 2/3 szklanki mleka roślinnego
  • 2 – 3 łyżki syropu klonowego
  • łyżeczka cynamonu
  • centymetr korzenia imbiru (lub pół łyżeczki suszonego)
  • 4 łyżki płatków owsianych
  • orzechy do posypania owsianki

Owsianka dyniowa – przepis

Dynię obieramy i kroimy w kostkę. Wrzucamy do rondelka i zalewamy 1/4 szklanki mleka roślinnego. Dodajemy cynamon, starty imbir i syrop klonowy. Mieszamy i gotujemy to przez ok. 10-15 minut, aż dynia zmięknie. Następnie dodajemy płatki owsiane i resztę mleka roślinnego. Znowu mieszamy i gotujemy dalej, aż płatki zmiękną i wchłoną mleko. 

Gotową owsiankę możemy polać jeszcze odrobiną syropu klonowego i posypujemy posiekanymi orzechami. 

Inne przepisy z dynią:

  • przepis na zupę dyniową
  • inna zupa dyniowa (bez bulionu)
  • film z wizyty na farmie dyniowej, w którym opowiadam o jej rodzajach i właściwościach
  • curry z dynią i soczewicą
  • pasta kanapkowa z dyni pieczonej
  • curry z dyni z jarmużem

nokaut.pl
 porównywarka cen


Total
9
Shares
Share 8
Tweet 0
Pin it 1
Related Topics
  • śniadania
Agnieszka

W dużym skrócie - freelancerka, pasjonatka zdrowego i uważnego stylu życia, miłośniczka Warszawy, psów i kuchni roślinnej. LifeManagerka.pl to blog lifestylowy, którego tematem przewodnim jest szeroko pojęte, umiejętne zarządzanie swoim własnym życiem. Począwszy od odpowiedniego odżywiania i regularnej aktywności fizycznej, poprzez rozwój osobisty, a skończywszy na licznych detalach, które czynią nasze życie lepszym, prostszym i szczęśliwszym.

Previous Article
  • Zdrowy duch

Tablica inspiracji i słowo roku 2020

  • 27 stycznia 2020
  • Agnieszka
Zobacz post
Next Article
  • Zdrowy duch

Czy jestem hipochondryczką?

  • 3 lutego 2020
  • Agnieszka
Zobacz post
You May Also Like
Zobacz post
  • Odżywianie

OMEGA 3 – właściwości, źródła i ciekawostki o kwasach tłuszczowych

  • 8 grudnia 2021
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Odżywianie

Seler naciowy – właściwości + przepis na lekką sałatkę

  • 28 czerwca 2021
  • Agnieszka
wegetariańskie kotlety z kaszy
Zobacz post
  • Odżywianie

Wegetariańskie kotlety z kaszy i twarogu

  • 3 sierpnia 2020
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Odżywianie

Slow Book Orzeźwiający – ponad 50 przepisów na lato!

  • 9 lipca 2020
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Odżywianie

Pyszna i prosta zupa z pora

  • 20 maja 2020
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Odżywianie

Wiosenna zupa pokrzywowa – 2 proste przepisy

  • 27 kwietnia 2020
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Odżywianie
  • Zdrowy dom

Wyciskarka 4Swiss BM202 x JJ – test + porównanie z wyciskarką Geneve BM101

  • 14 kwietnia 2020
  • Agnieszka
Zobacz post
  • Odżywianie

Moje ulubione, najzdrowsze przyprawy i ich właściwości

  • 8 marca 2020
  • Agnieszka
Zniżka 100 zł na wyciskarkę

Bądźmy w kontakcie!
Social Media
  • Blogovin
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • YouTube
Archiwum
Tagi
aktywność fizyczna aparat ortodontyczny bieganie blogowanie Boże Narodzenie domowe odpowiedniki domowe słodycze freelance jesień joga kanapki kasza kasza jaglana książki lato logistyka zdrowego odżywiania miejsca mieszkanie napoje obiady pcos pies podróże Polska praca przegląd tygodnia przepisy recenzje szczęście taniec tu i teraz ulubieńcy video Warszawa wiosna wyzwania włochy zdrowe odżywianie zdrowie ZdrowoMania zdrowy produkt zima zupy śniadania świadomy konsument
LifeManagerka.pl | Blog lifestylowy o zdrowym stylu życia
  • Strona główna
  • Zdrowe ciało
  • Zdrowy duch
  • Zdrowy dom
  • Freelance
  • Miejsca
  • Sklep
  • 0 produktów
Regulamin sklepu Polityka prywatności

Input your search keywords and press Enter.